Interessantes zum Thema Abnehmen
LG Verena
Re: Interessantes zum Thema Abnehmen
Naja! Wünsche dir viel Erfolg!
GlG Lion mit Leon *2.9.
Re: Interessantes zum Thema Abnehmen
Finde soetwas generell gut, da es sich nicht um Diät sondern um Ernährungsumstellung handelt.
LG Hexlein mit Mathilda
Re: Interessantes zum Thema Abnehmen
das wird klappen, das ist ein gaengiges System zur Stressreduzierung. Nutzen Psychologen bei ueberarbeiteten Menschen.
Rot=Stress, Termine, Zeitdruck, Krankheit
Gruen=Erholung, Essen, Entspannung, Gelassenheit
LG
Diana
Re: Interessantes zum Thema Abnehmen
ebenso ein gutes Prinzip zur Ernaehrungsumstellung ist die Trennkost (allerdings nur eine Zeit von max. 1/2 Jahr).
Dabei darfst Du keine Eiweisse und Kohlenhydrate zusammenessen (dazwischen muessen min 4 Std liegen). Ausnahme sind hochprozentige Fette wie z.B. Butter, Oel, hochprozentiger Kaese. Es gibt auch "neutrale Lebensmittel, doie mit allem kombiniert werden koennen. Z.B. bei Trennkost-fit findest Du die Lebenmittellisten.
Das Essen muss in Ruhe zu sich genommen werden und gut gekaut werden.
oder die Montignac-Methode:
de.wikipedia.org/wiki/Montignac-Methode
LG
Diana
Re: Interessantes zum Thema Abnehmen
werd dann mal damit anfangen...
LG Verena
Re: Interessantes zum Thema Abnehmen
ich mache LowFat30. Da muß man auch aufs Fett achten (darf nicht mehr als 30% Fett in einer Mahlzeit essen). Die ersten Pfunde sind schon gepurzelt. Ich habe aber noch 25 kg vor mir *heul*
Liebe Grüße
Andrea mit Alina *24.07.2004 und Svenja *25.08.2005 die beide grade Mittagsschlaf halten ;-)
Das kenn ich....
wobei man gutes Fett
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