Aaalsooo....ich kann ja "schon" auf 2 ss zurück blicken.
In meiner ersten ss hab ich das schwangersein als freipass zum futtern angesehen *lach*....hab in der ganzen ss 20kg zugenommen und die dann aber innert 3monaten, nach der geburt, verloren.
In der 2. ss hab ich etwas besser aufs essen geachtet und wieder 20kg zugenommen. Die waren dann aber erst nach 6monaten wieder weg.
Jetzt in der 3. ss weiss ich schon wieder ein bisschen mehr über ernährung und darum esse ich in den ersten drei monaten genauso wie davor; viel gemüse, früchte und nicht zuviel kohlenhydrate. Ich ess auch nur bis 17h und danach nichts mehr, da ich davon immer einen blähbauch kriege und mich nicht wohl fühle....damit kann ich mein gewicht gut halten.
Das mit den ss-streifen ist so eine sache. Ich hab mich von anfang an immer mit ölen und crems "behandelt" und hab trotzdem viele ss-streifen bekommen....das ist einfach veranlagung, hab ein sehr schwaches bindegewebe und meine haut ist total dünn. Was nicht heisst, dass man sich nicht eincremen soll....es ist immer noch besser als gar nichts zu machen. Ich nehm übrigens die mango-butter vom body-shop...die hat mir nach langer suche am besten gepasst, sie versorgt den bauch auch sehr lange mit feuchtigkeit und man muss nicht ständig nachcremen.
Sport mach ich keinen aktiv, aber ich geh fast täglich spazieren oder in den garten. Meine kinder halten mich genug auf trab, das reicht mir vollkommen.
Wir gehen noch jeden monat einmal baden, aber das ist mehr für die kleinen als für uns.
Ich hoffe mein geschreibsel zu später abendstunde hat dir ein bisschen weiter geholfen :o)
GLG Ariane

Guten Morgen Lena!
Ich bin 160 cm klein und hab mit 75 kg in die Schwangerschaft gestartet. Das Gewicht schwankt bei mir irrsinnig zw. 75 und 77 kg. hin und her. Also kann gar nicht genau sagen was ich zugenommen hab oder net.
Ich gehe fast jeden Tag mindestens eine Stunde spazieren oder eine Stunde Nordic walken. Fitnessstudio macht mir derzeit keinen Spaß mehr. Nordic Walken kannst du, wenn du keine Probleme hast, bis zur Entbindung machen. Und in puncto abnehmen, bringt es auch sehr viel. Hab damit und mit Ernährungsumstellung ca. 12 kg.abgenommen.
Ich möcht natürlich jetzt net abnehmen,aber tun muß ich was, weil ich oft abends einen Mörderhunger hab, und viele Dinge die ich vorher gerne gegessen hab momentan nimmer sehen kann (z.B. Salat). Werde am WE schwimmen gehen. Freu mich schon drauf.
WEgen der Bauch/Körperpflege nehme ich einen Aloe-Vera Spray und eine Propolis-Creme drüber (vor LR). Kriegt man kaum im Geschäft zu kaufen, fast nur über Vertreter. ABer ich brauch was zeimlich hochwertiges, denn mein derzeitiges Hauptproblem ist meine Brust, die ist jetzt schon so schnell gewachsen, daß ich leichte Dehnungsstreifen hab. Und seitdem ich die beiden Produkte nehme, ist nix mehr. Die Brust steuert zwar konsequent Körbchengröße D (vorher B) an und es ist nichts mehr gerissen. Aloe Vera-Produkte hab ich gelesen, sind zum Eincremen überhaupt sehr gut.
Sorry, wurde sehr lang!!
Aber trotzdem ganz liebe Grüße aus Österreich!!

Hallo Lena,
Schwangerschaftsstreifen kann man nicht verhindern. Die Cremes ziehen alle nicht tief genug ein und es ist leider ein Bindehauptproblem. Ich habe mit der letzten Schwangerschaft meine Kosmetika komplett auf Naturprodukte umgestellt, weil die aus Erdöl gewonnenen Fette die Haut nur verkleben und nicht einziehen. Deswegen taugt das Frei Öl auch nichts. Wenn Du Geld ausgeben willst, kannst Du Dir Öle von Weleda kaufen, billiger sind aber ganz normale Speieseöle aus dem Bioladen, z.B. Sonnenblumenöl.
In der ersten Schwangerschaft bin ich viel Schwimmen gegangen, dieses Mal werde ich mehr ins Fitness-Studio gehen, dort gibts eine Kinderbetreuung. Eigentlich kann man alles machen, bei dem man keinem Sturzrisiko ausgesetzt ist und der Beckenboden nicht belastet wird.
LG
Claudia