Hallo liebe Mamas,
ich habe endlich wieder mit regelmäßigem Sport angefangen und würde jetzt eigentlich auch gerne wieder Laufen gehen, nicht leistungssportmäßig, aber so eine Dreiviertelstunde gemütliches Traben. Jetzt habe ich neulich gehört, das solle man in der Stillzeit nicht tun, um dem Beckenboden nicht zu schaden. In meinem Baby-Ratgeberbuch steht aber nichts dergleichen. Was ist eure Erfahrung damit?
Lieben Gruß
Verena
Stillen & Joggen
Bisherige Antworten
Re: Stillen & Joggen
Hallo Verena,
ich kenne das mit dem Beckenboden-Schonen nur direkt nach der Geburt. Ich hüpfe regelmäßig auf dem Trampolin (und stille noch) und dem Beckenboden geht es prima :0).
Aufpassen musst du wahrscheinlich wegen dem noch weicheren Gewebe - da knickt man wohl leichter um.
Ansonsten : Viel Spaß!
LG
Melanie
ich kenne das mit dem Beckenboden-Schonen nur direkt nach der Geburt. Ich hüpfe regelmäßig auf dem Trampolin (und stille noch) und dem Beckenboden geht es prima :0).
Aufpassen musst du wahrscheinlich wegen dem noch weicheren Gewebe - da knickt man wohl leichter um.
Ansonsten : Viel Spaß!
LG
Melanie
Re: Stillen & Joggen
Hallo Verena,
meine Hebi legt Wert darauf, daß alle Sportarten, die den Beckenboden belasten, erst nach erfolgter Rückbildung praktiziert werden. Joggen gehört da mit dazu.
LG
Claudia
meine Hebi legt Wert darauf, daß alle Sportarten, die den Beckenboden belasten, erst nach erfolgter Rückbildung praktiziert werden. Joggen gehört da mit dazu.
LG
Claudia
Re: Stillen & Joggen
Hallo Verena,
ich hab vor 3 Wochen wieder mit Tanzen angefangen. Hab vorher Rückbildung gemacht und die Physiotherapeutin gefragt. Sie meinte, an sich gibt es keine Probleme mit solchen Sportarten. Man soll es nur langsam angehen und am Anfang noch auf die Gelenke achten, da die eventuell noch nicht so belastbar sind.
Daher denke, wenn Du es langsam angehen läßt, kannst Du auch wieder joggen.
LG
Petra + Susanna
ich hab vor 3 Wochen wieder mit Tanzen angefangen. Hab vorher Rückbildung gemacht und die Physiotherapeutin gefragt. Sie meinte, an sich gibt es keine Probleme mit solchen Sportarten. Man soll es nur langsam angehen und am Anfang noch auf die Gelenke achten, da die eventuell noch nicht so belastbar sind.
Daher denke, wenn Du es langsam angehen läßt, kannst Du auch wieder joggen.
LG
Petra + Susanna
Meistgelesen auf 9monate.de
-
Schwangerschaftsanzeichen: Daran erkennst...
Übelkeit, Müdigkeit, Ausfluss: Bin ich schwanger? Diese Anzeichen verraten es dir. → Weiterlesen
-
Kuriose akzeptierte und abgelehnte Vornamen
Besondere und kuriose Vornamen: Diese Namen wollten Eltern ihren Kindern geben – und das ist daraus geworden. → Weiterlesen
-
Windei: Anzeichen und Gründe für eine leere...
Ursachen und Symptome des Windeis und was es mit dem Begriff "Eckenhocker" auf sich hat. → Weiterlesen
-
6. SSW: Ab dieser Woche schlägt das Herz...
In der 6. Schwangerschaftswoche entwickelt sich dein Baby rasant weiter. → Weiterlesen
-
Bauchumfang in der Schwangerschaft: Wie...
Du bist schwanger? Dann dreht sich jetzt alles um deinen Bauch. Wie groß er wird und was seinen Umfang beeinflusst. → Weiterlesen
-
Louwen-Diät: Leichtere Geburt durch...
Warum ein hoher Blutzuckerspiegel die Hormonproduktion hemmen kann | plus: Tabelle der besten Lebensmittel! → Weiterlesen
-
Wann ist der Eisprung? Wichtige Symptome...
Wenn eine Frau ein Baby möchte, ist das Wissen rund um den Eisprung ein zentraler Punkt. → Weiterlesen
-
Geschlecht des Babys: Wie und ab wann es...
Wusstest du, dass schon im Augenblick der Befruchtung das Geschlecht des Babys festgelegt wird? Doch ab wann lässt es sich erkennen? → Weiterlesen
-
Jungen oder Mädchen zeugen: Wie bekomme ich...
Seit jeher versuchen Eltern, das Geschlecht ihres Nachwuchses zu beeinflussen. So kann es klappen. → Weiterlesen
-
Selbstbefriedigung in der Schwangerschaft:...
Das Wichtigste vorab: Darüber, dass Selbstbefriedigung eine Fehl- oder Frühgeburt auslösen könnte, brauchst du dir bei einer unkomplizierten Schwangerschaft keinen Kopf zu... → Weiterlesen
