Macht ihr noch Sport?

Wollte nur mal fragen wer noch alles Sport macht, vor allem wie lange und welchen? Ich bin jetzt Anfang 27 SSW. und steppe ca. 30 Minuten am Tag und mache noch ein paar Übungen für die Beine (habe ich dringend nötig). Mache ich vielleicht zuviel?

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Bisherige Antworten

Bettsport fg

Huhu du
Ne, ich mach keinen. Hab aber vorher auch nichts gemacht.
Also das einzige wäre eben schwimmen gehen, das kannste bis Ende machen, und natürlich den Bettsport *rotwerd* hihi
Betty

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Ich fahre mit dem Fahrrad rum...

Hallo!!!
Also ich fahre noch viel mit dem Radl und das noch mit meinem Sohnemann 2,9 Jahre alt hinten drauf. Das dann auch mal gut berg auf. Also ich denke mal wenns zuviel wird, dann wird der Bauch hart und dann sollte man sich etwas zügeln.
Also, dann noch viel Spaß und einen schönen Abend.
LG Tanja mit Miss Grimmelchen 23+4

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Re: Macht ihr noch Sport?

hi,
also ich mache noch bis zu 3 x pro Woche Crosstrainer und das sogar 1 Std. und ca. 1 x pro Woche Geräte Training allerdings hauptsächlich für den Rücken,Beine, Brust und Po und für den Bauch so gut wie gar nichts. Solange ich keine Beschwerde bekomme mache ich auch weiter. Walken habe ich allerdings aufgegeben, weil es mich schon nach 30 m schnell gehen im Ischias zwickt. Wenn mein MuSchu anfängt werde ich noch schwimmen gehen. wenn ich nichts mache tut mir der Rücken weh und ich fühle mich einfach nurschlapp, also ich merke sport in Maßen tut mir gut !
Grüße Hope (27+4)

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Re: Macht ihr noch Sport?

Hi!
Also: ich gehe noch mind. 2x die Woche ins Fitness-Studion und mache Spinning und Aerobic. Außerdem versuche ich neben viel Gartenarbeit noch viel Spazieren zu gehen, weil ich echt nicht so aus der Form gehen will, wie beim ersten Kind.
Ich glaube, solange Du Dich wohlfühlst und keine Beschwerden hast (harter Bauch, weicher MM etc.) ist das auch O.K. Frauen, die in der Schwangerschaft viel Sport gemacht haben, denen fällt angeblich auch die Geburt leichter.
Wenn es dann auch endlich mal Sommer wird, kann man ja auch öfter mal Schwimmen gehen. Ist ja eigentlich das Beste in der SS.
LG
Cristina (23+4)

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jaaaahhhhhhhhh!!!!!!!!!!!!

leidenschaftlich! ich mache deutlich mehr als du. bis zum anfang 7.monat bin ich noch alle 2 tage über 1h joggen gegangen. dann habe ich währenddessen leider einmal ein paar wehen bekommen, woraufhin ich sofort auf walking umgestiegen bin. z zt mache ich sonntags 40min walken, direkt im anschluss 40min schwimmen, dienstags mache ich 50min step-aerobic, im anschluss 50min workout und freitags 50min bauch beine po, danach 50min taebo. alles in allem sehr viel wie ich finde - aber ich brauche es! und ich achte sehr auf veränderungen und probleme. ausserdem erzähle ich meiner fä immer genau was ich mache und habe mit ihr abgemacht, dass ich weitermache, wenn etwas ist aber sofort anrufe oder eben gar komme.
allgemein gilt, dass man weniger maxchen soll als vorher. wenn du aber vorher auch was gemacht hast ist es ok innerhalb einer "gesunden" ss.
also: viel spass! lg, dani

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Re: jaaaahhhhhhhhh!!!!!!!!!!!!

Hi Dani,
mache ja auch noch so viel Sport, brauche das auch die körperliche Betätigung, auch noch Step und anderes Schweisstreibendes, aber auf die Pulsfrequenz achte ich viel kritischer als vorher und grad jetzt bei der Wärme unterschätzt man das oft! Oder wie geht es Dir da.
Ich meine, man möchte ja auch sein Baby nicht in "Atemnot bringen, und wenn man doll schwitzt, dann wird das Blut wohl von der Gebärmutter abgeleitet an die Hauttoberfläche, damit der eigene Körper nicht zu sehr überhitzt. Naja, noch habe ich ein gutes Gefühl beim Sport, aber sollte sich irgendwann das schlechte Gewissen einstellen oder so, dann werd ich die Intensität auch reduzieren.
Gruss *sonja* + little one, der beim Sport immer ganz ruhig ist

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Re: jaaaahhhhhhhhh!!!!!!!!!!!!

ich mache es genauso wie du. leider ist es gerade beim step z zt so voll, dass man fast von allein schwitzt. daher muss ich da echt zurückschalten und wähle immer die einfachste variante. bei den anderen geht es, vom schwitzen her, trotzdem bin ich gerade dazu übergegangen auch hier das eine oder andere durch eine leichtere abwandlung auszutauschen. ja, die wärme ist echt krass - könnte auch imslip trainieren *g*
samma - wirst du beim sport auch so angestarrt? mich glotzen die anderen damen immer an, als wär ich was-weiss-ich für ne tante... oder denken die bloss auf den ersten blick, sie seien im falschen kurs *g* ?
eben, solange wir noch ein gutes gefühl haben. und wenn ich wirklich aufhören muss, dann weiss ich auch nicht, wie ich die zeit bis zum et (das wochenbett wird ja wohl von alleine anstrengend *g*) rumkriegen soll - watt macht man da nur? und das mitten im sommer...
lg, dani

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Re: Macht ihr noch Sport?

Ich gehe jeden Tag mit meiner Freundin ne dreiviertel Stunde spazieren und Dienstags zum Aqua-Jogging. Ich denke so lange Du Dich nicht völlig verausgabst und Dich noch wohl fühlst ist es nicht zuviel. LG Nicole

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joggen walken schwimmen

Hallo baby...
ich bin bis zum ende der 27.SSW 3 x wöchtl gejoggt. Und zwar vorsichtig 3 x 10 min. bei puls 140/min und 1 min. Pause danach walken ca 15 min.
Jetzt klappt das nicht mehr ;-((
Ich walke nun 60 min. gehe schwimmen und zur SS Gymnastik und SS schwimmen. Sport brauche ich einfach. Mach das, was Dir gut tut. Ich habe auch Rücksprache mit meiner FÄ und Hebi gehalten.
Alles Gute
Birgitt

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Null! Beneide euch sehr!

Habe wg. Wehen und geöffnetem Mumu basolutes Sportverbot schon seit Wochen und beneide euch Hochleistungssportschwangere glühend! Will auch! Muss ganz viel liegen und das, obwohl ich vorher schon aus beruflichen Gründen täglich Sport gemacht habe! Habe auch schon satte 10 kg zugenommen -grausam!
LG von Walross Susu (27.SSW)

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Re: Macht ihr noch Sport?

Ich habe auch vor der SS regelmässig Sport gemacht und mache das auch jetzt weiter: 1-2x 2h Jazz-Dance, 1-2x Walking mit Nicht-Schwangeren (wobei meine Freundinnen mehr reden als ich, sonst komme ich doch zu sehr ausser Pust) und ich fahre fast täglich mit dem Rad in der Gegend rum.
Ab August fängt mein Schwangerschaftsgymnastikkurs an und dann werde ich auch anstatt Jazz-Dance 2x in der Woche zum Schwangerschaftsschwimmen gehen.
Trotzdem habe ich mittlerweile schon 8kg zugelegt...aber wahrscheinlich eher deswegen, weil ich, im Gegensatz zu vorher, doch ein wenig mehr esse und auch nicht mehr ausschliesslich nur fettarme Produkte...
Lieben Gruss, Mona (24+5)

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