rückenschmerzen... AUA!!
ich (25.ssw) habe seit einer woche echt fiese rückenschmerzen. morgens geht es meist noch, aber nachmittags weiss ich in der arbeit oft nicht mehr, wie ich mich hinsetzen soll.
weiss jemand irgendwelche übungen für den rücken, die man auch in der ss machen darf? oder soll ich besser mal zur krankengymnastik? habe echt angst, mir meinen rücken kaputt zu machen, wenn ich nichts gegen die schmerzen mache...
liebe grüsse!
marion
Re: rückenschmerzen... AUA!!
Rückenschmerzen hatte bzw hab ich auch ganz arg,wird auch erst im Laufe des Tages schlimmer!
Geh mal auf Hände u Knie (den sogenannten Vierfüßlerstand) und ziehe dann dein Kinn in Richtung Brust und halte das ein paar Sekunden.Dann machst du nämlich automatisch nen Katzenbuckel u das entlastet die Wirbelsäule u vor allem den Ischias! Dann wieder mit dem Kopf nach vorne...achte drauf daß du nicht ins Hohlkreuz gehst!Mache diese Übung jeden Tag,bei mir hilft es!
Wenn nicht,dann laß dich doch von deinem Partner massieren oder leg dich einfach in die warme Wanne,das hilft auch!!
LG Michelle (32.SSW)
Re: rückenschmerzen... AUA!!
auch ich leide unter diesen blöden rückenschmerzen (besonders fies: manchmal schießt es mir in den ischiasnerv !)
als ich mit meinem arzt darüber gesprochen habe, hat er mir magnesium verschrieben. ich kann zwar jetzt nicht behaupten, daß die schmerzen weg wären, aber ich habe zumindest das gefühl, daß es nicht mehr ganz so schlimm/schmerzhaft ist.
trotz rückenschmerzen noch eine schöne schwangerschaft !
liebe grüße
syringa
-
Wann ist der Eisprung? Wichtige Symptome...
Wenn eine Frau ein Baby möchte, ist das Wissen rund um den Eisprung ein zentraler Punkt. → Weiterlesen
-
12. SSW: Jetzt wird dein Baby so richtig...
Das erste Trimester neigt sich dem Ende zu und auch von außen werden nun so langsam körperliche Veränderungen sichtbar! → Weiterlesen
-
13. SSW: Größe des Babys und was in dieser...
Wie groß ist dein Baby in der 13. SSW, welche Entwicklung vollzieht sich gerade? → Weiterlesen
-
Gewichtstabelle für Babys: Gewicht in den...
Orientierungshilfe für Eltern: Wie viel wiegt das Baby beispielsweise mit acht, elf oder 15 Monaten? → Weiterlesen
-
Bauchumfang in der Schwangerschaft: Wie...
Du bist schwanger? Dann dreht sich jetzt alles um deinen Bauch. Wie groß er wird und was seinen Umfang beeinflusst. → Weiterlesen
-
Clever vorbeugen: So schützt du dich vor...
Darum lohnt es sich, als werdende Mama besonderes Augenmerk auf die Zahnpflege zu richten. → Weiterlesen
-
Windei: Anzeichen und Gründe für eine leere...
Ursachen und Symptome des Windeis und was es mit dem Begriff "Eckenhocker" auf sich hat. → Weiterlesen
-
AU, KU, BPD & Co.: Die Messdaten in der...
Die wichtigsten Werte und worauf es hindeuten kann, wenn sie außerhalb der Norm liegen. → Weiterlesen
-
7. SSW: Erster Ultraschall zeigt Babys...
Was in dieser Woche genau passiert. → Weiterlesen
-
Kuriose akzeptierte und abgelehnte Vornamen
Besondere und kuriose Vornamen: Diese Namen wollten Eltern ihren Kindern geben – und das ist daraus geworden. → Weiterlesen