Also, ganz ehrlich.
Ich glaube, dass es den Kindern mehr schadet, wenn man schnell abstillt, um endlich abnehmen zu können, als ein paar Kilo in der Stillzeit abzunehmen. Du darfst übrigens ganz legal 1-2 kg pro Monat abnehmen.
Naja, die ersten Wochen nach der Entbindung habe ich ganz schnell mal 10 kg abgenommen. Einfach so, ohne Diät. War nicht zu verhindern. Jetzt muss ich den letzten 4 kg auch mal ans Leder.
Bei der Weight Watchers Punkte Diät bekommst du übrigens 8 Extrapunkte fürs Stillen, also, ran ans Fett. :-)))
lg Pingu (mit Benedikt und den restlichen 4 kg)

Hallo Pingu,
abstillen für eine Diät käme für mich nicht in Frage, dafür stille ich zu gern. Ich werde auf jeden Fall bis zum ersten Geburtstag stillen, davon 8 Monate wieder voll. Aber obwohl bei den ersten beiden Kindern das Stillen das reinste "Fett absaugen" war, klappt es dieses Mal nicht so. Ich hoffe das Wetter wird bald besser, dann komme ich auch wieder mehr in Bewegung, vielleicht hilft das. Gestern habe ich mir bei Aldi neue Inliner geholt (habe mal wieder größere Füße durch SS bekommen, bin jetzt bei 40 angelangt!).
Wenn ich mal nur noch 4kg drüber bin, bin ich echt froh!
Schönen Samstag, wünscht Barbara

hallo barbara,
ich habe in der stillzeit ziemlich viel (ungewollt) abgenommen und hatte kaum apettit, habe diesbezüglich mal eine LLL-stillberaterin gefragt und bekam folgende antwort:
"Leider wird die Schadstoffproblematik immer wieder viel zu hoch gehandelt und verunsichert so viele Mütter. Viele stillende Frauen nehmen in den ersten Monaten ab und es ist auch möglich mehr abzunehmen, als nur bis zum Vorschwangerschaftsgewicht.
Es sollten allerdings nicht mehr al 2 Kilo in einem Monat abgenommen werden.
Obwohl sich Frauen in verschiedenen Ländern und unterschiedlichen Kulturen sehr unterschiedlich ernähren gibt es so gut wie keine Unterschiede in der Zusammensetzung der Muttermilch. Es ist sehr schwierig bis unmöglich, die Milchzusammensetzung deutlich über die Ernährung zu beeinflussen. Dies mag ein Schachzug der Natur sein, um das Überleben des Babys zu sichern.
Ernährt sich eine Mutter nicht gut, so geht dies zunächst nicht zu Lasten der Qualität der Muttermilch, sondern zu Lasten der Mutter. Erst wenn die Reserven der Mutter erschöpft sind (zum Beispiel bei schwer unterernährten Frauen in Hungergebieten), kommt es zu Veränderungen der Muttermilch, die jedoch weniger die Qualität als die Quantität betreffen. Doch so weit kommt es bei uns normalerweise nicht, denn selbst eine nicht so optimale Ernährung ist in der Regel doch ausreichend."
liebe grüsse
yvonne

Hallo Yvonne,
vielen Dank für diese ausführliche Information! Das ist ja beruhigend. Ic finde es ja auch so komisch, dass immer von "den sChadstoffen" gesprochen wird aber niemand sagt, woher die kommen und welche es sind und was die machen usw. Es kommt mir immer wie eine "Killer-Phrase" vor die nciht hinterfragt werden soll. Ich denke auch, so lange ich nicht hungere sondern nur auf die Ernährung achte, kann es nicht falsch sein, GEwicht zu verlieren.
Viele Grüße, Barbara
P.S. Wie hast Du eigentlich "ungewollt" so viel abgenommen? Keine Zeit zum Essen oder trotz Essens?

hallo barbara,
das war alles ziemlich seltsam mit meinem gewicht. habe durch starke übelkeit und erbrechen erst mal 6 kg in den ersten 16 wochen abgenommen (gut dass ich ein bisschen polster hatte ;-)und dann hat es natürlich erst mal ziemlich lange gedauert bis ich mein ausgangsgewicht wieder hatte. insgesamt hatte ich am ende der ss nur 6 kg mehr als mein ausgangsgewicht, die bis auf 3 kilo direkt einen tag nach der geburt shcon wieder weg waren. 1 woche nach geburt hatte ich diese 3 kilo dann auch abgenommen und mittlerweile hat es sich bei 3 kilo weniger als vor der ss eingependelt. irgendwie war das wohl der ganze stress am anfang schuld mit wenig essen, wenig schlaf und die stillerei, die ich am anfang als sehr stressig empfunden habe.
aber da ich eh ein paar kilos zuviel auf den rippen hatte ist es wohl nicht weiter tragisch und luna nimmt ja auch schön zu ;-)
lg
yvonne

hallo barbara,
mache ich auch schon seit drei vier wochen. außer einem süßen frühstück und 1x in der woche ein halbes stück kuchen im café kommt bei mir auch nix süßes mehr an. dazu noch viel bewegung und die hoffnung, daß sich bald was tut. sehe aber schon total anders aus, wieder formen da, obwohl nicht wesentlich gewicht weg ist. habe jetzt auch noch 8 kg mehr (frage mich manchmal, wie ich bloß vorher ausgesehen habe...) also, ran an den speck! glg nic & anton (der total lang und dünn ist)

Hallo nic,
mich stören nicht nur die Speckfalten auf der Hüfte sondern auch das Doppelkinn! Igitt, wie sehe ich blos aus? Ich war immer schlank und könnte mich nie damit arrangieren, dick oder pummelig zu sein. Bei anderen stört mich das allerdings nicht.
LG, Barbara

Hallo.Ich wussel seit Januar hier im Diät Forum rum .Dort leben alle nach der Weight Watchers Theorie,die ich vor 3 jahren auch schon mal erfolgreich kennengelernt habe.(Und mein Gewicht auch immer gehalten habe bis zur Schwangerschaft).Ich bin mit 68/69kg bei 170cm angefangen und hatte am Ender der SS 98!!!kg.Seit Januar habe ich nun ca.8kg gaaanz gesund abgenommen und ernähre mich dabei unkompliziert und gesund.Bin nun bei 75,5kg und mache natürlich weiter.Von Crashdiäten kann ich dir aber nur abraten!!!Wusel doch auch mal durchs Forum "Welche Diät passt zu mir"da such dir das Profil von Sun* und geh auf ihre Homepage.Dort gibts eine super Einführung in die WW Welt ;o)LG Sabine

Vielen Dank für den Tipp, ich werde da nachher (nach dem Essen ;o) ) mal reinsehen!
Viele Grüße, Barbara