Joggen und Mutterbänder

Hallo, joggt hier noch jemand? Ich glaube ich bin gestern das letzte Mal gelaufen. Mir haben dermaßen die Bänder im Schambereich weh getan, nicht direkt beim Laufen, aber anschließend bis in die Nacht, dass ich mich von diesem Sport vorerst wohl verabschieden muss ;-) annette (13+1)

Beitrag melden Antworten

Bisherige Antworten

Re: Joggen und Mutterbänder

hi,
ich bin bis vor kurzem noch gejoggt allerdings hatte ich auch schmerzen - mein FA hat mir dann empfohlen statt zu joggen zu walken (was mir aber nicht soviel spass macht) - meine Hebamme hat dann das gleiche gesagt, so dass ich meinen sport jetzt auf schwimmen und radfahre reduziert habe!
gruesse Tanja (18+6)

Beitrag melden Antwort kommentieren

Re: Joggen und Mutterbänder

Hallo!
also erst mal einen Gang runter schalten... auf Walking umsteigen, auf
Nordic Walking (DAS fetzt und ins keuchen kommst locker!) oder Dich
mit der anatomisch korrekten Aufspannung des Körpers befassen (was
anfänglich bestimmt joggenderweise nicht geht). Gruss Regula - Nordic
Walking und Hund ausführend als Sportarten

Beitrag melden Antwort kommentieren

< Themenübersicht Frage beantworten

Meistgelesen auf 9monate.de

5. SSW: Was in dieser Woche passiert
Kann man das Baby in der 5. SSW schon im Ultraschall sehen und welche Anzeichen sind in dieser Woche typisch? → Weiterlesen

8. SSW: Jetzt steht der erste Ultraschall...
Dein Körper ist voll und ganz mit "Umbauarbeiten" beschäftigt und der Embryo heißt ab jetzt Fötus! → Weiterlesen

Selbstbefriedigung in der Schwangerschaft:...
Das Wichtigste vorab: Darüber, dass Selbstbefriedigung eine Fehl- oder Frühgeburt auslösen könnte, brauchst du dir bei einer unkomplizierten Schwangerschaft keinen Kopf zu... → Weiterlesen

Einnistung: Was dabei genau passiert
Die Einnistung erfolgt etwa fünf bis zehn Tage nach der Befruchtung der Eizelle. → Weiterlesen

Schwangerschaftsanzeichen: Daran erkennst...
Übelkeit, Müdigkeit, Ausfluss: Bin ich schwanger? Diese Anzeichen verraten es dir. → Weiterlesen

Anzeichen für die Geburt: So erkennst du,...
Geht es jetzt endlich los oder doch noch nicht? Auf diese Symptome solltest du achten. → Weiterlesen

Senkwehen: So fühlt es sich an, wenn dein...
Geht die Geburt jetzt los? Senkwehen sind ein Anzeichen, dass sich das Baby vorbereitet. → Weiterlesen

10. SSW: Größe des Babys und was in dieser...
Größe und Entwicklung des Babys in der 10. SSW und alles Wichtige zu Mamas Körper und Wohlbefinden. → Weiterlesen

Herztöne beim Baby: Ab wann & welche...
Es ist der Motor des Lebens und das erste Organ, das sich bei deinem Baby entwickelt: das Herz. Was du über Herzschlag und Herztöne wissen musst! → Weiterlesen