Hallo allerseits
Es geht diesmal nicht um Jans Schlafstörungen, der schläft eigentlich brav bis ca 5 oder 6 morgens und dann mit Fläschchen noch weiter
ABER ich habe die vollen Schlafstörungen. Es dauert ewig bis ich einschlafe. Und wenn dann nur 1!! Stunde am Stück, dann bin ich wieder mind. 1 Stunde auf und dann gehe ich schauen ob der kleine gut schläft. Dann bis ich eingeschlafen bin, höre ich immer und dann hustet er oder träumt etwas lauter (wacht aber nicht auf), aber ich kann nicht mehr einschlafen und wenn dann wieder nur für eine Stunde.
Ich komme in der Nacht höchstens auf drei oder mal vier Stunden, aber leider nicht am Stück
Was soll ich machen?
Mit Schlaftabletten will ich nicht anfangen. Baldrian hilft nicht.
Milch und Honig hilft auch nicht
wie gehts euch? Ich bin nämlich mittlerweile fix und fertig
GGGGGLG Anita - die echt bald zusammen bricht. Ganz ehrlich
Richtig arge Schlafstörungen! HILFE
Bisherige Antworten
Re: Richtig arge Schlafstörungen! HILFE
hallo Anita,
du arme, wenn man nicht richtig schlafen kann, ist es wirklich ätzend. Gibt es denn was, was dir den Schlaf raubt?
Bei mir ist es umgekehrt....konnte ich früher (vor Claire) immer sooo schlecht einschlafen....lieg ich jetzt noch nicht mal richtig in der Waagerechten und bin schon weg.
Wie lange geht es denn bei dir schon sooooo, dass ständige Aufwachen und nicht Einschlafen ist wirklich kraftraubend..vor allem baust du jetzt sicherlich schon eine Phobie auf vor der Nacht. DAs beste ist, wenn du nicht schlafen kannst, Licht an, was lesen, ist mein bestes Einschlafmittel. Aber Jan schläft wohl mit im Zimmer, da ist Licht dann wohl auch nicht sooo gut.
Naja, den ultimativen Tipp hab ich leider nicht für dich..aber liebe Knuddelgrüße schick ich dir..Grüßle Jacqui
du arme, wenn man nicht richtig schlafen kann, ist es wirklich ätzend. Gibt es denn was, was dir den Schlaf raubt?
Bei mir ist es umgekehrt....konnte ich früher (vor Claire) immer sooo schlecht einschlafen....lieg ich jetzt noch nicht mal richtig in der Waagerechten und bin schon weg.
Wie lange geht es denn bei dir schon sooooo, dass ständige Aufwachen und nicht Einschlafen ist wirklich kraftraubend..vor allem baust du jetzt sicherlich schon eine Phobie auf vor der Nacht. DAs beste ist, wenn du nicht schlafen kannst, Licht an, was lesen, ist mein bestes Einschlafmittel. Aber Jan schläft wohl mit im Zimmer, da ist Licht dann wohl auch nicht sooo gut.
Naja, den ultimativen Tipp hab ich leider nicht für dich..aber liebe Knuddelgrüße schick ich dir..Grüßle Jacqui
Re: Richtig arge Schlafstörungen! HILFE
Liebe Anita! Ganz kurz, bevor ich schlafen gehe, denn mir geht es im Moment ähnlich, obwohl ich auf mehr Schlaf komme. In solchen Fällen habe ich mal gelesen, daß es sich viel im Kopf abspielt und man meistens herumliegt und denkt "Man ich muß schlafen, damit ich morgen fit bin" usw... Gerade das soll man nicht tun, sondern aufstehen und mit aller Gewalt versuchen wachzubleiben bzw. sich einzureden, daß man AUF KEINEN FALL einschlafen dürfte. Angeblich würde man davon müde, weil es halt ne Kopfsache ist, wenn Dich ansonsten keine "Sorgen" plagen. Aber ausprobiert habe ich es selber noch nie.
Was Besseres fällt mir auch nicht ein...
Gute Nacht im wahrsten Sinne des Wortes!!! Ach nochwas... Warmes Bier soll auch müde machen...
Tina, die hoffentlich heute keine Schlafprobleme hat und die hofft, daß Silvana ihrer Mama etwas Ruhe gönnt....
Was Besseres fällt mir auch nicht ein...
Gute Nacht im wahrsten Sinne des Wortes!!! Ach nochwas... Warmes Bier soll auch müde machen...
Tina, die hoffentlich heute keine Schlafprobleme hat und die hofft, daß Silvana ihrer Mama etwas Ruhe gönnt....
Re: Richtig arge Schlafstörungen! HILFE
huhu,
ich hab in der Reha autogenes Training gemacht..es ist zwar nicht zum einschlafen gedacht aber es hat mir bei einschlafproblemen auch geholfen: Ich sag mir dann in Gedanken das Geräusche unwichtig sind, ich werde ruhig, Gedanken kommen und gehen und dann wieder von vorne...du musst deinen Kopf leer machen...dann schläfst du auch ein. Bei mir hat das bisher immer gut geholfen.
lg silke
ich hab in der Reha autogenes Training gemacht..es ist zwar nicht zum einschlafen gedacht aber es hat mir bei einschlafproblemen auch geholfen: Ich sag mir dann in Gedanken das Geräusche unwichtig sind, ich werde ruhig, Gedanken kommen und gehen und dann wieder von vorne...du musst deinen Kopf leer machen...dann schläfst du auch ein. Bei mir hat das bisher immer gut geholfen.
lg silke
Re: Richtig arge Schlafstörungen! HILFE
Liebe Tina
Du hast völlig recht, genau das denke ich mir. Wenn es dann mit dem einschlafen nicht klappt, dann werde ich richtig zornig auf mich und denke mir, Bitte bitte bitte schlaf endlich ein.
Dann in der Früh, wenn der Jan sein Fläschchen bekommen hat, dann denke ich eigentlich gar nichts und schlafe relativ schnell ein. Leider ist es dann schon fast sieben, also wieder Zeit zum aufstehen.
Mal sehen, hoffentlich kann ich meinen Geist irgendwie bezwingen.
Ich wünsch dir auch eine gute Nacht und hoffe auch dass dein ausgepowert sein, sich bald bessert. ich kenne das leider nur zu gut im Moment und fühle mich auch richtig leer.
GGGGGGVLG Anita
Du hast völlig recht, genau das denke ich mir. Wenn es dann mit dem einschlafen nicht klappt, dann werde ich richtig zornig auf mich und denke mir, Bitte bitte bitte schlaf endlich ein.
Dann in der Früh, wenn der Jan sein Fläschchen bekommen hat, dann denke ich eigentlich gar nichts und schlafe relativ schnell ein. Leider ist es dann schon fast sieben, also wieder Zeit zum aufstehen.
Mal sehen, hoffentlich kann ich meinen Geist irgendwie bezwingen.
Ich wünsch dir auch eine gute Nacht und hoffe auch dass dein ausgepowert sein, sich bald bessert. ich kenne das leider nur zu gut im Moment und fühle mich auch richtig leer.
GGGGGGVLG Anita
Re: Richtig arge Schlafstörungen! HILFE
Ach herrje und hallo Anita.Also wenn nix mehr hilf,dann versuch es vielleicht mal mit einem pflanzichen Präparat namens KYTTA SEDATIVUM DRAGEES.Die haben mir schon einmal sehr geholfen.Ist eine Mischung aus Baldrian,Melisse und ich glaube Hopfen.Ja.Müdigkeit und Schlafentzug.DAS kenne ich ...wenn auch "nur"durch Patrick und seine Nächte.Im Moment klappt es zum Glück endlich wieder relativ gut.Er bekommt 19h Brei dann Brust.Und nachts den Schnuller bevor er dann um ca.2-3Uhr wieder gestillt wird.LG Sabine...die jetzt wegen aufsteigende Müdigkeit in diesem kurzen Text gaaanz viel korrigert hat....
Re: Richtig arge Schlafstörungen! HILFE
Hallo liebe Anita,
bevor Du ins Bett gehst musst Du versuchen Dich zu entspannen...ich hab da ab und zu schonmal ein Bier getrunken (ich stille auch voll), obwohl ich das gar nicht mag hat aber sehr gut geholfen :-)) man kommt richtig runter und wird enstpannter. Dann ein bischen Fernsehen oder enspannt aucf dem Sofa liegen und ein bischen Musik hoeren. Alternativ zum Bier kannst Du ja auch ein Glas Rotwein trinken.
Ich bin normalerweise eher nicht fuer Alkohol zu haben aber in dieser Situation wuerde ich mir ein Glaesschen am Abend goennen!!! Hoffe Du enspannst ein wenig heute Abend und schlaefts dann besser ein.
Ansonsten wie waere es mit einer heissen Wanne vor dem zu Bett gehen????
Liebe Gruesse
Jane und Amelie (die naechsten Freitag 4 Monate alt wird)
bevor Du ins Bett gehst musst Du versuchen Dich zu entspannen...ich hab da ab und zu schonmal ein Bier getrunken (ich stille auch voll), obwohl ich das gar nicht mag hat aber sehr gut geholfen :-)) man kommt richtig runter und wird enstpannter. Dann ein bischen Fernsehen oder enspannt aucf dem Sofa liegen und ein bischen Musik hoeren. Alternativ zum Bier kannst Du ja auch ein Glas Rotwein trinken.
Ich bin normalerweise eher nicht fuer Alkohol zu haben aber in dieser Situation wuerde ich mir ein Glaesschen am Abend goennen!!! Hoffe Du enspannst ein wenig heute Abend und schlaefts dann besser ein.
Ansonsten wie waere es mit einer heissen Wanne vor dem zu Bett gehen????
Liebe Gruesse
Jane und Amelie (die naechsten Freitag 4 Monate alt wird)
Re: Richtig arge Schlafstörungen! HILFE
Hallo
da ist genau mein Problem, ich denke mir immer, so jetzt darf ich an nichts mehr denken, jetzt muß ich mich entspannen. Aber genau das blockiert ja schon wieder.
ehrlich gesagt, mag ich Bier oder Alkohol gar nicht, ich mag diesen hantigen Geschmack nicht leiden kann.
Aber vielleicht sollte ich es trotzdem mal versuchen
Vielen vielen Dank, GGGGGGLG Anita
da ist genau mein Problem, ich denke mir immer, so jetzt darf ich an nichts mehr denken, jetzt muß ich mich entspannen. Aber genau das blockiert ja schon wieder.
ehrlich gesagt, mag ich Bier oder Alkohol gar nicht, ich mag diesen hantigen Geschmack nicht leiden kann.
Aber vielleicht sollte ich es trotzdem mal versuchen
Vielen vielen Dank, GGGGGGLG Anita
Re: Richtig arge Schlafstörungen! HILFE
ja Klar versuch es auf jeden Fall! Ansonsten wuerde ich vielleicht mal Oropax oder aehnliches in die Ohren stecken damit Du nicht jeden kleinsten Ton von deinem Baby hoerst und senkrecht im Bett stehst! Meine Kleine schlaeft genau neben mir in Ihrem Bettchen aber ich habe Ohrstoeppsel drin sonst wuerde ich die ganze Nacht kein Auge zu tun und nur auf jedes kleine Geraeusch lauschen. Mitbekommen tut man dann immer noch genug, glaub mir!
Liebe Gruesse und einen guten Schlaf heute Nacht!
Jane
Liebe Gruesse und einen guten Schlaf heute Nacht!
Jane
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