ich habe ein kleines Problem. Seid WOchen geht das nun schon so. Morgens komm ich nicht aus dem Bett und abends werde ich einfach nicht müde..
Das ist zum Wahnsinnig werden. Ich lege mich dann meistens zwischen 23 und 23;30 Uhr hin und warte und warte das der schlaf kommt. Ich hhabe immer noch so eine Gedankenflut..
Weiß jemand was ich nehmen könnte oder machen kann das das besser wird? Mag nichts hartes nehmen . Vielleicht ein Hausmittelchen oder was homöphatisches ?
Aber keine Milch mit Honig !! Das ist ja ecklig
LG Heike
Die morgen ausschlafen wird...
Nun brauch die Mama hilfe.
Bisherige Antworten
Re: Nun brauch die Mama hilfe.
Guten Morgen Heike,
schon wach? ;-)
Ein wirkliches Rezept hab ich nicht, nur den Hinweis, dass man nicht erzwingen sollte, zu schlafen. Das macht Dich noch wacher, wenn Du mit Deinen tausend Gedanken im Bett vor Dich hin grübelst. Bleib lieber auf und schalte langsam ab.
Und früh... einfach bissel länger schlafen? Geht das?
Aber sicher bekommst Du hier noch ein Hausmittelchen. Es gibt doch auch diese Beruhigungs- und Schlaftee´s, falls Du sowas magst.
LG Katrin
schon wach? ;-)
Ein wirkliches Rezept hab ich nicht, nur den Hinweis, dass man nicht erzwingen sollte, zu schlafen. Das macht Dich noch wacher, wenn Du mit Deinen tausend Gedanken im Bett vor Dich hin grübelst. Bleib lieber auf und schalte langsam ab.
Und früh... einfach bissel länger schlafen? Geht das?
Aber sicher bekommst Du hier noch ein Hausmittelchen. Es gibt doch auch diese Beruhigungs- und Schlaftee´s, falls Du sowas magst.
LG Katrin
Re: Nun brauch die Mama hilfe.
Hallo Katrin ,
länger schlafen geht leider nicht. Morgens ruft es dann durch das Haus: Mama, Mama ... Und da muß ich dann leider aufstehen. Wie oft wünsche ich mir die Türe ginge auf und jemand würde sagen bleib liegen ich kümmer mich um Lina.. Aber morgen ist ja mein Mann daheim da werde ich einfach mal liegen bleiben...
Mit dem Tee werde ich mal schauen..
Danke Heike
länger schlafen geht leider nicht. Morgens ruft es dann durch das Haus: Mama, Mama ... Und da muß ich dann leider aufstehen. Wie oft wünsche ich mir die Türe ginge auf und jemand würde sagen bleib liegen ich kümmer mich um Lina.. Aber morgen ist ja mein Mann daheim da werde ich einfach mal liegen bleiben...
Mit dem Tee werde ich mal schauen..
Danke Heike
Re: Nun brauch die Mama hilfe.
bei mir hilft da ziemlich gut:
noch früher ins bett gehen.
ich geh dann wirklcih mal nen abend gegen 8 (also direkt nach den kindern) ins bett. mit nem guten buch und zu dieser jahreszeit auch gerne mit nem glas rotwein oder glühwein.
gemütlich machen, lesen, trinken... und spätestens gegen halb zehn bin ich dann richtig müde. und dann aber auch licht aus und schlafen.
wenn ich auf bleibe, am pc oder tv, dann bin ich auch müde, komm aber irgendwann über meinen müden punkt und dann wirds richtig spät bis ich wieder schlafen kann.
lg
urmely
noch früher ins bett gehen.
ich geh dann wirklcih mal nen abend gegen 8 (also direkt nach den kindern) ins bett. mit nem guten buch und zu dieser jahreszeit auch gerne mit nem glas rotwein oder glühwein.
gemütlich machen, lesen, trinken... und spätestens gegen halb zehn bin ich dann richtig müde. und dann aber auch licht aus und schlafen.
wenn ich auf bleibe, am pc oder tv, dann bin ich auch müde, komm aber irgendwann über meinen müden punkt und dann wirds richtig spät bis ich wieder schlafen kann.
lg
urmely
Re: Nun brauch die Mama hilfe.
HAllo Urmely ,
das könnte ich jetzt nicht schon um acht ins bett gehen und nur lesen. Das blöde ist auch in unserem Wasserbett sitze ich so ungeschickt und Kissen habe ich keins. Aber vielleicht sollte ich es mal probieren. Denke werde alles mal probieren mal schauen was hilft...
LG Heike
das könnte ich jetzt nicht schon um acht ins bett gehen und nur lesen. Das blöde ist auch in unserem Wasserbett sitze ich so ungeschickt und Kissen habe ich keins. Aber vielleicht sollte ich es mal probieren. Denke werde alles mal probieren mal schauen was hilft...
LG Heike
Re: Nun brauch die Mama hilfe.
Liebe Heike,
während der Schwangerschaft, als ich im Krankenhaus lag, habe ich zur Nervenberuhigung Baldrian bekommen, wenn ich nicht schlafen konnte.
Ansonsten würde ich Dir aber empfehlen, morgens den Wecker zu stellen und früh aufzustehen. Spätestens nach 2-3 Nächten mit weniger als 7-8 Stunden Schlaf bin ich immer so kaputt, dass das abendliche Einschlafen überhaupt kein Problem mehr ist.
Ein zusätzlicher Tipp im Winter: mach ein heißes Fußbad vor dem Schlafengehen. Ich kann manchmal vor Kälte nicht einschlafen.
Gruß
Stefanie
während der Schwangerschaft, als ich im Krankenhaus lag, habe ich zur Nervenberuhigung Baldrian bekommen, wenn ich nicht schlafen konnte.
Ansonsten würde ich Dir aber empfehlen, morgens den Wecker zu stellen und früh aufzustehen. Spätestens nach 2-3 Nächten mit weniger als 7-8 Stunden Schlaf bin ich immer so kaputt, dass das abendliche Einschlafen überhaupt kein Problem mehr ist.
Ein zusätzlicher Tipp im Winter: mach ein heißes Fußbad vor dem Schlafengehen. Ich kann manchmal vor Kälte nicht einschlafen.
Gruß
Stefanie
Re: Nun brauch die Mama hilfe.
Hallo Heike,
ich würde auf allse "aufregende" wie Fernsehen, PC etc. verzichten, sondern lieber gemütlich ein Buch lesen oder so. Was mir auch immer sehr hiflt, wenn mir viel durch den Kopf geht: Vorm Schlafengehen alles wichtige aufschreiben.
Als ich damals gut drei Wochen vor Termin plötzlich mit Blasensprung in der Klinik landete, nur damit es dann doch erstmal nicht vorwärts ging, bin ich auch ins Hebammenzimmer gelaufen und habe nach Stift und Zettel verlangt. Mir ging so viel durch den Kopf, was noch erledigt werden müsste. Habe dann alles aufgeschrieben und siehe da, ich konnte tatsächlich noch ein paar wenige Stündchen schlafen...
Ciao, Elisabeth
ich würde auf allse "aufregende" wie Fernsehen, PC etc. verzichten, sondern lieber gemütlich ein Buch lesen oder so. Was mir auch immer sehr hiflt, wenn mir viel durch den Kopf geht: Vorm Schlafengehen alles wichtige aufschreiben.
Als ich damals gut drei Wochen vor Termin plötzlich mit Blasensprung in der Klinik landete, nur damit es dann doch erstmal nicht vorwärts ging, bin ich auch ins Hebammenzimmer gelaufen und habe nach Stift und Zettel verlangt. Mir ging so viel durch den Kopf, was noch erledigt werden müsste. Habe dann alles aufgeschrieben und siehe da, ich konnte tatsächlich noch ein paar wenige Stündchen schlafen...
Ciao, Elisabeth
Re: Nun brauch die Mama hilfe.
Autogenes Training hilft prima - zumindestens meiner Tochter und mir auch... Kann man in Kursen lernen, die die meisten Krankenkassen übernehmen. Es ist sehr angenehm, AT zu beherschen, man kann sich damit überall und jederzeit entspannen - erkundige Dich mal! LG Anke mit Ole
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