Heute beginnt Mama-Walking!!!!
den ich in Hamburg anbiete. Wir sind jetzt sogar 7
Frauen mit Baby, die wieder fit und schlank werden
wollen. Ich biete den Kurs über das Laufwerk in
Hamburg an. Noch könnt Ihr Euch anmelden. Eine
Kurseinheit dauert 1,5 Stunden und kostet 6,25 -
insgesamt sinds 12 Termine (also 75 Euro...aber was
gibt man nicht an Geld für Baby-Kurse aus!!!).Vielleicht
hat noch eine von Euch Lust, zu sporteln, über
Baby-Problemchen zu quatschen, abzunehmen und
andere nette Mamas kennen zu lernen? Dann mailt mir
doch übers Profil. Der Kurs beginnt heute um 15 Uhr
am Agon (Grasweg - der ist zwischen Barmbeker
Straße und Stadtpark). Traut Euch! Es macht echt Spaß
:-)
Re: Heute beginnt Mama-Walking!!!!
LG
Berit aus HH
Re: Heute beginnt Mama-Walking!!!!
Warum zahlt man Geld für Pekip, Babymassage und
Babypflege, Babyschwimmen - wenn das alles Dinge
sind, die man auch prima allein auf die Reihe
bekommt? Es ist ja auch nur ein Vorschlag an Frauen,
die an so einem Kurs Interesse haben. Die 75 Euro
sind einfach Kursgebühren, die anfallen (ich bekomme
davon nur einen Teil als "Aufwandsentschädigung").
Du latscht da nicht nur rum, sondern bekommst
gezeigt, wie man richtig walkt bzw. läuft OHNE aus der
Puste zu kommen oder sich was zu zerren etc.
Außerdem lernt man Stretching, richtige Atmung und
Kräftigungsübungen und es gibt Tipps wie man seine
Ernährung auf "gesund" umstellt. Ich schau mir
außerdem auch Deinen Laufstil an und sag Dir dann,
ob Du bestimmte Schuhmodelle brauchst, Einlagen
oder oder oder, Du bekommst gezeigt, wie man mit
einem Pulsgerät umgeht und wir schauen, welcher
Pulsbereich für Dich der richtige ist. Wie gesagt: Das
Ganze ist natürlich nur etwas für die, die daran Spaß
und Interesse haben. Ich wollte Dir mit dem Beitrag
bestimmt nich quer kommen und auf die Füße treten ;-)
LG, Nene (die nur versucht, das Sportangebot für Mütter
zu erweitern, weil das IMMERNOCH eine Grauzone ist!)
Re: Heute beginnt Mama-Walking!!!!
Viel Spass jedenfalls wuenscht
Sportmuffel Berit, die heute nachmittag eine Wohnung besichtigt, also eine gute Ausrede hat
Re: Heute beginnt Mama-Walking!!!!
Die Ausrede lasse ich dieses Mal gelten, aber vielleicht
kommst Du nächste Woche mal vorbei?
Re: Heute beginnt Mama-Walking!!!!
Was macht ihr denn mit den Babys beim Walken? Man muss doch da die Arme auf bestimmte Weise bewegen, oder? Stell ich mir schwierig vor mit Kiwa.
Re: Heute beginnt Mama-Walking!!!!
also ich find das super, nur wohne ich in München. Ich quäle mich jeden zweiten Tag alleine mit meinem Pulsmesser durch den Wald.
Hast Du eine Ausbildung die in die Richtung geht?
LG Sonja
Re: Heute beginnt Mama-Walking!!!!
und arbeite bei einem Sportmagazin...vielleicht bist Du
ja zu schnell unterwegs?! Kannst mir ja mal
mailen...vielleicht kann ich Dir helfen, dass Du Dich
nicht mehr "quälen" musst :-)
Mag auuuuuuuuuuuuuuuuuuuch
ich mag auch zum Mama-Walking.
Nur....ich lebe auch nicht in HH sondern BEI München (40 km nördlich).
Und....ich geh auch allein mit Pulsmesser in den Wald, d.h. ganz allein bin ich nicht, ich schieb Yamina vor mir her, daher kann ich leider den Armschwung nicht machen, aber es macht uns beiden Spaß....von "quälen" keine Spur. Walking ist soooo super! Hab ich auf der Reha auf der Insel Borkum gelernt, einfach spitze.
Sonja, in welcher Pulsfrequenz walkst Du?
Ich zwischen 95 und 130. Ich versuch, in diesem Bereich zu bleiben, klappt ganz gut.
LG
Suzan - die Walkerin
Re: Mag auuuuuuuuuuuuuuuuuuuch
ich versuche zu Joggen. Hab vor meiner Schwangerschaft regelmäßig gejoggt. Ich versuche mit meinem Puls unter 160 zu bleiben. Das ist wahrscheinlich viel zu hoch.
LG Sonja
Re: Mag auuuuuuuuuuuuuuuuuuuch
Ich glaub es kommt drauf an, ob Du im Fettverbrennungsbereich oder im "Trainingsbereich" joggen willst.
Der Fettverbrennungsbereichs-Puls liegt sich er WEIT unter 160. Eben so um die 130.
Ich hatte mal ne Website gefunden, wo das alles so schön stand, find sie aber nicht mehr *heul*
Vielleicht antwortet Netti ja noch (als Trainerin).
LG und viel Spass beim Joggen
Suzan
Re: Mag auuuuuuuuuuuuuuuuuuuch
der Trainingspuls normalerweise unter 160 liegt bzw.
bei Kraft-Ausdauer bis 160 geht. Das ist aber auch ein
Typ-Frage. Es gibt hochpulsige Menschen. Ich gehöre
auch dazu. bIn Marathon gelaufen etc, aber im Training
hatte ich immer einen hohen Puls. Ich würde am
Anfang den Pulsmesser in den Busch werfen und
OHNE laufen um erst mal ein gesundes und "neues"
Körpergefühl zu entwickeln. Und dann empfiehlt es
sich mit Uhr so zu laufen, dass man das Tempo auch
bequem gehen könnte UND man sollte seinen Puls so
finden, dass man ihn problemlos halten kann - ohne
dass er mehr als 5 Schläge "springt".
viel Spaß!
Allerdings allein und mit vielen grinsenden Blicken - ich habe einen "normalen" Kinderwagen und mein Sohn, 8 Monate genießt quietschend und sehr zur Freude der Umwelt. Die Jogger sind soooo fürchterlich teuer. Und ich weiß ja auch nicht, wie lange es uns beiden Spaß macht. Kann man die vielleicht mieten? Naja, viel Spaß beim Kurs, Su
-
Jungen oder Mädchen zeugen: Wie bekomme ich...
Seit jeher versuchen Eltern, das Geschlecht ihres Nachwuchses zu beeinflussen. So kann es klappen. → Weiterlesen
-
Gewichtstabelle für Babys: Gewicht in den...
Orientierungshilfe für Eltern: Wie viel wiegt das Baby beispielsweise mit acht, elf oder 15 Monaten? → Weiterlesen
-
Entwicklung von Embryo und Fötus: Woche für...
Deine Schwangerschaft ist wirklich faszinierend: Verfolge das Wachstum deines Babys Woche für Woche mit! → Weiterlesen
-
Kuriose akzeptierte und abgelehnte Vornamen
Besondere und kuriose Vornamen: Diese Namen wollten Eltern ihren Kindern geben – und das ist daraus geworden. → Weiterlesen
-
Hämatom in der Gebärmutter: Ist das...
Wieso tritt bei manchen Schwangeren ein Gebärmutterhämatom auf und was bedeutet das für die Schwangerschaft? → Weiterlesen
-
Gewichtstabelle für Kinder
Wie entwickeln sich eigentlich Kinder zwischen dem 2. und 5. Lebensjahr und welches Gewicht gilt als "normal"? → Weiterlesen
-
Anzeichen für die Geburt: So erkennst du,...
Geht es jetzt endlich los oder doch noch nicht? Auf diese Symptome solltest du achten. → Weiterlesen
-
10. SSW: Größe des Babys und was in dieser...
Größe und Entwicklung des Babys in der 10. SSW und alles Wichtige zu Mamas Körper und Wohlbefinden. → Weiterlesen
-
7. SSW: Erster Ultraschall zeigt Babys...
Was in dieser Woche genau passiert. → Weiterlesen
-
Senkwehen: So fühlt es sich an, wenn dein...
Geht die Geburt jetzt los? Senkwehen sind ein Anzeichen, dass sich das Baby vorbereitet. → Weiterlesen