Hallo zusammen,
bin 9.SSW (8+0) und würde mich wahnsinnig gerne körperlich etwas betätigen!
Habe vor SS jeden 2.Tag den CROSSTRAINER "bestiegen" und mich 30min.bewegt. Würde das nun auch sehr gerne wieder machen, bin aber grundsätzlich sowas von sackmüde und hab keinerlei Antrieb. Ansonsten gehts mir eigentlich gut (keine Übelkeit bisher od.so), möchte nur meinen Kreislauf etwas erhöhen,weil der wohl sehr niedrig ist.
ABER-ich hab Angst,daß jetzt noch etwas passiert...
Wie haltet Ihr das so?Lieber bis 11./12.SSW warten und dann wieder langsam beginnen????
Lg an Euch alle
Aenscha+Böhnchen inside(9.SSW)
Macht Ihr Sport i.d.ersten 3 Monaten???
Bisherige Antworten
Re: Macht Ihr Sport i.d.ersten 3 Monaten???
mache es wie du meinst, achte etwas auf deinen körper, wenn du nicht mehr kannst höre auf und gehe es etwas ruhiger an, dann ist es bestimmt auch ganz gut für euch.
lg nicole
lg nicole
Normales Training - hoere daei aber nach "innen!
Hy Du!
Ich tanze Turnier und habe bisher ganz normal weiter trainiert und auch Wettkaempfe getanzt. Hoffe, dass ich das so lange wie moeglich noch machen kann - die meisten Maedels aus meinem Verein haben bis zum 6. Monat noch getanzt, also bis man effektiv was am Bauch gesehen hat. Beim Training hoere ich aber in mich rein - und wenn mir eine Bewegung "widerstrebt", dann lasse ich sie an dem Tag. Kreislauftechnisch mache ich oefter ein Paeuschen, da merke ich schon, dass ich da schneller schlapp bin. Aber sonst habe ich keine Angst, dass durch den Sport unsrem Kruemel was passieren koennte... (haeh haeh - und er / sie wird gleich mal an die richtige Musik gewoehnt :-)))
In Deinem Fall: gerade beim Crosstrainer koennte ich mir eigentlich nicht vorstellen, dass das was schaden koennte, oder??? Ist ja eine sehr schonende Bewegung, Du huepfst nicht - da wuerde ich wie gewohnt weitermachen, also dass Du Dich jederzeit wohlfuehlst beim Training. Was haelst Du denn von Walking? Das Wetter wird ja immer besser und Walking wird ja empfohlen. Und sportliche Frauen sollen ja auch besser und schneller durch die Geburt kommen als untrainierte - also ab mit uns in den Wald ;-)
Liebe Gruesse
Salsa
(8+5)
Ich tanze Turnier und habe bisher ganz normal weiter trainiert und auch Wettkaempfe getanzt. Hoffe, dass ich das so lange wie moeglich noch machen kann - die meisten Maedels aus meinem Verein haben bis zum 6. Monat noch getanzt, also bis man effektiv was am Bauch gesehen hat. Beim Training hoere ich aber in mich rein - und wenn mir eine Bewegung "widerstrebt", dann lasse ich sie an dem Tag. Kreislauftechnisch mache ich oefter ein Paeuschen, da merke ich schon, dass ich da schneller schlapp bin. Aber sonst habe ich keine Angst, dass durch den Sport unsrem Kruemel was passieren koennte... (haeh haeh - und er / sie wird gleich mal an die richtige Musik gewoehnt :-)))
In Deinem Fall: gerade beim Crosstrainer koennte ich mir eigentlich nicht vorstellen, dass das was schaden koennte, oder??? Ist ja eine sehr schonende Bewegung, Du huepfst nicht - da wuerde ich wie gewohnt weitermachen, also dass Du Dich jederzeit wohlfuehlst beim Training. Was haelst Du denn von Walking? Das Wetter wird ja immer besser und Walking wird ja empfohlen. Und sportliche Frauen sollen ja auch besser und schneller durch die Geburt kommen als untrainierte - also ab mit uns in den Wald ;-)
Liebe Gruesse
Salsa
(8+5)
Re: Macht Ihr Sport i.d.ersten 3 Monaten???
Hallo,
ich bin auch so todmüde immerzu, aber ich denke mir auch dass es vom Kreislauf kommt... und genau deswegen versuche ich mich so oft es geht aufzuraffen Sport zu machen, jeden weg versuche ich das fahrrad zu nehmen etc...
Seit meiner SS ist meine Kondotion total weg - wenn ich jetzt noch mehrere Wochen warte, dann bin ich ganz ko... :)
Ich denke, einer normalen SS kann Sport in Maßen nicht schaden - nur wenn man Blutungen hat oder Komplikationen dann muß man vorsichtig sein, oder?
Viele Grüße, Tokay
ich bin auch so todmüde immerzu, aber ich denke mir auch dass es vom Kreislauf kommt... und genau deswegen versuche ich mich so oft es geht aufzuraffen Sport zu machen, jeden weg versuche ich das fahrrad zu nehmen etc...
Seit meiner SS ist meine Kondotion total weg - wenn ich jetzt noch mehrere Wochen warte, dann bin ich ganz ko... :)
Ich denke, einer normalen SS kann Sport in Maßen nicht schaden - nur wenn man Blutungen hat oder Komplikationen dann muß man vorsichtig sein, oder?
Viele Grüße, Tokay
Re: Macht Ihr Sport i.d.ersten 3 Monaten???
Hallo,
genau das denke ich auch: wenn ich jetzt nicht wieder langsam anfange bzw. weitermache, bin ich bald komplett platt und zu nix mehr fähig.
Habe zur Sicherheit gerade FA angerufen, der sagte ebenfalls, ich solle auf jeden Fall m.d. Crosstrainer weitermachen, es bestehe keine Gefahr, daß etwas passiert. Er sagt, eine intakte SS bleibt auch durch Sport (in Maßen natürlich) od.z.B. Sex bestehen! Nur, wenn sowieso etwas nicht stimmt, würde was geschehen, aber das würde dann auch ohne diese Einflüsse passieren...
Hmmmh, damit muß man wohl klarkommen. Gar nicht so einfach!
Lg
Aenscha
genau das denke ich auch: wenn ich jetzt nicht wieder langsam anfange bzw. weitermache, bin ich bald komplett platt und zu nix mehr fähig.
Habe zur Sicherheit gerade FA angerufen, der sagte ebenfalls, ich solle auf jeden Fall m.d. Crosstrainer weitermachen, es bestehe keine Gefahr, daß etwas passiert. Er sagt, eine intakte SS bleibt auch durch Sport (in Maßen natürlich) od.z.B. Sex bestehen! Nur, wenn sowieso etwas nicht stimmt, würde was geschehen, aber das würde dann auch ohne diese Einflüsse passieren...
Hmmmh, damit muß man wohl klarkommen. Gar nicht so einfach!
Lg
Aenscha
Re: Macht Ihr Sport i.d.ersten 3 Monaten???
also ich habe mit der 5.wo aufgehört zum joggen. ich
hatte bei der letzten ss (AS 8.wo) immer wieder
schmierblutungen nach dem laufen.... und will diesmal
einfach nichts riskieren. beim 1. kind habe ich es
genauso getan. dafür war ich 6 wo nach dem
kaiserschnitt schon wieder keuchen unterwegs :-).
aber was ich mache(n) werde, immer wieder mal eine
halbe stunde yoga-übungen. das tut mir gut und
bereitet auch gut für die geburt vor- dahin ist´s aber
leider noch ein langer weg....;-( lg nana
hatte bei der letzten ss (AS 8.wo) immer wieder
schmierblutungen nach dem laufen.... und will diesmal
einfach nichts riskieren. beim 1. kind habe ich es
genauso getan. dafür war ich 6 wo nach dem
kaiserschnitt schon wieder keuchen unterwegs :-).
aber was ich mache(n) werde, immer wieder mal eine
halbe stunde yoga-übungen. das tut mir gut und
bereitet auch gut für die geburt vor- dahin ist´s aber
leider noch ein langer weg....;-( lg nana
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