Guten Morgen Birgit!
Das hatte und habe ich auch ab und zu. Das erste Mal war es schlimm und sah aus wie Elefantenfüsse.
Also da helfen nur:
- Beine viel hochlagern (mache ich jetzt nachts auch)
- wenig Salz zu dir nehmen (hat mir sofort sichtbar geholfen)
- Beine mit 37-Grad-warmen Wasser abduschen
Das wärs. Hat mir sehr gut geholfen. Wenn, dann ist nur ein Fuss abends mal ganz ganz leicht angeschwollen.
Schönen Tag - Solli - 28. SSW

Vielen Dank. Wie machst Du das den nachts Füße hochlagern.
Benutzt Du ein Kissen oder Nackenrolle. Ich bin leider hier den ganzen Tag auf der Arbeit und kann ich Füße wenn, nur auf den Schreibtisch legen und abduschen geht auch nur abends. LG Birgit

Hallo!
Also auf Arbeit versuche ich wenigstens in der Mittagspause meine Füsse auf ein abgeschriebenes altes Fax (unter dem Tisch) zu legen. Macht sich ganz gut. Abends und bei Bedarf auch morgens creme ich meine Füsse mit einem Beingel (Hübner Roßkastanien-Beingel aus dem Reformhaus) ein. Das kühlt schön und hilft vor allem auch. Ach ja - bei mir läßt sich der Lattenrost verstellen. Mein Schatzi hat ihn am Fussende hochgestellt. Also eigentlich ist es ganz schön hoch am Fussende. Aber wenn ich liege, habe ich das Gefühl, dass ich gerade liege. Das ist richtig toll. Liegt wahrscheinlich auch an der Matratze. (Jetzt weiß ich auch wieder, warum die damals so teuer waren!)
Na ja - stimmt schon, auf Arbeit ist das wirklich voll blöd. Ich muss noch 5 Wochen arbeiten gehen. Heute Nacht hatte ich seit langem wieder mal einen Wadenkrampf. Aber da esse ich Sonnenblumenkerne ein paar Tage lang (hm - schmecken mir so gut) und es ist weg. Das hat mit Magnesium zu tun. Hm - vielleicht solltest du bei deiner Ernährung noch darauf achten, wenig zu salzen. Ich hatte immer z. B. mein Ei, die Radieschen, die Gurken, den Salat gesalzen. Und Salzgurken hatte ich beim ersten mal auch jeden Abend gegessen. Nachdem ich die weggelassen hatte, war schon am nächsten Tag eine wesentliche Besserung zu sehen. Aber darauf muss man erstmal kommen. Salz bindet ja bekanntlich das Wasser im Körper. Wenn du keinen verstellbaren Lattenrost hast, dann lege doch ein paar Decken oder so unter die Matratze. Solli

Hallo Solli vielen lieben Dank. Wir haben jedoch ein Wasserbett. Da geht nichts mit verstellen. Aber ich kann ja eine Decke oder ein Kissen ans Fußende legen. Viel Salz esse ich nie. Ernähre mich sehr gesund aber schon immer. Ich muss noch 6 Wochen arbeiten. Werde mir etwas einfallen lassen. Nochmals vielen Dank Birgit