Sport? Was für Sport? *g*
Vor der Schwangerschaft bin ich regelmäßig morgens gelaufen. Allerdings nur sehr langsam (bin sogar schon von Schulkindern ausgelacht worden *schäm*). Das habe ich vor allem als Migräne-Prophylaxe gemacht und das hat auch recht gut geholfen. Morgens frische Luft, etwas Bewegung und dann in den Tag starten. War sehr gut für die Seele, war sehr viel ausgeglichener.
Als ich schwanger wurde, habe ich sofort aufgehört, mir war einfach nicht mehr danach. Hatte mir fest vorgenommen, gleich nach der Rückbildung wieder zu laufen.
Naja. Bin immer noch nicht gelaufen. Ich gehe nur fast jeden Tag mit dem Kleinen kurz spazieren. Möchte irgendwann schon wieder, aber momentan bin ich morgens zu müde bzw. zu spät dran und dann mag ich nicht mehr.
Wegen Abnehmen ist es bei mir nicht, bin bei Kleidergröße 36 und weniger soll es eigentlich nicht werden.
Willst du mit Kind im Kinderwagen laufen? Ich würde, wenn ich wieder anfange, den Kleinen in den Jogger packen und laufen. Jaja, würde, würde... ;-)
Du könntest ja mit Walken langsam anfangen und dich dann steigern. Oder einfach stramm spazieren, jeden Tag eine feste Route. Das ist fast so gut wie laufen, finde ich. Und da kannst du wahrscheinlich auch sofort wieder loslegen.
Wie geht es dir denn jetzt nach der FG?
LG, Bondgirl

wegen dem Langsam Laufen: Es ist ein falscher Gedanke dass nur das schnelle Laufen was bringt. Gerade wenn man langsam lauft (dafür länger) wird mehr Fett verbrannt. Ausserdem soll man immer so laufen, dass man sich ncoh toll unterhalten kann und nciht keucht usw.
Ich hab einen tollen 8 Wochen Plan, der eh unter Läufern sehr bekannt ist. Da läuft man dann in der 8. Woche 30min. durch. Das fängt ganz ganz langsam an mit 2 Minuten laufen, 1 Minute gehen und das 27 Minuten lang (1. Woche) und es steigert sich eben von Woche zu Woche. Hab damals mit meiner Schwester angefangen, die hat dann auch wieder aufgehört.
Ich würd gern wieder anfangen, aber wenn, dann wieder so wie damals, ab 8 Uhr abends wenn der kleine schläft und mein mann daheim ist. Das war ideal.
Mir gehts derweil recht gut, ich merke nur, dass cih was brauche, wo ich meinen Körper wieder bewusst spüre und das mir gut tut. Mal sehen, cih werd noch eine Woche abwarten und dann vielleicht 3 mal die Woche langsam anfdangen zu laufen.
Lg Julia

hi julia,
also ich mache eigentlich schon immer sport - früher: handball, reiten (war meine große leidenschaft!), etc. jetzt gehe ich schon seit jahren ins fitness-studio. mir bringt es sehr viel - nicht nur körperlich, ich brauche die bewegung und den ausgleich. danach fühl ich mich wie neu geboren.
jetzt gehe ich möglichst dreimal die woche. mein studio bietet kinderbetreuung mit an. das ist super! da kann ich mia mitnehmen. und sie hat ihren spaß da :-)
joggen geh ich manchmal auch noch so just for fun. marathon wäre nichts für mich - ist ja auch nicht gesund (der lauf selber, die vorbereitung schon). aber mein dad und mein bruder sind schon einige gelaufen und sind immer wieder begeistert.
wie lange du jetzt allerdings wegen deiner fg warten mußt, kann ich dir nicht sagen. da würde ich deinen fa fragen.
lg *mia*

Hallo Mia,
in welches Fitnessstudio gehst Du denn? Hier im Ruhrgebiet werden Kinder erst ab 2 Jahren genommen.
VG Jenny

hi jenny,
also in meinem studio (keine kette) nehmen sie die kleinen ab sechs/acht wochen. das wäre mir natürlich viel zu früh gewesen. ich gehe seit märz wieder.
lg *mia*

Hallo Julia,
ich habe vor der SS jegliche Art von Sport getrieben, Laufen, Fitness-Studio etc. In der SS habe ich keinen Sport gemacht, da ich zu grosse Angst hatte, es könne was passieren. Als Lea 5 Monate alt war, bin ich wieder ins Fitness-Studio gegangen, die haben dort Kinderbetreuung und es tut mir und Lea total gut. Lea hat zwar zwischendurch etwas gefremdet, aber zwischenzeitlich ist es für sie das Grösste, wenn sie dort mit anderen Kids zusammenkommt. Es herrscht dort eine ganz familiäre Atmosphäre. Ich mache alles gern was mit Musik und Bewegung zu tun, Aerobic, Step usw. Mein Traum wäre noch klassisches Ballett, aber leider habe ich nicht die Figur dazu und außerdem wird bei uns in der Gegend in meiner Altersgruppe nichts angeboten. Wegen der FG würde ich allerdings auch zuerst noch den Rat deines FA einholen.
Lg, Simone (z.Zt. auch Grösse 40, wär mit 38 schon zufrieden)