Hallo Donna
ich bin Aerobiclehrerin und ebenfalls in einer Showtanzgruppe. Ich mache weiter wie bisher. Mein Arzt sagte ich könne so lange weitermachen wie ich will, sofern keine Komplikationen auftreten. Ich gebe immer noch Aerobic und Hiphop Lektionen. Ausser, dass der Puls schneller in die Höhe geht, läuft es super.
LG Pearl

Hallo Pearl, vielen Dank für Deine Antwort, das wollte ich doch hören ;-)) Mein Arzt hat eben auch nix dagegen. Nur Bauchmuskelübungen soll ich lassen. Ich wollte jetzt mal 2-3 Wochen weitermachen, vielleicht ein bißchen piano. Auftritte werde ich eh keinem mehr machen können, weil das Kostüm dann nicht mehr paßt ;-))
Aber das einzige das ich merke ist, daß ich auch irgendwie nicht mehr so viel Kraft und Kondition habe und mache halt dann ein bißchen weniger.
LG Donna

Hallo Donna, Du solltest bis zum Ende der Schwangerschaft sporttreiben. Natürlich in Maßen, aber wenn Du es sowieso gewohnt bist, wäre es nicht gut aufzuhören. Ich gehe auch noch regelmäßig 1x in der Woche ins Fitness-Studio, fahre dort lange Fahrrad oder bin auf dem Stepper bzw. Cross-Trainer und es wird Dir jede Hebamme und jeder Arzt bestätigen, dass die Bewegung Dir UND Deinem Kind gut tut. Die Bewegung fördert die Durchblutung und die Sauerstoffzufuhr in Deinem Blut und vor allem hast Du dann bei der Geburt mehr Ausdauer und Durchhaltevermögen, was wir sicher alle gut gebrauchen können. Mach Dir also keine Sorgen, denn solange Du Dich nicht überanstrengst und Du den Sport als ausgleich brauchst, mach weiter und genieße es. Meine Schwester hat übrigens am 1.6. Geburtstermin und war mit mir bis vor etwa 1 1/2 Monaten noch regelmäßig im Fitness-Studio und sie ist immernoch topfit und hatte bisher keine Probleme in ihrer Schwangerschaft. Die Hebammen in ihrem Geburtsvorbereitungskurs haben dies auch begrüßt und den anderen Frauen ans Herz gelegt, dass sie doch bis zur Geburt unbedingt noch ein bisschen Sport treiben sollen. Ich hoffe, ich konnte Dir helfen. Ganz liebe Grüße, Michaela 15+3

Es ist sehr abhängig davon, welchen Sport Du betreibst. Ich sollte zum Beispiel nicht mehr in mein Fitnesstudio gehen, weil es reines Kranfttraining ist und die auf eine lokale Erschöpfung der Muskeln hinarbeiten und man sich mit Gurten teilweise über den Bauch festschnallen musste. Hingegen schadet Stepper oder Fahrradfahren nicht, wenn man es nicht übertreibt. Ich denke man darf sich nur nicht überschätzen, dann ist alles in Ordnung. Mach halt mehr Pausen. Viel Spass Britta 14+1

Hallo Michaela,
vielen Dank für Deine Antwort, da bin ich doch froh, daß es auch andere gibt, die so denken. Naja bis zum Schluß werde ich es wohl nicht schaffen auch nicht wollen, aber bis jetzt hab ich ja kein Problem und mache ja auch ein bißchen vorsichtiger.
LG
Donna

Hm, mein Arzt hat mir von Aerobic und Stepaerobic in den ersten 14 Wochen abgeraten. Statt dessen empfahl er mir schwimmen, spazieren gehen. Ich bin immer total gerne zur aerobic gegangen - trotz meiner Kilos - und es hat mir viel Spaß gemacht. Ich habe mir aber vorgenommen, mein Heimfahrrad wieder zu entstauben und so 3mal die Woche ne Runde zu radeln. Oder zu Hause "leichtes" Aerobic zu machen. Und im Sommer geht es eh wieder öfters ins Freibad zum schwimmen.
Außerdem möchte ich mich beim schwangeren Schwimmen anmelden. Das tut bestimmt auch seeeehr gut.
Liebe Grüße vom sonnenblümle

Das mit dem Sport ist so eine Sache, also ich habe in meinen 1. beiden SS nicht mit dem Sport aufgehört - die endeten beide in einer FG - ob nun wegen des Sports oder wegen etwas anderem werde ich wohl nie erfahren. Auf jeden Fall habe ich jetzt in dieser SS - sofort mit dem Sport aufgehört und habe von meinem Arzt auch ein extra ausgesprochenes Sportverbot bekommen - ich darf im Höchstfall mal ein bisschen Schwimmen gehen - aber auch nur mehr planschen und nicht richtig schwimmen. Aber am besten du sprichst mit deinem Arzt darüber. Es ist nicht gesagt das Sport deinem Krümel schadet. Bei mir ist es eine Risiko-SS und ich darf deshalb nicht´s mehr machen - rein gar nicht´s - am besten ich lass mich in Watte packen.
Naja aber das werd ich jetzt durchhalten, auch wenn es mir sehr schwer fällt - ich bin immer gern zum Sport gegangen und am liebsten 4 mal die Woche und am WE noch Wettkampf.
Aber das muss jeder für sich selber wissen.
Wollt dir jetzt keinen Schock einjagen, aber nachdem alle vom positiven Sport in der SS dir geschrieben habe - dachte ich ich beschreib mal kurz die andere Seite.
Wünsch dir alles Gute und LG Anja *12+0*

Hallo Anja,
auch Dir vielen Dank für Deine Antwort. Ich kann Deine Situation verstehen und würde wahrscheinlich an Deiner STelle auch so denken, allerdings hört sich Dein Sport auch ziemlich extrem an oder?
Hast Du denn auf Deinen Körper dabei geachtet oder bist Du einfach darüber hinweggegangen? Ich merke nämlich schon, daß meine Kondition und Kraft schlechter geworden ist und mache deshalb vielleicht nicht mehr 100 % mit. Hattest Du irgendwelche Anzeichen nach dem Training oder Sport bzw. in welche Woche waren denn Deine FG?
Dann wünsche ich Dir, daß dieses Mal alles supergut wird
Liebe Grüße
Donna 9+3

Ich habe damals noch Handball und Fussball gespielt und war regelmäßig Joggen. Also nicht sonderlich extrem, aber bei einem Mannschaftssport hört man wenig auf seinen Körper. Ich hatte damals auch einfach nicht das Gefühl das etwas anders ist als sonst. Kann schon sein das ich schneller erschöpft war, aber wenn es ein enges Spiel war - hiess es halt durchhalten. Meine Kondition und Kraft war nicht weniger als sonst. Ich habe einfach keinen Unterschied gemerkt.
Die FG waren in der 9. und in der 6/7. SSW. Es war beides mal keine Herzaktion zu sehen. Bei der 2. kamen auch noch Blutungen dazu. Bei der ersten ist es erst bei der VU in der 11. SSW aufgefallen das da wohl was nicht stimmt.
Wünsch dir auch alles Gute. LG anja *12+0*

Hallo,
also ich musste aufhören...hab aber auch Hanteltraining gemacht...
Also wenn du viel hüpfen tust und auch die Gefahr besteht das du hinfallen kannst - würde ich was kürzer treten..
Aber so leichtes Training warum nicht...
LG Silke 17+1