Huhu Marlene,
ich hab grad noch gegoogelt nach Max Planck Diät und ein bißchen was gefunden. Die soll gar nicht so gut sein, die Diät. Weißt Du darüber Bescheid?
Hab Dir mal ein bißchen was kopiert, nicht daß Du noch krank wirst davon! :-)
LG Martina
Max Planck Diät
Bei exakter Durchführung der Max Planck Diät (Dauer: 2 Wochen) wird ein Gewichtsverlust von 9 kg versprochen. Durch die während der Diät erfolgten Stoffwechselveränderungen soll in den folgenden 3 Jahren keine Gewichtszunahme erfolgen.
Die Max Planck Diät verbreitet sich vorwiegend durch Mundpropaganda bzw. kopierte Zettel, in den letzten Jahren auch vermehrt durch das Internet. Der Ersteller dieser Diät ist nicht bekannt.
Aufgrund der Kürze des Diätplanes geben wir ihn hier kurz wieder:
Diätplan der Max Plank Diät angeblich vom Max-Planck-Institut für Ernährung:
1. Tag der Max Planck Diät
? Frühstück: Kaffee ohne Zucker in beliebiger Menge
? Mittagsessen: 2 gekochte Eier, Spinat wenig gesalzen
? Abendessen: 1 großes Steak gegrillt oder 3 Beefsteaks gebraten, grüner Salat und Sellerie
2. Tag der Max Planck Diät
? Frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker und 1 Brötchen
? Mittagsessen: 1 großes Steak, grüner Salat und jegliche Art von Früchten
? Abendessen: Schinken gekocht unbegrenzt
3. Tag der Max Planck Diät
? Frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker und 1 Brötchen
? Mittagsessen: 2 gekochte Eier, Salat und Tomaten
? Abendessen: Schinken gekocht und grüner Salat
4. Tag der Max Planck Diät
? Frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker und 1 Brötchen
? Mittagsessen: 1 gekochtes Ei, Mohrrüben gekocht oder roh und Schweizer Käse
? Abendessen: Früchte und Natur-Joghurt
5. Tag der Max Planck Diät
? Frühstück: Mohrrüben mit Zitrone und schwarzem Kaffee
? Mittagsessen: gedünsteter Fisch und Tomaten
? Abendessen: 1 Steak und grüner Salat
6. Tag der Max Planck Diät
? Frühstück: Kaffee schwarz und 1 Brötchen
? Mittagsessen: gegrilltes Huhn
? Abendessen: 2 gekochte Eier, Mohrrüben
7. Tag der Max Planck Diät
? Frühstück: Tee mit Zitrone
? Mittagsessen 1 Steak gegrillt, Früchte nach Wahl
? Abendessen: frei nach Wahl - was immer Sie mögen
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? Vom 8. Tag an beginnt die Diät von vorne, eine weitere Woche, dann darf man normal weiter essen.
? Hält man sich peinlich genau an die Vorschrift, verliert man in diesen zwei Wochen 9 kg Gewicht. (Wird behauptet!!)
? Durch diese Diät tritt eine Stoffwechsel-Änderung ein und man nimmt 3 Jahre lang nicht zu. (Wird behauptet!!)
? Alkohol in jeglicher Form ist während der Diät streng verboten.
Beurteilung der Max Planck Diät:
Beurteilung der Max Planck Diät durch die Stiftung Warentest:
"Fazit: Lassen sie die Finger davon! Die versprochene Gewichtsabnahme von 9 kg in 2 Wochen ist ein Ding der Unmöglichkeit, und von einer Stoffwechselveränderung kann keine Rede sein."
(Stiftung Warentest: 80 Diäten im Vergleich)
? Sowohl das "Max - Planck - Institut für Ernährung" als auch das "Institut für Ernährungswissenschaften" in Wien distanzieren sich von der Max Planck Diät. Sie wurde von keinem der beiden Institute entwickelt.
? Bei der Max Planck Diät ist keine ausreichende Nährstoffzufuhr gesichert. Die Diät ist sehr eiweißreich.

huhu
also der anhang hört sich nciht so toll an bei der diät - aber ich denke in 2 wochen kann man nicht so viel kaput machen mit dem körper - eine diät hällt ja nicht ewig an ;))))
aber bei dem wetter isst man doch automatisch nicht mehr so viel??? also ich freue mich mehr über einen kühlen salat mit baguette als wie mittags was warmes auf dem tisch (salat kann man ja auch nur ein wenig mit zitrone und kräutern anmachen - um kalorien zu sparen) und abends ein paar gemüse-spiesse auf dem grill mit nem joghurt-dip und ne fruchtschorle hat doch auch nicht so viel kalorien??? und ist zudem noch gesund.
ich drück auf alle fälle dass du durchhällst
tschaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaackaaaaaaaaaaaaa
du schaffst es ;))
lg yvonne

Hi,
danke für Deine Antwort. :-) Ich weiss darüber bescheid, aber es ist mir egal. Es sind ja nur 2 Wochen. Eine Freundin von mir hats auch überlebt. Aber ich brauch echt ein bisschen Schokolade sonst dreh ich bald durch! Zum Glück bin ich den ganzen Morgen unterwegs sonst würd ich echt sündigen!!!
glg Marlene

Hi Marlene,
mensch 1,1 kg das ist ja schon mal super :-))
Das mit der Schoki kann ich leider nachvollziehen, Gina-Maria hat wieder kiloweise Osterhasen bekommen und mein Mann musste sie schon verstecken, weil ich nicht dran vorbei komme *heul*
Aber ich drück Dir ganz fest die Daumen, dass Du das durchhälst!
LG
Daggi