Hallo,
zugegebenermaßen kann ich beim Thema Übergewicht nicht so ganz mitreden, ich habe eher eine "!normale" Figur. Dein Arzt meint bestimmt nur, dass du nicht soviel an Fett oder ähnlichem zunehmen sollst, dich also weiter so wie bisher oder eher gesünder ernähren sollst. Dass du allein schon durch das wachsende Baby in dir zunimmst ist ja eh klar. Plazenta, Fruchtwasser und Kind an sich wiegen am Schluß ja allein schon einige Kilo (8 oder so? Habs im letzten GVkurs gelertn aber nach 5 Jahren vergessen...). Also keine Pommes, kein Cola, möglichst wenig Fertigprodukte, wenig Zucker etc. Einfach gesunde Ernährung halt mit viel Obst und Gemüse, Fruchtschorlen, Getreideprodukten usw. Dummerweise verlangsamt sich bei vielen Frauen in der SS nämlich der Stoffwechsel und weil sie sich eh schon müde und schlapp fühlen liegen sie noch mehr als sonst auf der Couch rum und ohne Bewegung setzt essen halt leichter an. Ich bin mir sicher, daß Ärzte mit "wenig zunehmen" immer nur das reine Eigengewicht (also ohne Baby und drumrum) meinen und das ist ja machbar.
Ansonsten sehen auch dickere Schwangere immer gut aus, da gibt es nix wofür man sich schämen müßte!
LG
Yvette (16. Woche)

Hi Maria!
Jaja, das leidige Thema *gg*
Also ich hab die erste Schwangerschaft mit 74kg begonnen und 26kg !!!! zugenommen (hab also an der 100kg - Marke geknabbert), leider sind mir die Kilos einfach geblieben und so habe ich diese Schwangerschaft mit 91 begonnen. Da mir am Anfang oft sehr schlecht war und ich wenig gegessen habe, habe ich momentan ca. 87kg. Mein Wunsch wäre es schon, unter 100 zu bleiben, naja mal sehen.
Aber ich tue nicht bewusst aufs Essen aufpassen. Wenn ich Hunger habe esse ich und wenn nicht, dann lass ich es eben. Hab mir vorgenommen nach der Geburt mit WW anzufangen, da hab ich schon mal gut abgenommen.
Zu den Ärzten, meiner meinte auch, es reiche, wenn man ca. 5 kg zunimmt, aber ich lass das mal meinen Körper entscheiden!
Ganz liebe Grüsse Tini (18.SSW)

Hallo Maria,
zähle zwar eher zu den Dünnen, aber meine Schiwma war auch schon im dreistelligen Bereich und hat so ziemlich alle Diäten durch, die man sich denken kann - mit entsprechendem Jojo-Erfolg... .
Ich kann dir nur eins raten: lass die Finger von diesen Nahrungsergänzugsmitteln - dass Geld kannst du dir außerdem sparen. Das einzige, was mich bisher überzeugt hat, war und ist Weight Watchers, weil das eben keine Diät ist, sondern dauerhafte Ernährungsumstellung, ohne auf einzelne Sachen verzichten zu müssen. Ok, ich geb ja zu, dass mein größtes Problem mal war, von 56 auf 53 zu kommen (klingt wenig, bei 53 passen aber die Proportionen wieder - soll heißen schmale Schultern, kleiner Busen - da Fällt Bauch- und Po-speck viel schneller auf, als bei normaler Schulterbreite und B oder C Körbchen), also kein wirkliches Problem, was mich dazu rechtfertigen würde, anderen Tipps zu geben. Aber genau da hab ich mal Punkte gezählt und dabei meine Ernährung doch noch ein Stück umgestellt, in dem man einige Sachen einfach ausgetauscht hat (z.B. bei absolutem Süßhunger statt einem Stück Kuchen lieber mal ein halbes Nutellabrötchen ;-). Auch als ich dann keine Punkte mehr gezählt habe, habe ich nicht wieder zugenommen. Meine Schwiema, die dir ja eher Tipps geben könnte, hatte damit auch sichere und anhaltende Erfolge. Das ganze kannst du schon während der SS anfangen - musst dich nur nach den Punkten erkunden, die du in der SS mit Gewichtserhaltung essen sollst. Foren gibt es da genug. Wenn du dich bewusst ernährst und dann trotzdem noch zunimmst, dann soll das wohl das Gewicht sein, was danach schnell wieder weg ist.
Ich wünsche dir viel Erfolg, wenig Frust und viel Freude über deinen Babybauch!!! Sei ruhig stolz drauf - hat mit dem restlichen Gewicht nichts zu tun, wir vollbringen alle die selbe tolle Leistung :-) Ach ja - und lies mal Moppel ich von Susanne Fröhlich - das heitert ungemein auf.
LG Hexlein 20+3