Laß Dich nicht ärgern,
ich eß auch nicht viel und hab schon ne Menge zugenommen und bald haben wirs ja geschafft.
Wieviel haßt Du denn insgesamt schon zugenommen, so wie sich das anhört müßtest Du ja nur um Dich rum futtern. Ph! wenn mir jemand sowas sagen würde, würd ich mich erstmal mit irgendwas essbarem auf die Couch verkrümel und Trübsal blasen.
Also, nicht so fertig machen lassen, denk an Dein Krümelchen, das ist doch sonst auch ganz traurig.
Nur noch ein paar Wochen.... freu Dich
Liebe Grüße Katharina (35.SSW)

Hallo Katharina,Ich habe insg.22Kg. zugenommen dazu muss ich sagen das ich wasser in den beinen und armen habe das ich das Rauchen aufgegeben habe,du hast recht nur noch en paar wochen dann haben wir es geschafft
LG Sakine 34.SSW

Hi Sakine, zugegeben, 22 kg sind nicht ohne, aber wenn Du Dich dabei gut fühlts und es Deinem Baby auch gut geht-dann ist das doch ok. Außerdem kommt es weniger darauf an, wieviel man ist, sondern was. Ein Stück Sahnetorte hat eben mehr Kalorien als eine große Schüssel Salat. Wenn amn einfach weniger isst, hat man meistens gleich mehrere Probleme: 1. man lässt Sachen weg. Während der Schwangerschaft sollte man ALLES essen um sich ausgewogen zu ernähren, 2. hat man ständig Hunger und Gelüste was dazu fürht, daß man zwar weniger pro Mahlzeit isst, dafür aber öfter oder zwischendurch . Nach meiner Ernährungsberateriin sollte man nur 3 mal am Tag essen-aber richtig:vollwertig und ausgewogen und so, daß man satt ist. 3. Macht man sich ständig Gedanken übers Essen und kommt vom Essen kaum mehr los. Also: achte drauf, daß Du zu den Mahlzeiten vernünftig und möglichst vollwertig isst-was man bei Diabetes essen kann, kann Dir sicher ein Ernährungsberater sagen(kläre das mal am besten mit der Krankenkasse, Dein Arzt scheint sich da nicht so auszukennen). Obst hat natürlich Kalorien und Zucker was ganz schön reinhauen kann, wenn man dauernd isst, also viel zwischendurch isst. Aber z.B. Gemüse hat kaum Kalorien, viel Wasser und jede Menge Vitalstoffe. Außerdem macht es satt. Wie gesagt, laß Dich zuerst mal gründlich beraten und dann sieht man wieder! Alles Gute, Barbara (SSW 34)

Liebe Sakine,
bei jeder Frau wirkt sich die SS anders aus. Manche nehmen 25 kg zu, manche nur 10.
Ich würde, denke ich, auch nicht auf Obst verzichten. Schließlich sind da ja Vitamine und Ballaststoffe drin, die Dein/Euer Körper braucht. Vielleicht kannst Du alternativ solches Obst, in dem nicht so viel Zucker ist, essen. Nektarinen und Pfirsiche haben wohl ein paar mehr als z. B. Äpfel. Mach Dir doch einfach einen leckeren Rohkostsalat aus Möhren mit ein paar Äpfeln und wenn Du Lust hast noch Mandarine oder so. Bei den Temperaturen ist der angenehm (und steht bei mir täglich vor dem eigentlichen Mittagessen auf dem Plan).
Was natürlich auch gilt, Obst hat auch mehr Kalorien als Gemüse. Gemüsepfanne mit Zucchini (gewürfelt), etwas geraspelte Möhre und ganz zum Schluß gewürfelte Tomate - das hat sicher nicht viele Kalorien (Olivenöl zum Anbraten dürfte auch ok und besser als anderes Fett sein).
Ich würd' halt aufpassen, viele Ballaststoffe zu essen und vor der eigentlichen Mahlzeit Salat und vielleicht ein Glas Mineralwasser.
Und bei der Hitze wirst Du - meine ich - sowieso nicht so einen Hunger haben. Also laß es Dir gut gehen. Sprich doch auch noch mal mit der Hebamme.
Alles Liebe, Manu

das mit der Gewichtszunahme stimmt, ich habe jetzt
in der 29 SSW noch nicht einmal 5 kg zugenommen, und bin auch ansonsten schlank!!!
Leider muß ich auch mit Obst aufpassen, aber dafür kann man
jede Menge Gemüse und Salat essen, soviel man will und daher geht mein Vitaminkonto bestimmt nicht leer aus.
Aber jeder reagiert auch anders, durch die Blutzuckermessung
hat man aber genau eine Kontrolle, was man verträgt und
was nicht.
Anna