Magnesiummangel?

Hallo Ihr,
nachdem ich heute 1 Std. vor dem Aufstehen einen Wadenkrampf vom Feinsten hatte (mir tut der Muskel immernoch etwas weh), muss ich Euch doch mal fragen, wie das denn wohl sein kann:
Ich nehme seit Beginn der SS morgens und abends je 1 Kapsel Magnetrans Forte, weil's dann mit der Verdauunng besser klappt und meine Arzt meinte, Schwangere hätten eh meist einen Mangel, könnte also nicht schaden. Damit habe ich auf jeden Fall schon mal die 300 mg gedeckt, die man in der Schwangerschaft täglich zu sich nehmen sollte.
Zusätzlich esse ich jeden Tag eine Banane, weil's bei der Arbeit einfach praktisch ist, mich längere Zeit satt macht und zudem lecker schmeckt. :-) Zudem ist in dem, was ich sonst noch so esse (Müsli oder Vollkornbrot, Studentenfutter, Milchprodukte, Fisch) ja auch immernoch etwas Magnesium enthalten.
Wie kann man denn da noch einen Mangel haben?!? Kennt eine von Euch dieses Phänomen, und das hat sie dagegen getan?
LG, Dana

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Bisherige Antworten

Oma's Tip

Also, meine Mama (Krankenschwester) meint, das koenne auch Kaliummangel sein. Meine Oma hat auch oft Wadenkraempfe und ihr hilft folgendes hausmittel: einfach Weintraubenkerne zerbeissen und runterschlucken (das Weintraubenfleisch nauerlich auch !) da ist viel Kalium drin und es hilft ihr wunderbar gegen Wadenkraempfe.
LG
Fish

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Re: Magnesiummangel?

Hallo Dana,
ich hatte die gleiche Situation. Große Dosis Magnesium und trotzdem Wadenkrämpfe.
Ich habe zwei Tipps von meiner Hebamme für Dich (bitte nicht lachen):
1. Leg ein Stück echte Seite an das Fussende Deines Bettes. Sie schwört, dass es hilft.
2. Statt nur Banana, versuch es mal mit Bananenmilch. Das hat mir geholfen.

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Re: Magnesiummangel?

Kann man, ja. Du kannst mehr Magnesium nehmen. Das hilft auch direkt nach einem Krampf, oft hat man ja danach sowas wie Muskelkater, das wird dann nicht so arg.
Viele Grüße,
Christine

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Re: Magnesiummangel?

Hallo, probiers mal mit Schüssler Salz Nr. 7 (ist Magnesium in höomp. Verdünnung) - soll super wirken! lg. Andie

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