Huhu Michi,
ich bin Vegetarierin, mein Freund auch - ja, und Erik auch; zumindest zuhause wird es kein Fleisch geben.
Es ist schon wahr, dass Pflanzenproteine allein den Eiweißbedarf nicht vollständig abdecken könne, aber man isst ja eher selten NUR ein Gemüse - sobald man mit z.B. Kartoffeln, Milch, Getreide, Eiern, Hülsenfrüchten kombiniert, ergänzen sich die Eiweißbausteine ganz prima und decken den Bedarf problemlos ab.
Solang man auf eine vollwertige und ausgewogene Ernährung achtet (aber das tun Vegetarier meist sowieso), gibt es kein Problem.
Ich würde dennoch den Kinderarzt dazu befragen - oder ihn zumindest davon in Kenntnis setzen. ;o)
LG ~Nahele~, die 4x Fleisch pro Woche so oder so für viel zu viel hält :-o

ich danke dir
na dann den ki arzt befragen
der wird nicht begeistert sein, war er schon nicht als ich sagte, ich werd nicht mit karotten beginnen *gg*
lg michi

Hallo Michi,
eigentlich brauchst Du zu dem Thema eine andere Meinung als die eines so...hm...wie sag ichs...unflexiblen Kinderarztes...
Ich kenne tatsächlich 4 Kinderärzte, von denen 3 absolut nichts gegen die vegetarische Ernährung eines Kindes zu sagen hatten.
Schaun mer mal, ich hab mit unserem KiA auch noch nicht gesprochen.
LG ~Nahele~

Hallo Michi!
Auch wenn wir ab und zu schon ganz gerne Fleisch essen, Jona haben wir damals das ganze erste Lebensjahr vegetarisch ernährt. Der Knirps wollte nämlich partout kein ungewürztes, püriertes Fleisch essen, was ich ihm auch nicht verdenken konnte ;-) Probleme habs trotzdem keine, da wir uns an die bei qm zu findenden Rezepte gehalten haben (wir haben selbst gekocht). Die sind schon so konzipiert, dass alle Nährstoffe optimal aufgenommen werden (also zum Beispiel Saft im Essen, was für unsere Geschmacksknospen eine ganz scheußliche Mixtur ist *fg*).
Siehe hier: http://kind.qualimedic.de/Vegetarischer_brei.html
Als Getreide haben wir fast ausschließlich die Hirseflocken von alnatura (gibts auch bei dm) gegeben, die enthalten am meisten Eisen. Außerdem haben wir auf einen ausreichenden Abstand zwischen Milchmahlzeiten und eisenhaltigen Mahlzeiten geachtet, damit die Eisenaufnahme auch wirklich gewährleistet ist. Bei Mia werden wir demnächst auch mit Beikost beginnen und es wieder so handhaben wie beim großen Bruder, weil es sich einfach bewährt hat :-)
Liebe Grüße,
Sonja (mit Mia 26w4t)