rückenschmerzen... AUA!!
ich (25.ssw) habe seit einer woche echt fiese rückenschmerzen. morgens geht es meist noch, aber nachmittags weiss ich in der arbeit oft nicht mehr, wie ich mich hinsetzen soll.
weiss jemand irgendwelche übungen für den rücken, die man auch in der ss machen darf? oder soll ich besser mal zur krankengymnastik? habe echt angst, mir meinen rücken kaputt zu machen, wenn ich nichts gegen die schmerzen mache...
liebe grüsse!
marion
Re: rückenschmerzen... AUA!!
Rückenschmerzen hatte bzw hab ich auch ganz arg,wird auch erst im Laufe des Tages schlimmer!
Geh mal auf Hände u Knie (den sogenannten Vierfüßlerstand) und ziehe dann dein Kinn in Richtung Brust und halte das ein paar Sekunden.Dann machst du nämlich automatisch nen Katzenbuckel u das entlastet die Wirbelsäule u vor allem den Ischias! Dann wieder mit dem Kopf nach vorne...achte drauf daß du nicht ins Hohlkreuz gehst!Mache diese Übung jeden Tag,bei mir hilft es!
Wenn nicht,dann laß dich doch von deinem Partner massieren oder leg dich einfach in die warme Wanne,das hilft auch!!
LG Michelle (32.SSW)
Re: rückenschmerzen... AUA!!
auch ich leide unter diesen blöden rückenschmerzen (besonders fies: manchmal schießt es mir in den ischiasnerv !)
als ich mit meinem arzt darüber gesprochen habe, hat er mir magnesium verschrieben. ich kann zwar jetzt nicht behaupten, daß die schmerzen weg wären, aber ich habe zumindest das gefühl, daß es nicht mehr ganz so schlimm/schmerzhaft ist.
trotz rückenschmerzen noch eine schöne schwangerschaft !
liebe grüße
syringa
-
12. SSW: Jetzt wird dein Baby so richtig...
Das erste Trimester neigt sich dem Ende zu und auch von außen werden nun so langsam körperliche Veränderungen sichtbar! → Weiterlesen
-
Herztöne beim Baby: Ab wann & welche...
Es ist der Motor des Lebens und das erste Organ, das sich bei deinem Baby entwickelt: das Herz. Was du über Herzschlag und Herztöne wissen musst! → Weiterlesen
-
Anzeichen für die Geburt: So erkennst du,...
Geht es jetzt endlich los oder doch noch nicht? Auf diese Symptome solltest du achten. → Weiterlesen
-
Basaltemperatur: Auswertungshilfen für...
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen
-
8. SSW: Jetzt steht der erste Ultraschall...
Dein Körper ist voll und ganz mit "Umbauarbeiten" beschäftigt und der Embryo heißt ab jetzt Fötus! → Weiterlesen
-
Bauchumfang in der Schwangerschaft: Wie...
Du bist schwanger? Dann dreht sich jetzt alles um deinen Bauch. Wie groß er wird und was seinen Umfang beeinflusst. → Weiterlesen
-
Senkwehen: So fühlt es sich an, wenn dein...
Geht die Geburt jetzt los? Senkwehen sind ein Anzeichen, dass sich das Baby vorbereitet. → Weiterlesen
-
5. SSW: Was in dieser Woche passiert
Kann man das Baby in der 5. SSW schon im Ultraschall sehen und welche Anzeichen sind in dieser Woche typisch? → Weiterlesen
-
Kuriose akzeptierte und abgelehnte Vornamen
Besondere und kuriose Vornamen: Diese Namen wollten Eltern ihren Kindern geben – und das ist daraus geworden. → Weiterlesen
-
Ultraschall: Messdaten (Sonodaten)...
KU, AU, APD, ATD, BPD & Co.: Vergleiche hier die Ultraschallwerte & Babys Gewicht mit Durchschnittswerten für jede SSW! → Weiterlesen