gute Alternative zu Fisch ???

Halli Hallo,
ich mag, keine Ahnung warum, überhaupt keinen Fisch, nicht mal Fischstäbchen oder irgendwas anderes, was mal im Wasser gelebt hat. Bis vor Kurzem habe ich von DoppelHerz Omega3Fettsäure-Kapseln ausgleichsweise genommen. Darf man das während der Schwangerschaft auch? Kennt jemand ein gutes Präparat? Wie hoch muss man dosieren?
Noch eine Frage: Kann man Folsäure überdosieren? Also, derzeit ist Spargelsaison und den ess ich so gerne. Wenn ich jetzt morgens meine Sprudeltablette Neovin nehme, wo ja schon Folsäure drin ist und dann noch viel Spargel esse, gibt es da ein Risiko einer eventuellen Überdosierung?
Liebe Grüße
Marai

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Bisherige Antworten

Re: gute Alternative zu Fisch ???

Hallo Marai,
Omega3Fettsäure-Kapseln darfst Du in der Schwangerschaft nehmen, ich würde mich aber in der Apotheke nochmal beraten lassen, da es da gewaltige Qualitätsunterschiede geben kann. Folsäure kann man, soweit ich weiß, nicht überdosieren. Das was der Körper nicht verwerten kann wid ausgeschieden. Ich nehme hochdosierte Folsäure und esse unendlich gerne Spargel :-). LG Sabine

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Re: gute Alternative zu Fisch ???

Hallo Marai,
da kann ich Dir "Femibion+DHA" empfehlen: hat u.a. Folsäure+DHA, steht drauf: ab der 25. SS Woche, man kann es aber auch schon vorher nehmen...
Oder Orthomol natal - nehme ich persönlich, ist aber ziemlich happig im Preis...
Folsäure kannst Du nicht überdosieren, jedenfalls nicht mit Spargel futtern ;-)) Überschüssige F. würde der Körper ausscheiden.
LG und alles Gute!
Leo aus dem Nachbarforum
26+2

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@Leolion

Hallo Leolion,
sind dies Omega3Fettsäure-Präparate?
Marai

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Re: @Leolion

Nein, aber eben SS Präparate mit ausgewählten O3s...
Schau doch mal unter goggle!
LG
Leo

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