Hallo,
gestern war ich zum ersten Mal bei der Schwangerengymnastik im Wasser und es war absolut klasse! Kann ich nur jeder hier empfehlen.
Zuerst ein paar Übungen für den Beckenboden, dann noch einiges für Beine und Arme, dazu noch Aquajogging (also im Wasser herumlaufen). Naja, ist alles etwas schwer zu beschreiben, hat aber ziemlich gut getan. Am schönsten war die letzte Übung, zur Entspannung: Mit einem Kissen im Nacken und einer Schaumstoffrolle unter den Knien im warmen Wasser treiben lassen, herrlich!
Da gehe ich jetzt jeden Mittwoch hin.
So, jetzt hoffe ich mal, dass ich genauso entspannt hier weiterarbeiten kann, aber irgendwie sieht das tagsüber im Büro immer ganz anders aus...
Ciao, Elisabeth
Gestern: Schwangerenschwimmen
Bisherige Antworten
Re: Gestern: Schwangerenschwimmen
Hallo,
hört sich echt toll an. Ab welcher Woche wird das denn angeboten? Naja ist wahrscheinlich verschieden, muss mal meine HEbamme fragen.
LG Claudia
hört sich echt toll an. Ab welcher Woche wird das denn angeboten? Naja ist wahrscheinlich verschieden, muss mal meine HEbamme fragen.
LG Claudia
Re: Gestern: Schwangerenschwimmen
Hallo Claudia,
also, da wo ich war, kannst Du im Prinzip immer hingehen. Manche sind schon seit der 15. Woche dabei. Es ist wie ein regelmäßiger Kurs, der vor allem bei Schwangerschaftsbeschwerden aller Art (von Übelkeit über Rückenbeschwerden bis hin zu psychischem Stress) helfen soll und dann sogar auch von der Krankenkasse bezahlt werden soll. So genau weiß ich das aber nicht, denn ich bin privat versichert. Wenn sie es mir zahlen, freue ich mich, ansonsten muss ich es halt selber zahlen. Auf jeden Fall macht es einen Riesenspaß.
Ciao, Elisabeth
also, da wo ich war, kannst Du im Prinzip immer hingehen. Manche sind schon seit der 15. Woche dabei. Es ist wie ein regelmäßiger Kurs, der vor allem bei Schwangerschaftsbeschwerden aller Art (von Übelkeit über Rückenbeschwerden bis hin zu psychischem Stress) helfen soll und dann sogar auch von der Krankenkasse bezahlt werden soll. So genau weiß ich das aber nicht, denn ich bin privat versichert. Wenn sie es mir zahlen, freue ich mich, ansonsten muss ich es halt selber zahlen. Auf jeden Fall macht es einen Riesenspaß.
Ciao, Elisabeth
Noch was:
Ich habe auch gesehen, dass hier in München in manchen öffentlichen Bädern Schwangerenschwimmen angeboten wird. Das sind dann auch offene Kurse. Aber ob es da auch so gut ist kann ich nicht beurteilen.
Ciao, Elisabeth
P. S. die meisten Schwangeren waren übrigens so in der 26.-28. Woche, also genauso wie ich (26. Woche)
Ciao, Elisabeth
P. S. die meisten Schwangeren waren übrigens so in der 26.-28. Woche, also genauso wie ich (26. Woche)
Re: Gestern: Schwangerenschwimmen
Hallo Elisabeth!
Hört sich herrlich an *schwärm*
Leider gibts das nicht direkt bei uns, sondern nur in der Nachbarstadt...tja und jedesmal 20km fahren, das möchte ich nicht.
Also dreh ich weiter jede Woche meine Bahnen so lange bis klein Nico das nicht mehr leiden kann...
glg
Melanie mit Lara Marie im Herzen + Nicolas inside (23+3)
Hört sich herrlich an *schwärm*
Leider gibts das nicht direkt bei uns, sondern nur in der Nachbarstadt...tja und jedesmal 20km fahren, das möchte ich nicht.
Also dreh ich weiter jede Woche meine Bahnen so lange bis klein Nico das nicht mehr leiden kann...
glg
Melanie mit Lara Marie im Herzen + Nicolas inside (23+3)
Re: Gestern: Schwangerenschwimmen
Hallo Elisabeth!
Klingt gut, das Schwangerenschwimmen! Bei mir ist da leider nichts in der Nähe. Dafür habe ich ja den Ammersee vor der Haustür und war auch schon Schwimmen, herrlich! Das mit Kissen im Nacken und Schaumstoffrolle muss ich auch mal probieren :-)
Viele Grüße in die Großstadt :-)
Bondgirl
Klingt gut, das Schwangerenschwimmen! Bei mir ist da leider nichts in der Nähe. Dafür habe ich ja den Ammersee vor der Haustür und war auch schon Schwimmen, herrlich! Das mit Kissen im Nacken und Schaumstoffrolle muss ich auch mal probieren :-)
Viele Grüße in die Großstadt :-)
Bondgirl
Meistgelesen auf 9monate.de
-
Gewichtstabelle für Kinder
Wie entwickeln sich eigentlich Kinder zwischen dem 2. und 5. Lebensjahr und welches Gewicht gilt als "normal"? → Weiterlesen
-
Basaltemperatur: Auswertungshilfen für...
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen
-
Anzeichen für die Geburt: So erkennst du,...
Geht es jetzt endlich los oder doch noch nicht? Auf diese Symptome solltest du achten. → Weiterlesen
-
Schwangerschaftsanzeichen: Daran erkennst...
Übelkeit, Müdigkeit, Ausfluss: Bin ich schwanger? Diese Anzeichen verraten es dir. → Weiterlesen
-
5. SSW: Was in dieser Woche passiert
Kann man das Baby in der 5. SSW schon im Ultraschall sehen und welche Anzeichen sind in dieser Woche typisch? → Weiterlesen
-
Louwen-Diät: Leichtere Geburt durch...
Warum ein hoher Blutzuckerspiegel die Hormonproduktion hemmen kann | plus: Tabelle der besten Lebensmittel! → Weiterlesen
-
Senkwehen: So fühlt es sich an, wenn dein...
Geht die Geburt jetzt los? Senkwehen sind ein Anzeichen, dass sich das Baby vorbereitet. → Weiterlesen
-
Hämatom in der Gebärmutter: Ist das...
Wieso tritt bei manchen Schwangeren ein Gebärmutterhämatom auf und was bedeutet das für die Schwangerschaft? → Weiterlesen
-
Jungen oder Mädchen zeugen: Wie bekomme ich...
Seit jeher versuchen Eltern, das Geschlecht ihres Nachwuchses zu beeinflussen. So kann es klappen. → Weiterlesen
-
Femurlänge: Größe des Babys berechnen
Größe, Gewicht und Entwicklungsstand beim Baby bestimmen: Das bedeuten die Messwerte der Femurlänge! → Weiterlesen
