hi,
habe heute den beitrag zum thema beckenbodentraining gelesen; gestern im schwangerenturnen hat uns die trainerin gesagt, wir sollen keinesfalls den harnstrahl unterbrechen als übung, weil das eher negative auswirkungen haben kann, wie probleme mit restharn oder dem schliessmuskel;
und sie meinte, wir sollen den muskel vor der geburt 50-60 mal am tag anspannen und in den tagen danach das ganze auf 200x steigern;
lg, michaela
Beckenboden
Bisherige Antworten
Mit dem "Pipi-Stop" hat sie vollkommen recht! O.T.
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