Hallo syrke,
also ich denke solange man darauf achtet ab und an gesund zu essen schadet es dem Kind sicher nicht. Auch ist ja wichtig das es dir gut geht!!!
Ich muss sagen das ich in dieser SS oft super oft Lust auf Salat oder Obst habe!!! Also so ein halbes Kilo Nektarinen geht da weg wie nichts...oder mal einen Kopfsalat oder ne Gurke...ist halt von vorteil wenn man wirklich hunger drauf hat. Aber Cola trinke ich auch oder Malzbier. Aber ich schaue das ich mindestens 3 liter am Tag trinke...danach gönne ich mir dann auch mal was ungesundes...*gg*
LG alex die den Termin nimmer abwarten kann.

Hallo Syrke,
puh, schwierige Frage.
Muss ja jeder selber wissen. Ich habe meine Ernährung schon umgestellt.
Verzichte auf fettiges Fleisch und solche Dinge zum größten Teil. Ab und zu gönne ich mir natürlich mal was.
Aber ansonsten Gemüse, Obst, viel Eiweiß, Kohlenhydrate und ein Vitaminpräparat für Schwangere.
LG Denise 21+6

Hi Syrke,
ich denke eigentlich nicht, dass die Essgewohnheiten dem Kind schaden, wenn Du ein paar Sachen beachtest:
Wenn Du Toxoplasmose negativ bist, würd ich aufpassen bei Fleisch und Wurst.
Dann auf alle Rohmilchkäsesorten verzichten, muss man halt beim Einkaufen ein bisschen drauf achten.
Dass Du Gemüse isst, ist doch schon prima und mit dem Fett schadest Du mehr Deinem Gewicht, als dem Kind ;-)
Versuch mal, Fisch einzubauen, wenigstens 1x die Woche.
Lass die Cola weg oder hol Dir koffeinfreie, mach ich auch, wenn ich total Lust auf Cola bekomme.
In meiner ersten Schwangerschaft hab ich Malzbier getrunken, was ich vorher überhaupt nicht mochte.
Und ab und an ein Erdinger Weissbier alkoholfrei, enthält viel Folsäure, wird sogar in einigen Mamazweitschriften empfohlen, aber ich trau dem Wort "alkoholfrei" nicht ohne weiteres.
Statt Obst zu essen, kannst Du auch Fruchtsäfte trinken, hat mir eine Diätassistentin empfohlen, aber bitte drauf schauen, dass der Saft dann auch 100% Fruchtsaftgehalt hat.
Und bei dem Wetter bieten sich bei mir leckere Salate ohne grössere Fettsaucen und auch mal ein Quark mit Fruchtstücken, oder Joghurt an.
Nimmst Du denn irgendwas zur Nahrungsergänzung oder sonstige Tabletten?
Eine Hebi hat mal gesagt, wenn man viel nach Gelüsten lebt, was ja in der Schwangerschaft gerne mal passiert, dann sollte man wenigstens Nahrungsergänzung nehmen. Da gibts teure speziell für Schwangere, aber sie hat damals gemeint, dass die Nahrungsergänzung vom Aldi vollkommen reicht, weil man ja trotz allem immer noch ein bisschen drauf schaut, was man isst.
Naja, und Magnesium und Calcium nehm ich noch, in Tablettenform, von Kneipp.
LG
Daggi

Hallo Daggi,
ob Du Malzbier oder alkoholfreies Bier trinkst, ist schnuppe. Beide dürfen bis 0,5% Alkohol enthalten.
Da aber auch in Bananen oder Apfelsaft eine geringe Menge Alkohol enthalten ist, sollte das niemanden vom alkoholfreien Bier oder Malzbier abhalten. Die Alkoholmengen sind gering und man trinkt so was ja nicht Faßweise.
Wenn ich Cola trinke, dann lieber die normale. Da ist wenigstens Zucker drin und nicht irgendein dubioser Süßstoff.
LG
Claudia

Hi Claudia,
danke, das mit dem Malzbier wusste ich nicht.
Was die Cola betrifft, war ich der Meinung, dass nur in der Cola Light Süßstoffe drin sind und dass die Koffeinfreie mit normalem Zucker ist.
Allerdings hab ich es noch nie nachgelesen, ich will einfach nur aufs Koffein verzichten und wenns mich dann mal packt, dann trink ich eben mal eine Flasche koffeinfrei... ;-)
LG
Daggi

Hallo!
Ich ernähre mich eigentlich auch soweit gesund, allerdings kann ich kein Obst essen (leider gegen alles, bis auf Bananen allergisch)...
Ich habe eh wenig Hunger. Mache mir mittags immer leichte Gerichte, wie Pellkartoffeln+Quark, Fisch mit Reis, etc.
Süßigkeiten liebe ich aber auch sehr :)
LG Melanie 26.ssw

Hallo Syrke,
ich lasse ein paar Sachen weg wegen Toxoplasmose und Listeriose, also zum Beispiel Salami, rohen Schinken und Rohmilchkäse stehen nicht mehr auf dem Speiseplan. Da ich allerdings sehr gerne Schafkäse und Gorgonzola esse, überbacke ich irgendein Gemüse mit diesen Käsesorten oder mache mir eine leckere Nudelsoße. Das ist dann auch in Ordnung.
Ansonsten esse ich alles, wonach es mir gelüstet. Vor allem Thunfischsandwiches mit Salat haben es mir momentan angetan. Und Paprikawurst, am besten ohne alles, also die Scheiben einfach so verdrücken. :-)
Fettige Sachen habe ich ansonsten vorher schon kaum gegessen, aber ab und an ist auch mal eine Bratwurst drin. Wie gesagt, immer wonach mir gerade der Appetit steht.
Den Drang nach Cola befriedige ich übrigens mit der koffein- und zuckerfreien Variante.
Ob Deine Essgewohnheiten dem Kind schaden, kann ich Dir aber leider nicht sagen. Ich bin da noch nicht so erfahren, wie andere hier im Forum. Im Zweifel würde ich immer den Arzt fragen.
Ich wünsche Dir noch einen schönen Abend, ich gehe jetzt erstmal Abendessen.
GLG Andrea

Ich merke schon das ich mehr nachdenke, was ich esse. Aber ab und zu muß es auch ne Currywurst und mal was vom Mäckes sein.
Komischerweise steh ich überhaupt nicht auf Schokolade seit ich SS bin. Ab und zu knall ich mir dafür aber mal ne Tüte Lachgummi rein, das brauch ich. Ansonsten sind meine Gelüste eher deftiger Art: Linsensuppe mit Worchestersoße oder Spaghett mit selbst gemachter Tomatensoße und Maggi. Das hilft sogar an Tagen wie heute, wenn ich mal gar keinen Appetit habe. Und Obstsalat. Mmmmh...
LG Silke