Hi Ihr Lieben,
ich bin Euch noch den Yoga-Bericht schuldig!
Gleich vorneweg: es ist klasse! Ich gebe zu, dass es nicht ganz leicht ist, wenn man nicht der Typ ist, der in einer Gruppe von 8 Leuten entspannen kann, aber es ist gut, und es tut gut und es hilft echt!
Nach der ersten Stunde habe ich gemerkt ich bin viel entspannter. Ich hatte dann auch einige Tage keine Ishias-Probleme mehr.
Nach der zweiten Stunde habe ich gemerkt, wie die Übungen tatsächlich die Wirbelsäule entspannten. Auch wieder Ishias-Probleme sind weg.
Im Laufe der Woche kommt das schon wieder. Sicher müsste ich die Übungen nur mal zuhause nachmachen, aber irgendwie habe ich die Ruhe dazu nicht. Gut, dass ich einmal die Woche dort hin darf. Es ist schon so: die Zeit will ich mir nehmen, wenn ich es sonst schon nicht tue!
Ganz wichtig war und ist mir ja, dass ich die Übungen auch machen darf, denn ich habe ja seit Monaten erst abs. Bettruhe und nun eingeschränkte Bettruhe, darf also nichts machen ausser kurzen Spaziergängen und den nötigen Gängen. Dadurch ist es mit Muskeln nicht mehr so weit her. Trotzdem geht das Yoga. Manches mach ich kürzer, weniges lass ich weg. Dennoch wirkt es!
Mein Tipp: Yoga für Schwangere! Toll! :-)
LG Alke