Hallo Tina,
leider kann ich Dir auch kein gutes Kochbuch empfehlen, aber diese Lust auf ungesundes kann ich gut nachempfinden, mir geht es ähnlich. Ich versuche aber, mindestens dreimal täglich etwas gesundes zu essen, also z. B. morgens eine Banane ins Müsli, mittags in der Kantine einen Beilagensalat und abends ein paar frische Erdbeeren aus dem Supermarkt (es gibt ja auch wenige gesunde Dinge, die einfach lecker sind!). So habe ich kein ganz so schlechtes Gewissen. Häufig esse ich sogar mehr gesunde Teile pro Tag. Allerdings gönne ich mir auch die ungesunden Sachen wie z. B. mal ein Stück Kuche, Schokolade oder ein Eis.
Und mit dem Gewicht ist das auch so eine Sache. Manche nehmen eben mehr zu als andere, auch bei derselben (guten) Ernährung. Und manche mehr am Anfang, andere fast nur gegen Ende. Ich habe mir auch einen Kopf gemacht, als die Arzthelferin mir in der 20. SSW weismachen wollte, dass +6 kg zu viel wären, aber jetzt ist es mir egal, was sie sagt. Zumal ich ja nicht mal das Ausgangsgewicht richtig kenne...
Ciao, Elisabeth
P. S. Das Baby-Care-Programm kenne ich nicht.