Was tun bei geschollenen Knöcheln..?
Re: Was tun bei geschollenen Knöcheln..?
ich mal wieder...*ggg*
Ich habe genau die gleichen Probleme. Ich versuche es mit gesunden Essen (Obst, Gemüse, Reis, Kartoffeln). Außerdem lege ich die Beine sooft wie möglich hoch. Und, Wechselduschen helfen auch. Seit ein paar Tagen trinke ich auch diesen Schwangerschaftstee. Da ist unter anderem auch was entwässerndes drin. Schadet dem Baby übrigens nicht. LG Karine
P.S.
Re: P.S.
Re: P.S.
Re: P.S. @Birgit
Re: P.S.
Re: P.S.
Re: Was tun bei geschollenen Knöcheln..?
Re: Was tun bei geschollenen Knöcheln..?
1) Brennessel (Ausscheidung der Niere wird angeregt)
2) Frauenmantel (hormonelle Situation wird verbessert)
3) Himbeerblätter (Auflockerung des Gewebes)
4) Johanniskraut (nervenstärkend)
5) Melisse (beruhigend)
6) Schafgarbe (unterstützt Blutgerinnung)
7) Zinnkraut (Nierenausscheidung wird angeregt)
Zubereitung:
Die Zusammensetzung kann man sich zu gleichen Teilen in der Apotheke mischen lassen. Es reicht, wenn man einen gehäuften Teelöffel auf ü l Wasser nimmt und dann zehn Minuten ziehen läßt. Es ist auch besser, ihn nicht auf Vorrat zu kochen, weil er sonst bitter wird. 12 Stunden kann man den Aufguß unbesorgt verwenden.
Täglich soll man drei Tassen trinken. Wenn man es lieber süß mag, kann man etwas Honig dazu tun.
Bei Eisenmangel setzt man einfach einige Spritzer Zitrone zu dem Rezept oben dazu. Vitamin C wird für den Transport gebraucht, damit die Wirkstoffe dahin kommen, wo man sie haben möchte.
Bei Wassereinlagerungen nimmt man einfach die doppelte Menge Zinnkraut ,Brennnessel und Birkenblätter.
Hm..mit den Beinen hochlegen ist natürlich schon ein Problem, wenn man den ganzen Tag arbeitet. Ich würde auf jedenfall jede Pause dazu nutzen. Es nützt dir nichts, wenn du hinterher total geschwollene Beine hast. Versuche es doch erstmal mit dem Tee etc. Und, wenn es nicht klappen sollte, und noch schlimmer wird, dann musst du mal mit dem FA reden. Sonst musst du im Büro immer die Füße auf den Schreibtisch legen *ggg*
Re: Was tun bei geschollenen Knöcheln..?
Re: Was tun bei geschollenen Knöcheln..?
Re: Was tun bei geschollenen Knöcheln..?
Ups...sollte nur einmal erscheinen...o.T.
Re: Was tun bei geschollenen Knöcheln..?
Das hatte und habe ich auch ab und zu. Das erste Mal war es schlimm und sah aus wie Elefantenfüsse.
Also da helfen nur:
- Beine viel hochlagern (mache ich jetzt nachts auch)
- wenig Salz zu dir nehmen (hat mir sofort sichtbar geholfen)
- Beine mit 37-Grad-warmen Wasser abduschen
Das wärs. Hat mir sehr gut geholfen. Wenn, dann ist nur ein Fuss abends mal ganz ganz leicht angeschwollen.
Schönen Tag - Solli - 28. SSW
Re: Was tun bei geschollenen Knöcheln..?
Benutzt Du ein Kissen oder Nackenrolle. Ich bin leider hier den ganzen Tag auf der Arbeit und kann ich Füße wenn, nur auf den Schreibtisch legen und abduschen geht auch nur abends. LG Birgit
@Birgit
Also auf Arbeit versuche ich wenigstens in der Mittagspause meine Füsse auf ein abgeschriebenes altes Fax (unter dem Tisch) zu legen. Macht sich ganz gut. Abends und bei Bedarf auch morgens creme ich meine Füsse mit einem Beingel (Hübner Roßkastanien-Beingel aus dem Reformhaus) ein. Das kühlt schön und hilft vor allem auch. Ach ja - bei mir läßt sich der Lattenrost verstellen. Mein Schatzi hat ihn am Fussende hochgestellt. Also eigentlich ist es ganz schön hoch am Fussende. Aber wenn ich liege, habe ich das Gefühl, dass ich gerade liege. Das ist richtig toll. Liegt wahrscheinlich auch an der Matratze. (Jetzt weiß ich auch wieder, warum die damals so teuer waren!)
Na ja - stimmt schon, auf Arbeit ist das wirklich voll blöd. Ich muss noch 5 Wochen arbeiten gehen. Heute Nacht hatte ich seit langem wieder mal einen Wadenkrampf. Aber da esse ich Sonnenblumenkerne ein paar Tage lang (hm - schmecken mir so gut) und es ist weg. Das hat mit Magnesium zu tun. Hm - vielleicht solltest du bei deiner Ernährung noch darauf achten, wenig zu salzen. Ich hatte immer z. B. mein Ei, die Radieschen, die Gurken, den Salat gesalzen. Und Salzgurken hatte ich beim ersten mal auch jeden Abend gegessen. Nachdem ich die weggelassen hatte, war schon am nächsten Tag eine wesentliche Besserung zu sehen. Aber darauf muss man erstmal kommen. Salz bindet ja bekanntlich das Wasser im Körper. Wenn du keinen verstellbaren Lattenrost hast, dann lege doch ein paar Decken oder so unter die Matratze. Solli
Re: @Birgit
Re: Was tun bei geschollenen Knöcheln..?
ich hatte in meiner letzten Schwangerschafts mit Wasser zu kämpfen. Mein FA hat mir Brennesseltee empfohlen. Hat super geholfen. Den trinke ich jetzt sogar zwischendurch, bevor ich überhaupt Wasser einlagern kann.
LG
Sabine (24+6)
Re: Was tun bei geschollenen Knöcheln..?
Vielen Dank Birgit
Re: Was tun bei geschollenen Knöcheln..?
Zum Frühstück bis 12.00 H nur Obst. Jetzt Melone und Trauben und natürlich kein Brot. Dazu trinke ich Mineralwasser + Kaffee.
Ab 12.00 h esse ich ganz normal ein Brot etc., Salze auch wenig das Essen und abends versuche ich auch viel Salat und vor allem abends wenig trinken.
Dann nehme ich tagsüber meinen Papierkorb und leg da meine Füße drauf. Letzten Sommer hatte ich auch geschwollene Hände, da hab ich mir auf der Toilette diese mit viel kalten Wasser abgespült- werde ich auch mit den Füßen machen wenns nicht anders geht.
Viel Glück und ich denke, die letzten Wochen helfen auch diese Tips nimmer........LG Laura
Re: Was tun bei geschollenen Knöcheln..?
Gruss
Sabine
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