...wollen.
Habe zwar nicht den ultimativen Tipp, aber gerade in einem Buch über "Gesundheit mit Natur- und Mondrhythmen" etwas gelesen, was ich ganz interessant fand. In dem Abschnitt ging es um die Tagesrhythmen der Organe:
"Viele Eltern dürfen täglich die Erfahrung machen: Wenn es ihnen gelingt, die Kinder vor 19 Uhr zu Bett zu bringen, schlafen sie oft unproblematisch ein. Nach diesem Zeitpunkt wächst sich das Zubettschicken oftmals zu einem harten Kampf aus, den die Kinder fast immer auf die eine oder andere Art gewinnen, weil man niemanden zum Schlafen zwingen kann. Nicht ohne Grund wehren sie sich : von 19 bis 21 Uhr arbeitet der Kreislauf am Besten. In dieser Zeit haben Körper und Geist oftmals ganz andere Dinge im Sinn als Schlaf. Es gibt sogar viele Kinder, die gerade um diese Zeit erst so richtig aufwachen. Sollten ihre Kinder dazugehören, dann können wir Ihnen nur raten, Ihren täglichen Kampf aufzugeben..."
Will wohl heissen: am besten vor 19 Uhr, wenn das nicht klappt, dann nicht vor 21 Uhr wieder.
Probieren geht über studieren :-))
Gruss, Sandra