Hab Eisenmangel, Tip??
Nuesse
Aprikosen
Rosinen (igitt!)
Steak (bin kein grosser Fleischesser, hoechstens SChnitzel)
Eigentlich moechte ich nicht noch zusaetzliche pillen schlucken, zumal mir davon oft uebel wird und ich sie auch vergesse.
Trockenobst esse ich auch nicht so gerne. mmh. habt Ihr einen tip fuer mich?
Danke
Bonnie 27+0
Kräuterblut schon mal versucht? LG
Re: Kräuterblut schon mal versucht? LG
Danke Bonnie
Re: Kräuterblut schon mal versucht? LG
das gibts als saft, oder als dragees. ich hab 84 dragees für knapp 7 euro in der apo gekauft. glaube das gibts nur da,aber schwören würde ich das nicht.
was das is? hm.... ein eisenpräperat, aber das kann noch mehr... hab die packung grad nich da.... nehmen glaub ich sehr viele...
lg leni
Re: Kräuterblut schon mal versucht? LG
Re: Hab Eisenmangel, Tip??
Du kannst folgendes essen:
Hirse, Amaranth, Spinat, Brokkoli, Feigen, Datteln, Backpflaumen, Petersilie, Rote Beete, Feldsalat, Linsen, Erbsen, Kidneybohnen, Sojabohnen, Kürbiskerne, Pistazienkerne, Sonnenblumenkerne, Sesamsamen, rote Säfte (Trauben- und Beerensaft), Zuckerrübensirup, Lakritz
Und das alles immer in Kombination mit Vitamin-C-haltigen Nahrungsmitteln.
Ich habe mir zu Beginn der Schwangerschaft ein Buch gekauft "Das vegetarische Baby" mit Ernährungstipps für Schwangerschaft, Stillzeit und das erste Lebensjahr des Babys.
Guten Appetit und viele Grüße, Ännilein (25. SSW)
Witzig...
habe auch das Buch.
*lach*
Kedra
schwarzer Johannisbeersaft soll Wundermittel sein,
vielleicht hilft es dir was,
lg Katha
Re: schwarzer Johannisbeersaft soll Wundermittel sein,
DEN besorge ich mir, danke fuer den Tip!
lg bonnie
@Bonnie
Du schreibst, Aprikosen sind auch prima Lieferanten? Aprikosen, hm, das krieg ich hin, die schmecken doch lecker :-)
Versuch ich auch mal. Die anderen Tipps hab ich auch notiert.
Mfg
Schwarzen Tee vermeiden
Freddy
mit Sohn, 11/99
Tochter, 07/02
Krümel, ET 09/05
Re: Hab Eisenmangel, Tip??
ich habe auch Eisenmangel und habe Tabletten verschrieben bekommen. Bisher habe ich außer schwarzem Stuhlgang keinerlei Nebenwirkungen der Tabletten gemerkt. Die Ärztin hat mir auch extra Tabl. verschrieben, die erst im Darm wirken und nicht schon im Magen. Finde ich auf jeden Fall besser, als dauernd irgendwelche Säfte zu trinken, die ich doch nicht mag. Da ich soundso schon Magnesium, Folsäure und Calzium nehme, kommt es auf die 1 Pille Eisen am Tag auch nicht mehr an. Die Tabl. heißen ferro sanol duodenal. Sind allerdings nicht ganz billig.
LG CarmenR 28+5
wie wärs mit erdbeeren (lecker );-))
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