Hallo Sissi,
habe leider auch kein Rezept. Ich bin Filialleiterin einer Bankfiliale und habe mich auch soeben gefragt wann ich mal etwas kürzer treten werde. Lag heute nacht von Drei bis halb Fünf wach, kannst Di vorstellen wie ich jetz hier am Schreibtisch sitze. und dazu kam noch ein Riesenmauler von meinem Chef, gleich heute morgen um Neun durchs Tel. Zauberte mir gleich die Tränen in die Augen, obwohl ich sonst nicht so empfindlich bin ( Hormone ? ). Dabei stehen mir ja wohl jetzt die Gefühlsausbrüche zu !!!: ) Zudem habe ich wegen meiner Vorgeschichte ja auch noch nichts gesagt und darf heute 11 Stunden hier arbeiten. Ohne Pause wahrscheinlich, weil zwei Kollegen krank sind. Da muss ich wenigstens ab und zu hier reinschauen.
Also geht mir wie Dir und brauche auch Tipp. LG Nelly,
10+2

Hallo Mädels,
ich versuchs mal mit nem Tipp, kenne das Problem nämlich auch, daß ich mir Stress und Sorgen über die Arbeit mache und deswegen nicht schlafen kann und habe es zumindest teilweise im Griff
Ich hatte diese Woche Coaching (Super-Angebot in unserer Abteilung: Einzelgespräche mit Psychologin). Hier ein paar Tipps von ihr bzw. meinen eigenen Tricks, die ihr mal ausprobieren könnt:
- sich nur noch um Dinge sorgen, die frau (1.) ändern kann und für die frau 2. wirklich selbst zuständig ist
(Einer der Lieblingssprüche von meiner Coach: "Gott schenke mir die Gelassenheit, Dinge zu akzeptieren, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann und die Weisheit, die beiden voneinander zu unterscheiden)
- anderer Leute Probleme bei denen lassen
- nach der Arbeit spazieren gehen (davon kann ich immer super abschalten)
- Autogenes Training
- vor dem Schlafen gehen noch was lesen
- Gedanken aufschreiben und beschliessen, sich erst am nächsten Tag auf der Arbeit damit auseinanderzusetzen
- dir bewußt machen, daß du selbst die einzige bist, die sich wirklich gut darum kümmern kann, daß es dir und dem Kind gut geht ;-)
-heiße Milch trinken (macht müde)
Viel Erfolg beim Ausprobieren!
Lili (9.Woche)

Hallo Lili, das sind wirklich gute Tipps. Das Spazierengehen nach der Arbeit werde ich heute mal ausprobieren, könnte mir vorstellen dass es bei mir auch wirkt. Auch von den anderen Sachen probiere ich mal etwas aus. Vielen Dank für die Ratschläge! LG von Sissi (5+6)