Hallo,
ich möchte ab April und damit 3,5 MOnate nach der Geburt wieder ins Fitness-Studio, wei mir die
RÜckbildungsgymnastik nicht wirklich was bringt, ich brauche wieder dieses schön erschöpfte Nach-dem-Sport-Gefühl. Muss ich da auf irgendwas achten? Vielleicht nicht hüpfen?
Ich werde wohl nur langsam anfangen können, da mir doch ziemlich KOndition fehlt und ich nicht gleich wieder bei Step-2 mithalten werde können.
Grüße
Christine
Schon weg wieder im Fitness-Studio?
Bisherige Antworten
Sollte heißen: Schon WER wieder im Fitness-Studio?
Re: Schon weg wieder im Fitness-Studio?
huhu,
du solltest natürlich nicht direkt ohne Ende Gewichte stemmen...aber alles andere ist kein Problem..und immer schön auch zwischendurch den Beckenbodenmuskel anziehen..Bauch rein, Beine leicht gebeugt, Po anspannen...man wie vermiss ich das..will auch wieder aber kann mich nicht aufraffen...
lg silke
du solltest natürlich nicht direkt ohne Ende Gewichte stemmen...aber alles andere ist kein Problem..und immer schön auch zwischendurch den Beckenbodenmuskel anziehen..Bauch rein, Beine leicht gebeugt, Po anspannen...man wie vermiss ich das..will auch wieder aber kann mich nicht aufraffen...
lg silke
Re: Schon weg wieder im Fitness-Studio?
Hallo Silke,
ja das "Aufraffen" wird mir auch noch manches mal schwerfallen, zumal ich ja immer warten muss bis mein Mann wieder da ist oder meine Mutter zum Kindhüten kommt. Da kann man nicht mehr innerhalb von ein paar MInuten los, wenn's einen packt.
Bei uns im Studio gibt es zwar eine Kinderbetreuung, aber dafür finde ich Katharina noch ein bißchen klein, da warte ich noch ein paar Monate mit.
LIebe Grüße
CHristine
ja das "Aufraffen" wird mir auch noch manches mal schwerfallen, zumal ich ja immer warten muss bis mein Mann wieder da ist oder meine Mutter zum Kindhüten kommt. Da kann man nicht mehr innerhalb von ein paar MInuten los, wenn's einen packt.
Bei uns im Studio gibt es zwar eine Kinderbetreuung, aber dafür finde ich Katharina noch ein bißchen klein, da warte ich noch ein paar Monate mit.
LIebe Grüße
CHristine
Meistgelesen auf 9monate.de
-
Herztöne beim Baby: Ab wann & welche...
Es ist der Motor des Lebens und das erste Organ, das sich bei deinem Baby entwickelt: das Herz. Was du über Herzschlag und Herztöne wissen musst! → Weiterlesen
-
Einnistung: Was dabei genau passiert
Die Einnistung erfolgt etwa fünf bis zehn Tage nach der Befruchtung der Eizelle. → Weiterlesen
-
Femurlänge: Größe des Babys berechnen
Größe, Gewicht und Entwicklungsstand beim Baby bestimmen: Das bedeuten die Messwerte der Femurlänge! → Weiterlesen
-
AU, KU, BPD & Co.: Die Messdaten in der...
Die wichtigsten Werte und worauf es hindeuten kann, wenn sie außerhalb der Norm liegen. → Weiterlesen
-
Wann ist der Eisprung? Wichtige Symptome...
Wenn eine Frau ein Baby möchte, ist das Wissen rund um den Eisprung ein zentraler Punkt. → Weiterlesen
-
13. SSW: Größe des Babys und was in dieser...
Wie groß ist dein Baby in der 13. SSW, welche Entwicklung vollzieht sich gerade? → Weiterlesen
-
Basaltemperatur: Auswertungshilfen für...
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen
-
Schwangerschaftsanzeichen: Daran erkennst...
Übelkeit, Müdigkeit, Ausfluss: Bin ich schwanger? Diese Anzeichen verraten es dir. → Weiterlesen
-
Einnistungsblutung: Farbe, Zeitpunkt und...
Wenn sich in der Gebärmutterschleimhaut eine befruchtete Eizelle einnistet, findet eine Einnistungsblutung statt. Wann ist sie sichtbar? → Weiterlesen
-
Geschlecht des Babys: Wie und ab wann es...
Wusstest du, dass schon im Augenblick der Befruchtung das Geschlecht des Babys festgelegt wird? Doch ab wann lässt es sich erkennen? → Weiterlesen
