Wie funktioniert die diät denn?
GLG Ariane

Hi,
hier ist der Plan:
1. Tag der Max Planck Diät
? Frühstück: Kaffee ohne Zucker in beliebiger Menge
? Mittagsessen: 2 gekochte Eier, Spinat wenig gesalzen
? Abendessen: 1 großes Steak gegrillt oder 3 Beefsteaks gebraten, grüner Salat und Sellerie
2. Tag der Max Planck Diät
? Frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker und 1 Brötchen
? Mittagsessen: 1 großes Steak, grüner Salat und jegliche Art von Früchten
? Abendessen: Schinken gekocht unbegrenzt
3. Tag der Max Planck Diät
? Frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker und 1 Brötchen
? Mittagsessen: 2 gekochte Eier, Salat und Tomaten
? Abendessen: Schinken gekocht und grüner Salat
4. Tag der Max Planck Diät
? Frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker und 1 Brötchen
? Mittagsessen: 1 gekochtes Ei, Mohrrüben gekocht oder roh und Schweizer Käse
? Abendessen: Früchte und Natur-Joghurt
5. Tag der Max Planck Diät
? Frühstück: Mohrrüben mit Zitrone und schwarzem Kaffee
? Mittagsessen: gedünsteter Fisch und Tomaten
? Abendessen: 1 Steak und grüner Salat
6. Tag der Max Planck Diät
? Frühstück: Kaffee schwarz und 1 Brötchen
? Mittagsessen: gegrilltes Huhn
? Abendessen: 2 gekochte Eier, Mohrrüben
7. Tag der Max Planck Diät
? Frühstück: Tee mit Zitrone
? Mittagsessen 1 Steak gegrillt, Früchte nach Wahl
? Abendessen: frei nach Wahl - was immer Sie mögen
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? Vom 8. Tag an beginnt die Diät von vorne, eine weitere Woche, dann darf man normal weiter essen.
? Hält man sich peinlich genau an die Vorschrift, verliert man in diesen zwei Wochen 9 kg Gewicht. (Wird behauptet!!)
? Durch diese Diät tritt eine Stoffwechsel-Änderung ein und man nimmt 3 Jahre lang nicht zu. (Wird behauptet!!)
? Alkohol in jeglicher Form ist während der Diät streng verboten.
Ich muss dazu sagen, dass diese Diät nicht vom Max Planck Institut ist und sie auch nicht empfohlen wird.
glg Marlene

Hallo Marlene,
das hört sich extrem ungesund an. Es könnte eine Art Trennkost sein.
Ich denke mit WW oder einer anderen auf dem Glyx-Prinzip basierenden Ernährung kommt man langfristig am einfachsten zum Wunschgewicht.
Bei mir hilft ein konsequenter Verzicht auf einfache Kohlehydrate. Je höher der Vollkorn-Anteil bei Mehl und Reis bei mir ist, desto weniger Hunger habe ich. Dementsprechend esse ich weniger und nehme mehr ab.
Kommt Weißmehl, Fett und Zucker ins Spiel, nehme ich sofort wieder zu. Ausserdem habe ich nur noch Hunger. Am Freitag waren wir auf einer Hochzeit. Die hat mich 1-2 kg gekostet, aber sündigen muß auch noch erlaubt sein, solange danach im Alltag wieder vernünftig gegessen wird.
LG
Claudia

Ja, ich halte mich auch an das glyx prinzip ;o)....finde diese ernährung wirklich sinnvoll.
GLG Ariane

Hallo Marlene,
ach Mensch, das tut mir leid für dich. Aber WW ist doch eben das beste. Ich drück dir trotzdem die Daumen, dass du es weiter schaffst. Habe jetzt selbst 2 kg runter. Bin für zwei Wochen total zufrieden. Ich hatte leider noch keine Zeit dir zu schreiben. Bist du heute Online? Ich schaue später noch mal rein.
Britta