Hallo Du,
ich habe mir sagen lassen dass in Blutwurst unheimlich viel Eisen ist.
Am besten trinkst du O-Saft vor der Einnahme der Eisentablette weil das Vitamin C die Aufnahme aus der Nahrung für den Körper einfacher macht.
Ansonsten weiß ich noch dass Haferflocken angeblich viel Eisen haben.
Aber frag´ mal deinen FA, meine hat mir damals eine tolle Tabelle gegeben wo dann drin stand wieviel Eisen in welchem Nahrungsmittel vorkommt.
Wie niedrig ist denn dein Wert ? Bei meinem Sohn hatte ich mal 10,5 und da kam dann der Vermerk "Anämie" in den Mutterpaß. Bei dieser SS ist mein Eisenwert rauf auf 14,1 und meine FÄ super zufrieden. (Ohne Tabletten zu nehmen, mal schaun wie lange noch. *G*)
Mach dich mal nicht verrückt. Achja, bei Fleisch generell ist es für den Körper einfacher das Eisen rauszufiltern.
LG Sandra

Morgen Muffin!
Das mit dem Kaffe stimmt. Man sollte mit der Einnahme von Eisentabletten mindestens eine halbe Stunde warten, da Kaffee die Aufnahme des Eisens im Körper stört.
Ich bin Vegetarier und nehme seit einer Woche Eisentabletten. Die habe ich mir im Reformhaus besorgt. Davon brauche ich nur 2 am Tag nehmen. Mein Arzt hat noch keinen zweiten Bluttest gemacht. Der letzte (und erste) war voriges Jahr am Anfang der Schwangerschaft. Da ich heute einen Termin habe, werde ich ihn mal fragen. Ich habe die Tabletten einfach vorsorglich genommen. Schaden können sie nicht.
Hast du hier auf den 9-Monate-Seiten mal nachgesehen. Irgendwo habe ich hier mal gelesen, welche Nahrungsmittel Eisen enthalten. Übrigens ist der o. g. Link zur Tabelle nicht schlecht. Da weißt du auch, was du essen solltest.
Aber mal ehrlich. So schlimm ist ein Eisenmangel nun auch nicht. Das ist meine persönliche Meinung. Bei meiner ersten Schwangerschaft hatte ich ziemlich spät Eisenmangel. Ich meine nur, ist doch normal, dass dem Körper viel entzogen wird. Ist ja für den kleinen Krümmel. Also mach dir nicht so viele Sorgen.
Schönen Tag und liebe Grüße - Solli - Anfang 22. SSW