Schwangerschaftsgymnastik

Hallo,
wollt Ihr Schwangerschaftsgymnastik o. ä. machen? Wann fangt Ihr damit an. Jetzt fände ich das noch viel zu früh, was meint Ihr? Bei mir kann man noch gar nichts sehen. Ich kann noch meine normalen Hosen tragen und da kommt es mir sehr komisch vor, wenn ich schon "Schwangerensport" machen würde.
Liebe Grüße
Tina

Beitrag melden Antworten

Bisherige Antworten

Re: Schwangerschaftsgymnastik

Hallo,
bin jetzt 11+5 und hab mich heute für einen
Geburtsvorbereitungskurs angemeldet, der im Juli
stattfinden wird. Angeblich sind die guten Kurse in den
Geburtshäusern immer schnell ausgebucht. Aber Infos
zu Schwangerensport oder ähnliches habe ich noch
nicht bekommen und weiß auch nicht wo das
angeboten wird. Bei unserem Geburtshaus gibts nur
Yoga. Ich denke der richtige Zeitpunkt ist so ab der 25.
Woche. Eine Anmeldung wäre aber jetzt vielleicht
schon ratsam.
Katrin

Beitrag melden Antwort kommentieren

Jaaaa und Buchempfehlung

Hallo Tina,
habe mir in der ersten SS ein Buch angeschafft. Es heißt "Fit für die Geburt" und ist vom GU-Verlag.
Da sind verschiedene Übungen drin: Entspannung, Erhaltung der Beweglichkeit, Rückenübungen, Übungen im Büro und auch klassische Atemübungen und Beckenbodengymnastik.
Alles schon nach SS-Wochen aufgeteilt.
Meine FÄ und die Hebamme meinten man kann eigentlich nicht früh genug anfangen.
Ich bin jetz 15. SSW und mache die Übungen wieder nach Rücksprache mit der FÄ (hatte in der 8.SSW leichte Blutungen und habe deshalb Rücksprache gehalten)
In der ersten SS hat es sehr gut geholfen einfach Beweglich zu bleiben und die später aufkommenden Ischias- und Rückenschmerzen im Rahmin zu halten.
Vielleicht ist das Buch ja auch für Deine Zwecke geeignet, ich kann es nur empfehlen.
LG,
Kerstin

Beitrag melden Antwort kommentieren

< Themenübersicht Frage beantworten

Meistgelesen auf 9monate.de

13. SSW: Größe des Babys und was in dieser...
Wie groß ist dein Baby in der 13. SSW, welche Entwicklung vollzieht sich gerade? → Weiterlesen

Basaltemperatur: Auswertungshilfen für...
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen

7. SSW: Erster Ultraschall zeigt Babys...
Was in dieser Woche genau passiert. → Weiterlesen

Senkwehen: So fühlt es sich an, wenn dein...
Geht die Geburt jetzt los? Senkwehen sind ein Anzeichen, dass sich das Baby vorbereitet. → Weiterlesen

Gewichtstabelle für Babys: Gewicht in den...
Orientierungshilfe für Eltern: Wie viel wiegt das Baby beispielsweise mit acht, elf oder 15 Monaten? → Weiterlesen

Anzeichen für die Geburt: So erkennst du,...
Geht es jetzt endlich los oder doch noch nicht? Auf diese Symptome solltest du achten. → Weiterlesen

5. SSW: Was in dieser Woche passiert
Kann man das Baby in der 5. SSW schon im Ultraschall sehen und welche Anzeichen sind in dieser Woche typisch? → Weiterlesen

Jungen oder Mädchen zeugen: Wie bekomme ich...
Seit jeher versuchen Eltern, das Geschlecht ihres Nachwuchses zu beeinflussen. So kann es klappen. → Weiterlesen

Ultraschall: Messdaten (Sonodaten)...
KU, AU, APD, ATD, BPD & Co.: Vergleiche hier die Ultraschallwerte & Babys Gewicht mit Durchschnittswerten für jede SSW! → Weiterlesen