interessiert mich auch ganz doll...hab auch keinen kurs gemacht...
lg

hallöchen,
ich kann aus erfahrung sagen, dass das "veratmen" ganz gut klappt, wenn man als ton ausatmet. z.b. als u-ton. tief einatmen und dann in einem ganz langen u ausatmen. hört sich vielleicht ein bisschen komisch an und braucht auch sicher mut, solche geräusche von sich zu geben, aber mir hat´s damals echt geholfen.und das ist doch die hauptsache,oder? in unserem kurs damals hieß es auch, wer im mund locker ist, wird es auch am muttermund sein.bei den presswehen kann ich mich gar nicht mehr so genaue erinnern.aber in der phase hast du ja dann auf alle fälle eine hebi an der seite, die dir schon sagt, was du wie machen sollst. mit den eröffnungswehen mußt du ja schon ein wenig ohne hebi "kämpfen"
mach dir nicht so viele gedanken, lass dich einfach ein, auf das wunderschöne erlebnis GEBURT
und wenn ich noch einen tipp geben darf, nimm dir zwei liebe menschen mit in den kreissaal. mir hat das auch ungemein geholfen.
lg anke mit sarah-jo (von der 1. wehe bis zum 1. schrei keine 10 stunden) und baby inside ( ich hoffe, es geht genauso einfach) 28.ssw

Hallo,
unsere hebamme (habe einen GVK gemacht), sagte, dass viele Frauen ohne Kurs ins Krankenhaus kommen und das Baby kommt auch raus. Allerdings ist es schon so, dass ja nicht immer (grad am Anfang oder wenn viel los ist) eine Hebamme da ist und es hilft schon, wenn man weiß was man tun kann um entspannt zu bleiben, obwohl die Schmerzen immer stärker werden. Dein Partner kann dich auch besser unterstützen, wenn er weiß was er für dich tun kann (massieren etc.).
Für die Nachsorge hast du aber hoffentlich eine Hebamme? Gerade beim ersten Kind ist das wichtig, alleine wegen dem Nabel und wenn es erst mal zu Hause ist, dann tauchen bestimmt tausend Fragen auf.
Bei den Presswehen soll man übrigens so tun, als würde man auf dem Klo sitzen und es kommt nix. Die Luft also in den Bauch pressen und feste nach unten drücken(wenn der Kopf rot anläuft, dann presst man falsch, nämlich in den Kopf). Hecheln soll man nur, wenn die Hebamme sagt "Jetzt nicht mehr pressen". Presswehen sollen schwangere Frauen aber AUF KEINEN FALL üben, das könnte evtl. echte Wehen auslösen. Soll dein Mann mal üben: Auf den Rücken legen, Beine anziehen (dabei aber spreizen), Kopf hoch (du stützt den Kopf von hinten, damit er oben bleibt), tief Luft holen und diese Luft in den Bauch pressen (als ob man auf der Toilette drückt). Wird der Kopf rot, hat er es falsch gemacht.
Ach ja, die Wehen veratmen sich "leichter", wenn man beim ausatmen den Mund rund macht (O-Form). Stimmt tatsächlich!
Alles Gute!
LG
Yvette (29. Woche)

Hallo,
stimmt genau wie Du sagst, durch die Nase tief in den Bauch einatmen und langsam durch den Mund wieder ausatmen. Hat mir während der Geburt echt geholfen. Bei den Preßwehen sagt Dir dann die Hebamme schon was Du machen sollst. Viel Glück,
LG CarmenR 31+3