Hallo liebe Mitkugeln ;-)
Könnt Ihr mir sagen, wie hoch ein normaler Eisenwert ist? Ich habe jetzt einen Hb von 10,4 und habe von meiner FÄ ferro sanol verschrieben bekommen. Ich bin ziemlich schlapp und habe öfter auch Kopfschmerzen. Was kann ich ernährungstechnisch noch tun, damit es schnell wieder bergauf geht? Meine FÄ hat nur gesagt, viel trinken. Ich weiß noch rote Säfte. Gibt es sonstige Lebensmittel, in denen viel Eisen enthalten ist? P.S.: Ich esse keinen Fisch und kein Fleisch, bin Vegetarierin.
Danke & liebe Grüße,
Melanie
Eisenmangel
Bisherige Antworten
Re: Eisenmangel
Hi Melanie! In allen grünen Gemüsesorten ist viel Eisen enthalten und Vitamin C ist wichtig für die Eisenresorption. LG Meike 23+0
Normaler Eisenwert!
Ich war heute bei meiner FÄ mein Eisenwert ist normal und liegt bei 12,1. Nehme aber trotzdem alle zwei Tage Ferro Sanol, das ist so ziemlich das beste Präparat!
Re: Eisenmangel
Liebe Melanie,
ich nehm auch Ferro Sanol, jeden Morgen eine mit einer Vitamin C-Sprudeltablette. Ansonsten viel Gemüse essen, rote Schorlen trinken.
Aber auch nicht zuviel, es gibt etwas was sich Eisenvergiftung nennt, habe ich mal drüber gelesen. Also ich übertreib's eben nicht mit den roten Schorlen seit ich die Tabletten nehme. :-)
Liebe Grüße
Lilli + *Babyline* 27. SSW
ich nehm auch Ferro Sanol, jeden Morgen eine mit einer Vitamin C-Sprudeltablette. Ansonsten viel Gemüse essen, rote Schorlen trinken.
Aber auch nicht zuviel, es gibt etwas was sich Eisenvergiftung nennt, habe ich mal drüber gelesen. Also ich übertreib's eben nicht mit den roten Schorlen seit ich die Tabletten nehme. :-)
Liebe Grüße
Lilli + *Babyline* 27. SSW
Pflaumensaft :-) o.T.
Re: Eisenmangel
Hallo Melanie!
Mein Hb war vor 4 Wochen auch bei 10,4. Ich habe mir dann aus der Apotheke Kräuterblut-Saft geholt und das genommen. Der Wert hat sich inzwischen gut wieder erholt. Ist vielleicht eine gute Alternative , wenn man kein Ferro sanol nimmt. Ob das zusammen gut ist , wéiß ich nicht. Zusätzlich zum Ferro sanol kann man aber auch noch Rote Beete- Saft trinken ( aber Warnung: schmeckt ganz furchtbar nach Erde, war nicht so mein Ding), oder Rote Beete aus dem Glas essen. Außerdem hat Spinat noch sehr viel Eisen.
Alles Gute!
Silke
Mein Hb war vor 4 Wochen auch bei 10,4. Ich habe mir dann aus der Apotheke Kräuterblut-Saft geholt und das genommen. Der Wert hat sich inzwischen gut wieder erholt. Ist vielleicht eine gute Alternative , wenn man kein Ferro sanol nimmt. Ob das zusammen gut ist , wéiß ich nicht. Zusätzlich zum Ferro sanol kann man aber auch noch Rote Beete- Saft trinken ( aber Warnung: schmeckt ganz furchtbar nach Erde, war nicht so mein Ding), oder Rote Beete aus dem Glas essen. Außerdem hat Spinat noch sehr viel Eisen.
Alles Gute!
Silke
Re: Eisenmangel
Hallo Melanie,
der oft empfohlende Schwangerschaftstee soll hier wohl auch ein kleines Wunder bewirken.
Hab schon viel davon gehört, der soll für fast alles gut sein, aber auch für die Eisenwerte, wenn man zum Tee noch ein bißchen Zitrone dazu gibt.
Habe ihn mir heute in der Apotheke mischen lassen, da ist drin: Brennesselkraut, Frauenmantel, Himbeerblätter, Johanniskraut, Melissenblätter, Schafgarbenkraut, Zinnkraut (alles zu gleichen Anteilen, ich hab 20 g je Kraut genommen). Trinke ihn gerade, schmeckt gar nicht so schlecht.
Dann ist noch Kräuterblut aus der Apotheke ganz gut, das hat mir auch schon gute Dienste geleistet.
Wegen den Werten, man sagt, der Hb-Wert soll nicht unter 12 fallen, bei mir war er aber auch schon niedriger (11,2).
LG, Alex
der oft empfohlende Schwangerschaftstee soll hier wohl auch ein kleines Wunder bewirken.
Hab schon viel davon gehört, der soll für fast alles gut sein, aber auch für die Eisenwerte, wenn man zum Tee noch ein bißchen Zitrone dazu gibt.
Habe ihn mir heute in der Apotheke mischen lassen, da ist drin: Brennesselkraut, Frauenmantel, Himbeerblätter, Johanniskraut, Melissenblätter, Schafgarbenkraut, Zinnkraut (alles zu gleichen Anteilen, ich hab 20 g je Kraut genommen). Trinke ihn gerade, schmeckt gar nicht so schlecht.
Dann ist noch Kräuterblut aus der Apotheke ganz gut, das hat mir auch schon gute Dienste geleistet.
Wegen den Werten, man sagt, der Hb-Wert soll nicht unter 12 fallen, bei mir war er aber auch schon niedriger (11,2).
LG, Alex
Re: Eisenmangel
Meine
Hebamme aus dem GVK hat uns Kräuterblut aus dem Reformhaus empfolen
Meistgelesen auf 9monate.de
-
Geschlecht des Babys: Wie und ab wann es...
Wusstest du, dass schon im Augenblick der Befruchtung das Geschlecht des Babys festgelegt wird? Doch ab wann lässt es sich erkennen? → Weiterlesen
-
6. SSW: Ab dieser Woche schlägt das Herz...
In der 6. Schwangerschaftswoche entwickelt sich dein Baby rasant weiter. → Weiterlesen
-
Selbstbefriedigung in der Schwangerschaft:...
Das Wichtigste vorab: Darüber, dass Selbstbefriedigung eine Fehl- oder Frühgeburt auslösen könnte, brauchst du dir bei einer unkomplizierten Schwangerschaft keinen Kopf zu... → Weiterlesen
-
Kuriose akzeptierte und abgelehnte Vornamen
Besondere und kuriose Vornamen: Diese Namen wollten Eltern ihren Kindern geben – und das ist daraus geworden. → Weiterlesen
-
Schwangerschaftsanzeichen: Daran erkennst...
Übelkeit, Müdigkeit, Ausfluss: Bin ich schwanger? Diese Anzeichen verraten es dir. → Weiterlesen
-
11. SSW: Größe und Entwicklung des Babys in...
Die kritischste Zeit der Schwangerschaft ist nun zu Ende. → Weiterlesen
-
7. SSW: Erster Ultraschall zeigt Babys...
Was in dieser Woche genau passiert. → Weiterlesen
-
Jungen oder Mädchen zeugen: Wie bekomme ich...
Seit jeher versuchen Eltern, das Geschlecht ihres Nachwuchses zu beeinflussen. So kann es klappen. → Weiterlesen
-
Femurlänge: Größe des Babys berechnen
Größe, Gewicht und Entwicklungsstand beim Baby bestimmen: Das bedeuten die Messwerte der Femurlänge! → Weiterlesen
-
Einnistung: Was dabei genau passiert
Die Einnistung erfolgt etwa fünf bis zehn Tage nach der Befruchtung der Eizelle. → Weiterlesen
