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Macht ihr schon wieder Sport ?

Hallo, ich leider sehr unter meiner Figur nach der SS, mein Bauch schwabbelt ohne Ende, meine Beine auch und irgendwie ist meine ganze Haut wie Gummi... Meine Hosen passen alle nicht mehr und ich bin echt traurig darüber.
vor der SS habe ich 52 Kg gewogen und hatte Gr. 34/36, nun habe ich 38... sicherlich lachen jetzt viele und denken, ich habe ne Klatsche, weil ich deswegen traurig bin, aber ICH bin es, denn ich hatte vorher eine andere Figur. Ferner habe ich noch eine Krampfader und Besenreiser an den Beinen bekommen; die KA bekokmme ich nach dem Stillen op entfernt, die Besenreiser muss ich selber bezahlen, wenn ich die weghaben will (sind viele...).
Nun will ich wieder mit Sport anfangen, habe ich vor der SS gemacht, und zwar Spinning, Tabebo und Gerätetraining, stille aber noch voll (wollte 6 Monate voll und dann langsam abstillen) und habe Bammel, dass die Milch sich dann verändert bzw. die Milch zurückgeht, man hört ja so einiges. Wer hat Erfahrungen damit gemacht, wer stillt noch voll und treibt Sport? Würde auch erstmal langsam nur anfangen mit Gerätetraining und Ergometer (Stepper etc.).
Danke euch jetzt schon für eure Antworten. LG Melli mit Jessi (5 Monate und 1 Tag)
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Re: Macht ihr schon wieder Sport ?

Hallo Melli, mir geht es ähnlich - ich hatte zwar nie so ein Traumgewicht wie du, war mit 63 Kilo auch immer ganz glücklich, aber jetzt sind's 68, und das nervt gewaltig. In meinem Fitnessstudio gibt's morgens spezielle Gruppenkurse für Mütter mit Babys, das sind abwechselnd Pilates/Yoga-Stunden und klassische Workouts (Bauch-Beine-Po), und ich gehe da zwei bis drei Mal wöchentlich eine Stunde hin. Meines Wissens kannst du bedenkenlos Sport machen, wenn aus medizinischer Sicht nichts dagegen spricht, die Milch übersäuert nur, wenn du richtiggehend Leistungssport betreibst, auf einen Marathon trainierst o.ä. Vorsicht ist wohl geboten bei zu viel "Gehüpfe" und beim Joggen, da der Beckenboden noch nicht wieder ganz fest ist. Aber das ist ja bei Spinning und Tae-Bo nicht der Fall.
Lieben Gruß, Verena

nö, bin faul... ;-) LG ->

Re: Macht ihr schon wieder Sport ?

Hallo Melli,
ja, ich mache auch schon wieder Sport. ICh gehe mit meinem Mann wieder einmal die Woche in unseren Tanzverein. Das sind dann 1 1/2 Stunden Tanztraining und es tut unheimlich gut. Ich denke, wenn Du es langsam angehen läßt, auf Deine Gelenke achtest und nicht zuviel auf einmal machst, ist gegen Sport nix einzuwenden.
Liebe Grüße
Petra + Susanna

Re: Macht ihr schon wieder Sport ?

Hallo Melli,
diesmal leider noch nicht :( , nach meinem Großen bin ich schon 6 oder 7
Wochen nach der Geburt wieder zum Aikido gegangen. Aber mit 2 Kindern
kann ich meinen Mann abends wirklich nicht allein lassen.
Na jedenfalls hat sich das bei mir nie negativ auf die Milch ausgewirkt. Wenn
man sich sehr anstrengt, kann die Milch wohl anders schmecken, meinen
Großen hat's jedenfalls nie gestört, ist allerdings auch von Kind zu Kind
anders. Dem hat auch Spargel nie was ausgemacht, den ich
vollstillenderweise aß. Zurückgehen wird die Milch auch nicht, wenn du nicht
gerade Hochleistungssport machst.
Also los, los, keine Müdigkeit vorschützen! *g*
LG Yuri
PS: Ich würd mich auch sooo gern mal wieder bewegen... *seufz*

Re: Macht ihr schon wieder Sport ?

Hallo Melli,
ich gehe 3 x die Woche laufen.
Meine beiden Kinder haben aber keine Milchveränderung signalisiert..
LG und viel Spaß beim Training
Dagmar mit Nelli 10/03 und Anna ebenfalls 5 Monate und 1 Tag

Re: Macht ihr schon wieder Sport ?

Danke euch für die lieben Antworten. Na dann werde ich mich mal nächste Woche anmelden im Studio. LG Melli
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