Wer hat gute Tipps gegen Nervosität?

Hallo!
Also ich habe keine Prüfung o.ä.vor mir, aber ich bin im Moment sowas von hibbelig, das ich mir selbst voll aufn Keks gehe! Mir fällt dauernd was runter bzw.mir geht dauernd was kaputt, ich bin total vergesslich und ich kann einfach nicht schlafen*gähn*! Irgendwie steh ich ständig unter Strom! Am liebsten würde ich mir ne Valium nehmen und mich 2Tage ins Bett verkiechen, aber das geht ja schlecht mit dem Kleinen! Männo! Habt ihr evtl.ein paar gute Tipps*help*???
Hibbelige Grüße Petti&Felix

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Re: Wer hat gute Tipps gegen Nervosität?

baldrian :-)
johanniskraut - macht aber lichtempfindlich
lg katina

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Re: Wer hat gute Tipps gegen Nervosität?

huhu petti,
gleiches mit gleichen behandeln - homöopathie
ich würde coffea nehmen bzw mir ne tasse kaffee machen.
hilft aus erfahrung gut, auch wenn man es nicht glauben mag
glg jacqueline & lars

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Re: Wer hat gute Tipps gegen Nervosität?

Hallo Petti,
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen hilft ganz gut, sollte man aber regelmäßig machen. Wenn du noch mehr Infos dazu möchtest, kannst du dich gern übers Profil melden ;-).
GLG Andrea

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Re: Wer hat gute Tipps gegen Nervosität?

huhu,
mach doch einen Kurs bei der VHS mit autogenem Training. Ich hab das in der Reha gemacht und kann das nur empfehlen.
lg silke

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