Also ich esse alles worauf ich Hunger habe,das einzige was ich weglassen sind Rohmilchprodukte und Sushi,Sonst esse ich alles.Wiso kannst Du nix überbackenes und mit Sahne essen????
ggglg Ela

weil ich allergisch dagegen bin. ich bekomme alle möglichen sympthome: angefangen von sehr starker übelkeit (aber ohne erbrechen), bauchschmerzen, schüttelfrost, schwindel, herzrasen,...
es hat ewig gedauert, bis ein arzt herausgefunden hat, was der grund ist (da ich joghurt etc. ja essen kann, wäre ich nie auf die idee gekommen, dass ich gegen milchprodukte nur teilweise allergisch bin). da diverse ärzte vorher nix gefunden haben, haben sie mir dann die übliche "das bilden sie sich alles nur ein"-antwort gegeben. seither bin ich auf ärzte nicht sonderlich gut zu sprechen...
glg
maat-ka-re

Hi,
also ich schaue schon das ich viel frisches Obst und Gemüse esse, schon alleine wegen meinen 2 - jährigen Knirps. Dann trinke ich viel (tee, Milch und Wasser). Zum Frühstück gibts schon mal ein super gesundes Vollkornmüsli mit Honig und probiotischen Joghurt. Meist koche ich nicht, sondern dünste. Ich bin ein Bofrost Fan und meine Gefriertruhe ist voll damit. So wie gestern abend gab es Kürbisauflauf mit Schinken, Zwiebeln und überbackenen Käse. Ansonsten kannst ja viel Salat essen oder Sojaprodukte ??
LG Silly

Hallo Maat-ka-re,
das mit den Milchprodukten ist ja echt doof. Aber ich dachte, es gibt auch laktosefreie Milch. Vielleicht wäre das eine Alternative.
Wurst ist doch auch erlaubt, solange es keine Rohwurst ist. Ist aber doch auch nur kritisch, wenn man noch keine Toxoplasmose hatte, oder? In der letzten Schwangerschaft habe ich auch mal Parmaschinken gegessen, nachdem ich vorher die FÄ gefragt hatte. Die fand das Risiko da eher gering.
Frischer roher Fisch darf doch auch verzehrt werden, oder täusche ich mich da? Und alten würde man ja für Shushi nicht verwenden. ;-)
Ich selbst versuche mich relativ ausgewogen zu ernähren. Selbstgekochte Speisen, wobei möglichst wenig auf Fertigprodukte zurückgegriffen wird. Zwischendurch esse ich ab und an mal Obst (Apfel, Banane, Mandarine). Aber ich nasche auch recht viel... *schäm*.
LG, Katharina (8+5)

Ich ernähre unsere Familie überwiegend mit Gemüse, Obst und Fleisch aus biologischem Anbau. Gemüse und Obst bekomme ich wöchentlich geliefert, Fleisch nach Bestellung, das wird dann eingefroren. Ich bin leider nicht gegen Toxoplasmose immun, obwohl ich Fleisch in der Regel blutig esse - und der Verzicht auf meine geliebten, blutigen Steaks fällt mir nicht leicht, aber da ist mir das Risiko zu groß. Ganz ähnlich mit Rohmilchkäsen, die ich sehr liebe.
Sushi esse ich schon, weil es dort, wo ich es esse, sehr frisch ist. Zuchtlachs esse ich in der Schwangerschaft nur sehr hoch erhitzt, weil da auch eine deutliche Gefahr für Listeriose besteht, Wildlachs hingegen ist o.k., und den gibt es bei uns jede Woche frisch auf dem Markt (und ganz viele andere leckere Fischsachen *schleck*).
In meiner letzten Schwangerschaft entwickelte ich während der schlimmsten Übelkeitsphase einen Heißhunger auf Tomaten- und Gemüsesaft und habe da pro Mahlzeit ca. 2 Liter davon getrunken :-)
Zu Tiefkühlgemüse: die Vitamine sind nicht das Problem, sondern die Schadstoffe durch das viele Spritzen. Allerdings wird davon dein Baby auch nicht umkommen, aber wenn du eine gute Gelegenheit hast, schadstoffarm angebautes Gemüse zu kaufen, kannst du es auch blanchieren und einfrieren, geht ganz einfach.
Wurst kannst du ganz normal essen. Wenn du nicht gegen Toxoplasmose immun bist, dann solltest du besser auf Wurst mit rohem Fleisch verzichten. Dazu gehört Mettwurst. Geräuchterter, roher Schinken ist aber kein Problem. Wichtig ist übrigens auch, Gemüse sehr gut zu waschen, da über die Dünger auch Toxoplasmose übertragen wird, die am Gemüse haften. Dieser Übertragungsweg ist gar nicht so selten.
Ach ja, einmal in der Woche habe ich meinen ellenlangen Arbeitstag. Da gibt es regelmäßig Pizza oder Nudeln vom Italiener :-)
Jennifer.