Brauche Hilfe zu Dammmassage!
ich brauch mal Eure Hilfe! Da ich inzwischen in der 36. SSW bin, wollte ich auf Anraten meiner Hebi mit der Dammmassage beginnen. Ich habe das ganze auch schon 2x probiert, komme aber ehrlich gesagt nicht ganz klar. Könnt ihr mir bitte Tipp´s geben wie ihr es gemacht habt?
Danke für Eure Hilfe
Mond
Re: Brauche Hilfe zu Dammmassage!
karine hat in ihrem profil drei bilder eingefügt, die du runterladen und ausdrucken kannst = anleitung. ausserdem kannst du unter "suche" damm eingeben und kriegst dann auch tipps. ich mache es ungefähr so, wie es da beschrieben ist ...
LG gonschi
36. wo
gaanz ausführlich ;-)
Also: setze Dich auf ein kleines Tuch, Rücken zur Wand, Beine angestellt. etwas Weizenkeimöl (oder sonstiges Oel) etwa fünf Minuten in Schamlippen und Damm einmassieren. Beide Daumen in die Scheide (ist etwas mühsam am Bauch vorbeizukommen) und mit gleichmässigem Druck Richtung Damm und zur Seite, bis Du ein leichtes Stechen und Taubheitsgefühl spürst. Zwei Minuten halten. Aufatmen, dass Du's für heute wieder hinter Dich gebracht hast ;-) Viel Erfolg! LG Anna
-
Windei: Anzeichen und Gründe für eine leere...
Ursachen und Symptome des Windeis und was es mit dem Begriff "Eckenhocker" auf sich hat. → Weiterlesen
-
Senkwehen: So fühlt es sich an, wenn dein...
Geht die Geburt jetzt los? Senkwehen sind ein Anzeichen, dass sich das Baby vorbereitet. → Weiterlesen
-
Kuriose akzeptierte und abgelehnte Vornamen
Besondere und kuriose Vornamen: Diese Namen wollten Eltern ihren Kindern geben – und das ist daraus geworden. → Weiterlesen
-
11. SSW: Größe und Entwicklung des Babys in...
Die kritischste Zeit der Schwangerschaft ist nun zu Ende. → Weiterlesen
-
Geschlecht des Babys: Wie und ab wann es...
Wusstest du, dass schon im Augenblick der Befruchtung das Geschlecht des Babys festgelegt wird? Doch ab wann lässt es sich erkennen? → Weiterlesen
-
Entwicklung von Embryo und Fötus: Woche für...
Deine Schwangerschaft ist wirklich faszinierend: Verfolge das Wachstum deines Babys Woche für Woche mit! → Weiterlesen
-
Bauchumfang in der Schwangerschaft: Wie...
Du bist schwanger? Dann dreht sich jetzt alles um deinen Bauch. Wie groß er wird und was seinen Umfang beeinflusst. → Weiterlesen
-
12. SSW: Jetzt wird dein Baby so richtig...
Das erste Trimester neigt sich dem Ende zu und auch von außen werden nun so langsam körperliche Veränderungen sichtbar! → Weiterlesen
-
Clever vorbeugen: So schützt du dich vor...
Darum lohnt es sich, als werdende Mama besonderes Augenmerk auf die Zahnpflege zu richten. → Weiterlesen
-
8. SSW: Jetzt steht der erste Ultraschall...
Dein Körper ist voll und ganz mit "Umbauarbeiten" beschäftigt und der Embryo heißt ab jetzt Fötus! → Weiterlesen