Hallo Franziska,
ich hab ab der 34. Woche das Damm-Massage-Öl von Weleda genommen und werd das auch dieses Mal wieder nehmen. Besthet aus Mandelöl und Weizenkeimöl.
Wegen der Abhärtung der Brustwarzen, da gibts verschiedene Sachen, die man machen kann.
mit einem kalten rauehn Waschlappen drüber gehen
mit einem rauhen Handtuch abrubbeln
mit einer (weicheren) Bürste die Brust zur Brustwarze kreisförmig bürsten
Ich hab vor 2 Jahren einiges gemacht und es hat bei mir gar nichts gebracht, die Brustwarzen waren total entzündet.
Von den Hebis im KH hab ich dann eine pfalnzliche Salbe bekommen, die ich immer nach dem Stillen drauf gemacht hab und innerhalb kürzester Zeit war gut.
Ich meine auch, gelesen zu haben, dass das Abhärten gar nicht mehr so empfohlen wird, weil es die Haut eher belastet, aber da bin ich mir nicht sicher, wo ich es gelesen habe. Oftmals liegt es auch daran, dass man "falsch" stillt, so war es auch bei mir damals. Eine Kinderschwester, die Stillberaterin ist, hat sich dann im KH nochmal mit mir zusammen gesetzt und wir haben geschaut, was schief und was richtig läuft. Auch das hat sehr geholfen.
Von daher werd ich dieses Mal darauf verzichten und verlass mich lieber auf die Hilfe im KH ;-)
LG
Daggi

Hallo Franziska,
die Brustwarzen-Abhärtung ist totaler Quatsch. Damit kannst Du im schlimmsten Fall mehr kaputt machen als alles andere. Keine vernünftige Hebamme wird Dir dazu raten. Die Damm-Massage wird spätestens ab der 30.SSW kaum mehr alleine möglich sein. Wenn also Dein Mann den Part nicht übernimmt brauchst Du viel Geduld und Verrenkungen um das hinzubekommen ;-)). Am Ende der Schwangerschaft konnte ich mir noch nicht mal mehr die Fußnägel machen. LG Sabine

Hallo Franziska,
das ist noch viiiiel zu früh! Also für die Dammmassage - klar kannst
du jetzt schon damit anfangen, schadet sicher nix, aber ich hab
damit so 6 Wochen vor der Geburt angefangen beim letzten Mal,
das war so die Empfehlung. So toll fand ich das auch wirklich
nicht, dass ich das länger hätte machen wollen. *g* Es gibt
irgendwo im Netz Anleitungen dazu (sogar hier bei QM, glaub ich),
und mit Speiseöl geht es tatsächlich am einfachsten, ich hatte aber
das spezielle Öl von Weleda.
Und an der Brust würde ich mal gar nix machen. Es hat nicht viel
Sinn, die Brustwarzen vorher abzuhärten - die sind jetzt wegen der
Hormone empfindlicher, daran kann man auch im Moment nichts
ändern (merke ich gerade beim Stillen *autsch*). Alles, was man
damit erreicht, ist, dass sie noch empfindlicher und gereizter
werden. Bei mir hat es 2-3 Wochen gedauert (eher 2 eigentlich),
bis sie beim Stillen nicht mehr wehgetan haben, das hatte ich mir
schlimmer vorgestellt. Das Stillen ist echt die beste Abhärtung! :)
Und Heilwolle im BH kann ich auch wärmstens empfehlen, das
beruhigt die Haut ganz toll.
LG Yuri 21+2