was macht ihr gegen Schlaflosigkeit?

Hallo! Habe letzte Nacht mal wieder total wenig geschlafen, bin aber gleichzeitig total erschöpft. Kann einfach nicht schlafen. Habt Ihr irgendwelche Tipps für mich? Letztes Mal habe ich Baldriantee getrunken, werde das heute wohl auch wieder probieren - aber sonst??? Danke! Sis

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Re: was macht ihr gegen Schlaflosigkeit?

Hallo,
ich kenne das "Nicht-Schlafen-Können" auch. Ich habe auch oft Probleme mit dem Einschlafen. Ich habe nun festgestellt, dass es manchmal daran liegt, dass mir "innerlich" kalt ist. Ich zieh nun immer ein langärmliges Shirt zum Schlafen an und gestern habe ich mir ein Körnerkissen in der Microwelle warm gemacht und im Bett an die Füße gepackt. Dann konnte ich wunderbar einschlafen!
LG
lilly

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Re: was macht ihr gegen Schlaflosigkeit?

Hallo!
Leider habe ich auch Schlafstörungen bzw. Einschlafstörungen wenn ich nicht schwanger bin.
Ich hatte sämmtliches durch.
Das einzige was mir sehr gut hilft, ich leg mich ins Bett und mach Kreuzworträtsel.
Erst dachte ich auch, son quatsch, aber mir hats geholfen.
LG Stina 7+4

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