Zu viel Vitamine schädlich ?

Bin in der 26. SSW u. nehme schon seit langem fembion (400 mg Folsäure + sehr viele anderen Vitaminen)Da ich Eisenmangel habe hat mir mein FA jetzt noch Eryfer comp. Kapseln verschrieben, die auch 0,2 mg Folsäure und Vitamin B12 erhalten. Trinke tgl. ein Glas Vitaminsaft, und 1 Magnesiumprausetablette gegen Wadenkrämpfe.
Ist das zu viel und auch schädlich ???

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Re: Zu viel Vitamine schädlich ?

Hallo!
meiner meinung nach ist folsaeure nur bis zum 3. monat sinnvoll. Eine ausgewogene ernaehrung, viel rohkost und vollkorn und obst etc enthaelt alles was du brauchst. ich schluck nix weiter.
Bei Eisenmangel ist das anders, dagegen muss man was tun. und wenn du tatsaechlich probleme mit kraempfen hast, OK, dann hilft das magnesium vielleicht, aber ansonsten find ich es nicht noetig, noch was einzunehmen. ob das schaden kann, weiss keiner, aber was nicht noetig ist, wuerde ich lassen.
LG
moni

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Re: Zu viel Vitamine schädlich ?

Hallo,
Also man kann ohne Probleme viel Folsäure zu sich nehmen. In meinem Vitamincocktail sind 800mikrogramm drin. Wie das jetzt bei Vitamin B12 ist, weiß ich leider nicht. Aber du kannst dich mal mit deiner Apotheke in Verbindung setzen und die dort fragen oder die Firma von den Eryfer Kapseln. Magnesium wird auch aussgeschieden und verursacht nur bei zuviel was dünneren Stuhlgang.
LG Silke 26+0

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Edeka.....

E D K und A sind fettlössliche Vitamine d.h. diese können überdosiert werden, Vit.C und B als Beispiel sind wasserlösslich und werden somtit ausgeschieden falls denn zuviel zugeführt wurde. Wenn ich mich richtig erinnere Folsäure und Magnesium auch. Eisen kann glaub ich überdosiert werden aber so schnell geht das nicht bzw. müßtest du dann schon extrem viele Kps. täglich schlucken.
Ich nehm auch schon seit beginn Femibion und vor der SS Folio. Viele hören mit Folsäure nach der 12SSW auf weil sie denken Folsäure sei lediglich zu Vorbeugung des offenen Rückens da...Tatsächlich ist Fols. sehr wichtig für die Zellteilung überhaubt und soll unbedingt bis in die Stillzeit genommen werden.
Ich hoffe ich konnte Dir helfen.
LG Anna 21+6

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Re: Zu viel Vitamine schädlich ?

Hallo Nike,
ein befreundeter Arzt sagte mir man soll nicht zuviel durcheinander schlucken. Magnesium nehmen ich, laut seinem Rat, nur alle zwei Tage und zwar morgens, dafür jeden Abend eine Calcium-Sprudeltablette (hilft auch viel besser gegen die ollen Krämpfe). Den Calciumbedarf kann man durch Milch, Quark o.ä. kaum selber decken. Es gibt übrigens im Netz gute Übersichten wieviel mg von jedem Vitamin/Mineral man nehmen darf bzw. sollte. Laut 9monate sind die vier wichtigsten Nahrungsergänzungen: Jod, Eisen, Magnesium und Calcium.
lg Elke 20+1 (hurra !)

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Re: Zu viel Vitamine schädlich ?

Hi Nike,
ich bin in der 23. ssw und habe bis zur 16. ssw auch Femibion genommen. Dann hat mir mein FA das Kombipräparat Orthomol-Natal empfohlen. Das soll noch besser sein, als das Femibion, wird aber meistens erst nach der 12. Woche empfohlen, da es durch die hohe Dosierung an Vitaminen etc. häufig zu Übelkeit kommen kann. Da ist auch alles drin - auch Folsäure etc. Mein FA hat gesagt, dass es eine "Überdosis" an Vitaminen nicht gibt. Alles was der Körper nicht benötigt, wird wieder ausgeschieden. Bei meinem letzten FA-Besuch waren meine Werte einwandfrei. Mein Eisenwert war sogar höher als vor der SS.
Ich denke also nicht, dass es schädlich ist, zuviel zu nehmen.
Viele Grüsse
Lydia

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Re: Zu viel Vitamine schädlich ?

Ich weiß, dass ein Zuviel an Vitamin A schädigend fürs Ungeborene ist - und leider sind fast alle gängigen Vitaminpräparate überdosiert.
Zuviel an Vitaminen haben sich laut Untersuchungen als Krankheitsursache ergeben. Außerdem kann Obst und Gemüse durch nichts ersetzt werden. Also, nur bei nachgewiesenem Mangel darauf zurückgreifen. Magnesium und Kalzium kann man aber in Maßen zusätzlich nehmen.
Diese Glas Vitaminsaft würde ich an Deine Stelle weglassen.
Lieben Gruß
lila 22+6

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