Wer von Euch bis zum 18.08. entbundenen Mamis...

...hat auch noch keinen Rückbildungs-Gymnastikkurs besucht?
Ich kann mich einfach nicht dazu durchringen. Ist das schlimm? Zu Hause mache ich aber auch nicht viel...
Aber früher wurde doch sowas auch nicht gemacht und den Frauen ging es gut danach. Ich ahbe auch keinerlei Probleme - aber ein schlechtes Gewissen !!!
Manu

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Bisherige Antworten

Also ich habe am 26.07. entbunden....

und habe auch an der Rückbildungsgymnastik teilgenommen. Und würde es jederzeit wieder machen. Auch ich hatte keine Probleme, doch das ist normal, da die Probleme nicht jetzt, sondern meist erst später auftreten. Die häufigsten Probleme sind dann Inkontinenz und ich finde, wenn man da vorher etwas zur Vorbeugung machen kann, dann ist es doch auf jedenfall besser, als hinterher mit dem Problem zu leben oder es gar operieren zu lassen.
Ach ja, außerdem war es bei uns auch immer ganz lustig.
lG, Tou

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Re: Wer von Euch bis zum 18.08. entbundenen Mamis...

Hallöchen!
Ich kann die Rückbildungsgymnastik nur empfehlen, weils echt immer unheimlich lustig zuging.
Vor allem aber deshalb, weil es eienem om Moment zwar gut geht, aber man weiß nie wies einem in 20 Jahren geht.
Meine Mama wird im Januar operiert, weil sie wegen den 3 Geburten nach fast 30 Jahren Probleme mit Inkontinenz hat und es damals so was wie Rückbildungsgymnastik nicht gab.
Du kannst es dir ja noch überlegen.
LG Grisu

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Re: Wer von Euch bis zum 18.08. entbundenen Mamis...

hallo manu,
ich habe keinen kurs besucht weil mir das zu stressig ist dafür eine std nur für das hinkommen zu opfern.ich habe die übungen zu hause gemacht.im netz gibt es viele seiten wo übungen erklärt sind.aber das muß jede frau für sich selber entscheiden wie und wo und ob sie macht.für mich war es eben so der bessere weg
lg tascha

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Re: Wer von Euch bis zum 18.08. entbundenen Mamis...

...ich habe auch schon mehrere Broschüren/CD`s, aber keine Lust...Muß mich wohl doch mal aufraffen. Im KH und in den ersten 2 Wochen habe ich was gemacht, aber das wird wohl nicht reichen...
LG, Manu

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15.07. entbunden: keine Rückbildungsgymnastik oT

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Re: Wer von Euch bis zum 18.08. entbundenen Mamis...

Hallo Manu,
Julian ist am 09.08. geboren. Ich habe meinen Kurs schon seit 3 Wochen hinter mir. Es ist eigentlich schon wichtig, dass man etwas für den Beckenboden tut. Das Ganze ist ja ziemlich ausgeleiert worden, bei der Geburt. Du musst dir das mal vorstellen, wie ein Gummiband, was ausgeleiert ist. So sieht der Beckenboden jetzt auch aus. Klar, früher haben die Frauen auch keine Rcükbildung gemacht. Aber, ich weiß es aus der Praxis, wieviele Frauen später ihren Urin nicht mehr halten können oder einen Gebärmuttervorfall haben. Ich möchte dir auch kein schlechtes Gewissen machen, aber ich bin froh, dass ich es gemacht habe. Du kannst auch ganz einfach feststellen, ob dein Beckenboden ausgeleiert ist oder nicht: wenn du auf der Toilette bist, und "pipi" machst, versuche einfach mal mitten drin (also wenn es schon richtig läuft) den Strahl anzuhalten. Wenn du DAS nicht kannst oder nur schlecht, dann solltest du auf jeden Fall etwas machen. LG Karine

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Re: Wer von Euch bis zum 18.08. entbundenen Mamis...

Hallo!
Ich habe einen Kurs gemacht, aber sooo viel gebracht hat der nicht. Wichtig ist, dass man eben ab und an zu Hause was macht. Ich mahce das immer beim Wäschefalten oder Fernsehgucken oder Stillen oder abends im Bet oder vorm Computer! :-)
Einfach ein paar Minütchen den Beckenboden anspannen am Tag nützt mehr als 10 Mal zur Rückbildungsgymnastik gegangen zu sein!
LG,
Cundrie

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Ich hab am 19.08. entbunden, antworte trotzdem ;-)

Hallo Manu,
ich habe auch (noch?) keinen Rueckbildungskurs besucht und werde es wohl auch nicht mehr tun, ich glaube, die KK zahlt nur bis zum 4. Monat. Ich habe weder Lust noch Zeit dafuer, aber vor allem ersteres. Ich kann Sport nicht ausstehen und denke wie du, frueher gabs auch keine Gymnastik nach Geburten.. Wenn ich jetzt ein konkretes Problem haette (z.B. Balsenschwaeche) wuerde ich hingehen, aber so, echt keine Motivation zum Rumhampeln *g*
Gruss
Berit

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Re: Ich am 20.08. antworte auch...

ich tue da auch nix mehr weiter- nur zu Hause so ein bissi, wenn ich mich dazu aufraffen kann.Hat aber auch stark nachgelassen. In der ersten Zeit war ich richtig fleißig....LG Conny

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Re: Wer von Euch bis zum 18.08. entbundenen Mamis...

Hallo, also ich kann das auch nur empfehlen, denn die Probleme stellen sich nicht jetzt, sondern erst in einigen Jahren, ein. Ich hab also schon von mehreren Dingen gehört...wie z.B. Inkontinenz oder Gebärmuttersenkung.....und sowas kann man eben schon mit ein bißchen Gymnastik vorbeugen. Außerdem zahlt die Kasse den Kurs....aber man muß halt eine Anmeldung haben innerhalb der ersten 4 Monate. Also ich bin mittendrin und es ist eigentlich recht witzig dort.
Gruß Andrea

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Re: Wer von Euch bis zum 18.08. entbundenen Mamis...

Hallo Manu, ich hab zwar stapelweise "Bedienungsanleitungen" für Rückbildungsgymnastik hier liegen, aber irgendwie komme ich nicht dazu, es auch mal zu machen. Also hab ich ein schlechtes Gewissen und schon mal einen schönen Vorsatz für´s neue Jahr...;) LG Miniwalküre

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Re: Wer von Euch bis zum 18.08. entbundenen Mamis...

Hallo,
Also ich hab am 25.07. entbunden und mache jetzt Rückbildung. Aber beim ersten hab ich auch keine gemacht. Ob es jetzt unbedingt nötig ist, weiß ich nicht, aber es ist unheimlich lustig. Vor allem wenn man sich mit den anderen Müttern gut versteht. Wir haben jedenfalls viel Spaß und die Übungen bringen auch etwas. Hab schon zusätzlich 5 kg abgenommen( hatte schon kurz nach der Entbindung mein Ausgangsgewicht wieder).
LG Jana

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