huhu...habe dir das hier ma schnell von meinem board kopiert....lg sasi
Milchfreier Obst-Getreide-Brei mit Flocken
100ml Wasser aufkochen, 20 gr. Vollkorngetreideflocken (Hirse oder evtl. Reis) mit dem Schneebesen einrühren, einige Minuten ausquellen lassen. 1TL Öl + 50 ? 100gr. Obstmusroh oder gekocht unterrühren
Milchfreier Obst-Getreide-Brei mit gemahlenem Getreide
200ml Wasser + 20gr. frisch gemahlenes Getreide mit dem Wasser verrühren, unter Rühren aufkochen und 2-3 min kochen, vom Herd nehmen und eine halbe Stunde nachquellen lassen.
Milchfreier Obst-Getreide-Brei mit Zwieback auf die Schnelle
2 Zwiebäcke in eine Schüssel geben, 50-80ml Wasser erhitzen, Zwiebäcke übergießen mit Gabel zerdrücken + 1-2 Stück Obst reiben oder zerdrücken und unterrühren
Gemüse-Getreide-Brei
100gr. nitratarmes Gemüse waschen, ggf. schälen und in kleine Stücke schneiden, in etwas Wasser garen und dann alles fein pürieren und das Öl unterrühren.
Zubereiten wie den Milchfreier Obst-Getreide-Brei mit Flocken.
Wobei ich denke das es eine echt zeitsparende Variante wäre, einen Getreideflocken von Allnatura zu nehmen, diese wie beschreiben zubereiten un dann 3 Löffel Obstmus von einem Fertigbrei dazumischen.
Es geht ja hauptsächlich darum den Zucker zu meiden!!!