Beckenbodentraining?

Hallo zusammen,
meine Hebi hat mir erklärt, daß das nicht viel nütze vor der Entbindung, aber
ich wundere mich, weil es doch in allen Büchern steht...
Wie macht ihr das so?
Viele Grüße
Chrissi
33+5

Beitrag melden Antworten

Bisherige Antworten

Re: Beckenbodentraining?

also ich spanne meine beckenbodenmuskulatur immer an,wenn ich dran denke. im gvk machen wir das auch kollekitv *g*.
es nützt wohl insofern, als schwangere frau lernt, diese muskultaur zu ENTSPANNEN. und das geht eben nur, wenn wir sie vorher anspannen.
bei der rückbildung ist das dann natürlich viel wichtiger...
lg, und fröhliches an-und entspannen wünscht dorit

Beitrag melden Antwort kommentieren

Re: Beckenbodentraining?

Hallo
Etwas für seinen Beckenboden zu tun ist eigentlich nie falsch!!!!! Schwanger oder nicht schwanger!!!!
Viele Frauen haben in der Schwangerschaft aber schon beginnende Inkontinenz - Probleme & da helfen diese Übungen schon auch.
LG & schönes WE,
Mel & Lis (*28.02.2003) & Zwuggel (29+4)

Beitrag melden Antwort kommentieren

< Themenübersicht Frage beantworten

Meistgelesen auf 9monate.de

AU, KU, BPD & Co.: Die Messdaten in der...
Die wichtigsten Werte und worauf es hindeuten kann, wenn sie außerhalb der Norm liegen. → Weiterlesen

13. SSW: Größe des Babys und was in dieser...
Wie groß ist dein Baby in der 13. SSW, welche Entwicklung vollzieht sich gerade? → Weiterlesen

Bauchumfang in der Schwangerschaft: Wie...
Du bist schwanger? Dann dreht sich jetzt alles um deinen Bauch. Wie groß er wird und was seinen Umfang beeinflusst. → Weiterlesen

Selbstbefriedigung in der Schwangerschaft:...
Das Wichtigste vorab: Darüber, dass Selbstbefriedigung eine Fehl- oder Frühgeburt auslösen könnte, brauchst du dir bei einer unkomplizierten Schwangerschaft keinen Kopf zu... → Weiterlesen

Gewichtstabelle für Babys: Gewicht in den...
Orientierungshilfe für Eltern: Wie viel wiegt das Baby beispielsweise mit acht, elf oder 15 Monaten? → Weiterlesen

Windei: Anzeichen und Gründe für eine leere...
Ursachen und Symptome des Windeis und was es mit dem Begriff "Eckenhocker" auf sich hat. → Weiterlesen

Schwangerschaftsanzeichen: Daran erkennst...
Übelkeit, Müdigkeit, Ausfluss: Bin ich schwanger? Diese Anzeichen verraten es dir. → Weiterlesen

6. SSW: Ab dieser Woche schlägt das Herz...
In der 6. Schwangerschaftswoche entwickelt sich dein Baby rasant weiter. → Weiterlesen

8. SSW: Jetzt steht der erste Ultraschall...
Dein Körper ist voll und ganz mit "Umbauarbeiten" beschäftigt und der Embryo heißt ab jetzt Fötus! → Weiterlesen