huhu Doreen, sooowas ist ätzend. Ich kenn das aus der Schwangerschaft..da war ich auch so schlaflos..es ist wirklich übelst.
Und du plagst dich schon solange damit herum.Was raubt dir denn den Schlaf??? Irgendwie kommt man ja da auch in eine Spirale rein..man will unbedingt schlafen und es geht nicht.....
Johanniskraut kann helfen..allerdings nur bei regelmäßiger Einnahme und erst so nach 3-4 Wochen. Dann entsteht so ein gewisser Spiegel im Körper, der dich etwas relaxt macht...düstere Gedanken vertreibt...
Zu Schlaftabletten würd ich auch nicht greifen. Mir hat immer geholfen, wenn ich im Bett gelesen habe, bis mir die Augen zufielen. Und ich mach doch auch noch ein Fernstudium, schon ein paar Jahre lang (komm so brechend langsam voran) aber wenn ich im Bett dann lerne....dauert es gar nicht lange und ich werde total müde. Kann mich meist nicht mal erinnern, wie ich das Licht ausgemacht habe. Lese ich aber irgendeine leichte Frauenzeitschriften...ermattet mich das nicht so wie Schulbücher. Also vielleicht solltest du ein paar Englisch-Vokabeln pauken vor dem Zubettgehen oder so *hihi*.
Grüßle Jacqui