ich brauche dringend einen ausgleich zu meinen zwergen. ich stille seit einem jahr, hatte mich aber bis jetzt nicht getraut sport zu machen, aus angst die milch könnte zurück gehen; außerdem war ich zu faul. aber bei zwei kindern fällt mir die decke auf dem kopf. ich muß dringend raus. hat jemand erfahrung? wann nach der geburt kann man anfangen?
danni
stillen und sport?
Bisherige Antworten
Re: stillen und sport?
Hallo Dani,
ich weiß nicht mehr genau, wann man wieder mit Sport nach der Geburt anfangen darf, ich glaube es ist nach 8 Wochen, frage im Zweifel Frauenarzt oder Hebamme. So lange solltest Du warten, weil die Gefahr eines Gebährmuttervorfalls besteht.
Ich habe nach Alexandras Geburt 6 Monate voll gestillt, bin aber nach diesem gewissen Zeitraum wieder angefangen zu joggen, konnte aufgrund der damaligen Fitness sofort wieder bei 1/2 Stunde täglich aufsetzen.
Das einzige, auf dass man achten sollte: einen guten Sport-BH. Aber ich vermute, alles andere wäre sowieso schmerzhaft.
Liebe Grüße und ich beneide dich, dass du schon wieder mit dem Sport anfangen kannst, denn ich vermisse das Joggen unglaublich (musste schon Ende August aufhören *jammer*).
Alles Liebe,
Gaby 38. SSW
ich weiß nicht mehr genau, wann man wieder mit Sport nach der Geburt anfangen darf, ich glaube es ist nach 8 Wochen, frage im Zweifel Frauenarzt oder Hebamme. So lange solltest Du warten, weil die Gefahr eines Gebährmuttervorfalls besteht.
Ich habe nach Alexandras Geburt 6 Monate voll gestillt, bin aber nach diesem gewissen Zeitraum wieder angefangen zu joggen, konnte aufgrund der damaligen Fitness sofort wieder bei 1/2 Stunde täglich aufsetzen.
Das einzige, auf dass man achten sollte: einen guten Sport-BH. Aber ich vermute, alles andere wäre sowieso schmerzhaft.
Liebe Grüße und ich beneide dich, dass du schon wieder mit dem Sport anfangen kannst, denn ich vermisse das Joggen unglaublich (musste schon Ende August aufhören *jammer*).
Alles Liebe,
Gaby 38. SSW
Re: stillen und sport?
Danke! Ich werde mich mal nach einem Sportverein umsehen und es ausprobieren. Ich frage den arzt bei der abschlußuntersuchung auch noch mal. Hoffentlich gelingt es mir mich aufzuraffen!!! Aber Sport ist bestimmt das beste um abzuschalten. Alles Gute! Danni
Meistgelesen auf 9monate.de
-
7. SSW: Erster Ultraschall zeigt Babys...
Was in dieser Woche genau passiert. → Weiterlesen
-
Wann ist der Eisprung? Wichtige Symptome...
Wenn eine Frau ein Baby möchte, ist das Wissen rund um den Eisprung ein zentraler Punkt. → Weiterlesen
-
Schwangerschaftsanzeichen: Daran erkennst...
Übelkeit, Müdigkeit, Ausfluss: Bin ich schwanger? Diese Anzeichen verraten es dir. → Weiterlesen
-
Geschlecht des Babys: Wie und ab wann es...
Wusstest du, dass schon im Augenblick der Befruchtung das Geschlecht des Babys festgelegt wird? Doch ab wann lässt es sich erkennen? → Weiterlesen
-
5. SSW: Was in dieser Woche passiert
Kann man das Baby in der 5. SSW schon im Ultraschall sehen und welche Anzeichen sind in dieser Woche typisch? → Weiterlesen
-
Ultraschall: Messdaten (Sonodaten)...
KU, AU, APD, ATD, BPD & Co.: Vergleiche hier die Ultraschallwerte & Babys Gewicht mit Durchschnittswerten für jede SSW! → Weiterlesen
-
Windei: Anzeichen und Gründe für eine leere...
Ursachen und Symptome des Windeis und was es mit dem Begriff "Eckenhocker" auf sich hat. → Weiterlesen
-
Kuriose akzeptierte und abgelehnte Vornamen
Besondere und kuriose Vornamen: Diese Namen wollten Eltern ihren Kindern geben – und das ist daraus geworden. → Weiterlesen
-
9. SSW: Das tut sich jetzt im Bauch und...
Du stellst in der 9. SSW vielleicht schon die ersten Ansätze eines Babybäuchleins an dir fest. Dein Kind macht derweil rasante Fortschritte! → Weiterlesen
-
Selbstbefriedigung in der Schwangerschaft:...
Das Wichtigste vorab: Darüber, dass Selbstbefriedigung eine Fehl- oder Frühgeburt auslösen könnte, brauchst du dir bei einer unkomplizierten Schwangerschaft keinen Kopf zu... → Weiterlesen
