Hi! Wie hoch darf unser unser Puls sein? Wenn ich spazieren gehe, bin ich so schnell außer Atem, das könnt Ihr Euch nicht vorstellen... da wird mir richtig schwarz vor Augen, also wollte ich mich mal wieder auf mein Trimmrad setzten... da habe ich ja einen Pulsmesser dran, aber wie hoch darf der nur schlagen? Habe jetzt aufgepasst nicht über 120/min zu kommen! Aber dafür muß ich echt langsahm treten... der puscht voll schnell hoch! Wenn ich zwischendurch nur mal so gemessen habe (also nix gemacht habe beim Fernsehen usw.), da lag der oft bei 100/Min sonst ja nur 70/min! Also... wie hoch darf er schlagen, damit Baby noch genügent mit Sauerstoff versorgt ist?
Lg
kage
20.SSW
Puls?
Bisherige Antworten
Re: Puls?
Hallöchen Kage,
also der Puls sollte nicht über 140 gehen, aber selbst 120 ist ja schon genug...da bekomme ich auch Atemnot!
Wenn das bei dir auch so fix geht, dann laß mal lieber langsam gehen und gerade jetzt wo es teilweise so drückend und schwül ist.
Immer langsam ;o)
Ganz lieber Gruß
Karin&Herzerl
also der Puls sollte nicht über 140 gehen, aber selbst 120 ist ja schon genug...da bekomme ich auch Atemnot!
Wenn das bei dir auch so fix geht, dann laß mal lieber langsam gehen und gerade jetzt wo es teilweise so drückend und schwül ist.
Immer langsam ;o)
Ganz lieber Gruß
Karin&Herzerl
Re: Puls?
hi kage
also dass der puls in der ss etwas ansteigt,ist völlig normal.dein herz muss schneller und kräftiger schlagen,der blutdruck hingegen sinkt meistens in der ss etwas.wenn das nicht total aus der bahn gerät,brauchst du dir keine sorgen machen.
wie das mit dem sport in der ss ist,kann ich nicht genau sagen.
normal sagt man,dass der puls nicht höher gehen soll.als 200 minus dein alter!und er muss dann innerhalb 1 min wieder auf das normalmaß zurückgehen,wenn du die sportliche betätigung niederlegst.
in der ss ist das mit sicherheit strenger!also lass es ruhig angehen!
alles liebe
tatty 20.ssw
also dass der puls in der ss etwas ansteigt,ist völlig normal.dein herz muss schneller und kräftiger schlagen,der blutdruck hingegen sinkt meistens in der ss etwas.wenn das nicht total aus der bahn gerät,brauchst du dir keine sorgen machen.
wie das mit dem sport in der ss ist,kann ich nicht genau sagen.
normal sagt man,dass der puls nicht höher gehen soll.als 200 minus dein alter!und er muss dann innerhalb 1 min wieder auf das normalmaß zurückgehen,wenn du die sportliche betätigung niederlegst.
in der ss ist das mit sicherheit strenger!also lass es ruhig angehen!
alles liebe
tatty 20.ssw
weniger als 200-Alter!
200-Alter ist der maximale Puls!!! Mit dem Puls auch trainiert man nicht! Ausdauertrainingbereich befindet sind zw. 65%-75% von dem MAX.PULS!
siehe auch:
"...Grundsätzlich ist in der Schwangerschaft Bewegung nicht nur erlaubt, sondern auch empfehlenswert. Wichtigste Voraussetzung ist die Gesundheit der Schwangeren. Bei Zweifeln sollte man immer den Arzt fragen. Überanstrengungen sind unbedingt zu vermeiden. Die Herzfrequenz von 135 bis 140 Schläge pro Minute darf nicht überschritten werden. Durch verstärktes Schwitzen entsteht ein erhöhter Flüssigkeitsbedarf, der ausgeglichen werden muss. Auf eine ausreichende Kalorienzufuhr ist zu achten. Sportarten, die ein extremes Beschleunigen bzw. Abbremsen erfordern, sowie Sportarten mit Verletzungsrisiko sind zu vermeiden. In diesem Zusammenhang ist zu erwähnen, dass eine Röntgendiagnostik durch die Schwangerschaft erschwert ist..."
siehe auch:
"...Grundsätzlich ist in der Schwangerschaft Bewegung nicht nur erlaubt, sondern auch empfehlenswert. Wichtigste Voraussetzung ist die Gesundheit der Schwangeren. Bei Zweifeln sollte man immer den Arzt fragen. Überanstrengungen sind unbedingt zu vermeiden. Die Herzfrequenz von 135 bis 140 Schläge pro Minute darf nicht überschritten werden. Durch verstärktes Schwitzen entsteht ein erhöhter Flüssigkeitsbedarf, der ausgeglichen werden muss. Auf eine ausreichende Kalorienzufuhr ist zu achten. Sportarten, die ein extremes Beschleunigen bzw. Abbremsen erfordern, sowie Sportarten mit Verletzungsrisiko sind zu vermeiden. In diesem Zusammenhang ist zu erwähnen, dass eine Röntgendiagnostik durch die Schwangerschaft erschwert ist..."
Re: weniger als 200-Alter!
DAnke!!! Jetzt weiß ich Bescheid! Also... nochmal DAnke für Eure Antworten... aber ich werde es schön langsahm angehen lassen... will mich (und Baby) ja nicht zu sehr fordern... hihi
LG
kage
LG
kage
meinte ich ja auch so...lg,tatty
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