hallo Andrea, erlaube mir ein einschleichen. ich habe nämlich die letzte woche auch ätzend viel wasser in den beinen, aber vor allem in den füßen gehabt. so viel, dass alles nur weh tat und ich nur noch in ein paar schuhe passte - natürlich sommerschühchen bei mittlerweile winterlichen temperaturen:-(.
habe dann ein wenig im hebammenbuch nachgelesen und wirklich durchgreifende hilfe gefunden.
habe den schwangerschaftstee ohne himbeerblätter zzgl. anderen dazuzumischenden kräutern ca 3 liter getrunken (wenn dich das interessiert, schreibe ich dir gern das rezept). habe diesen AYRAn-trinkjoghurt 2 mal 0,5 liter getrunken (das ist der türkisch-salzige, vielleicht kennst du ihn. eiskalt ist er genießbar..) und habe täglich einen becher hüttenkäse gelöffelt. das war die umsetzung von der empfehlung: viel trinken, viel salz und viel eiweisreiche kost. nachts ein klein wenig das fussteil des bettes erhöht.
ok, in der nacht vom 2 tag dieser "diät" (meint ja nicht immer zwangsläufig kcal-reduziert) gings bei mir los, ich war alle stunde am pieseln (8 mal in der nacht...)- und zwar scheinbar literweise:-)). seitdem geht es mir wieder sehr gut. abends habe ich zwar eeeetwas dickere füße als morgens, aber das ist nur minimal. trinke nunmehr prophylaktisch täglich einen ayran und viel ss-tee, gerne auch mal weiter ein brot mit diesem cottagchease.
ich glaube auch, dass unsereins deutlich auf zucker verzichten sollte, was mir schwerfällt und der eine oder andere lebkuchen ist trotzdem noch drin am tag (ja, ich oute mich: lebkuchensüchtig in dieser schnwangerschaft:-)).
na, das mal von mir, weil ich mich wirklich erschrak über meine beine und füße und das in der 30. ssw erschien mir das etwas ungünstig früh.
möge es dir schon bald besser gehen!
liebe grüße von
"zoya"